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아로니아 |
(먹는법) |
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아로니아 같은 경우 워낙 항산화 물질이 많아서 단맛이 높음에도 불구하고 떫은맛이 납니다. 하지만 씨앗에 포함된 오메가 지방산 등 다양한 효능으로 사랑을 받고 있는 아로니아. 그 다양한 아로니아 먹는방법을 소개합니다. | ||||
아로니아 먹는방법1 - 생으로 먹기 |
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1. 아로니아를 깨끗하게 씻습니다. 너무 심하게 씻으면 과육이 뭉개질 수 있으니 조심스럽게 씻으시면 됩니다. | ||||
2. 아침저녁으로 식사 후 1회 약 20개, 대략 30그램 정도 먹으면 됩니다...만 좀 떫을 수 있습니다;; | ||||
3. 아로니아씨에는 오메가3 지방산이 많다고 하니 그냥 드시면 됩니다. | ||||
아로니아 먹는방법2 - 스무디 |
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1. 아로니아와 우유, 요거트, 바나나, 키위, 꿀과 함께 넣어 갈아마시면 됩니다. 기호에 따라 각각의 양을 조절해서 드세요. | ||||
아로니아 먹는방법3 - 주스 만들기 |
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1. 아로니아 50g 을 냉동실에 넣어 살짝만 얼린다. 만약 쓴맛이 날 경우 하루이틀 실온에서 숙성시키라고 합니다. | ||||
2. 레몬주스 400ml 와 플레인 요구르트 200ml 를 넣은 함께 넣은 뒤 믹서기에 갈아 버립니다. | ||||
3. 시럽을 넣으셔도 좋고 안넣으셔도 된데요. 저는 단맛을 좋아해서 ㅎㅎ |
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아로니아 먹는방법4 - 아로니아 잼 |
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1. 설탕과 아로니아의 비율을 0.8 : 1 로 섞은 뒤 잼이 될때까지 끓입니다. |
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아로니아 먹는방법5 - 드레싱 |
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1 아로니아 25g, 올리브유 5 스푼, 레몬즙 2스풀, 설탕 1스푼 을 모두 함께 믹서기에 갈아서 빵이나 고기의 양념으로 사용하면 됩니다. | ||||
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아로니아 먹는방법6 - 진액 |
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1. 아로니아 생재를 스팀처리후 진액 100g씩 파우치하여 냉장, 또는 냉동보관한다. | ||||
2. 첨가물 없이 순수 액기스이므로 100g을 한번에 복용시 구토, 복통이 유발될 수 있으니 1봉지를 2~3회 나누어 우유, 꿀, 기타 음료수 등에 희석시켜 드시면 좋습니다. | ||||
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아로니아 먹는방법7 - 분말 |
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1.아로니아를 99%이상 습기를 제거시킨후 제분소에서 미세한 분말로 정제하여 작은 | ||||
용기에 나누어 담아 냉장 보관한다. | ||||
2.아로니아 분말 2~3g(작은 티스푼1개) 가량을 요거트에 섞어 드시거나 기호에 따라서 | ||||
다른 음료수나 우유 등에 희석하여 드시면 좋습니다. |
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이와 같이 여러가지 아로니아 먹는법을 알아 보았습니다. 몸에 좋다하여 아로니아를 너무 많이 드실경우 어지러움증이나 배탈, 메스꺼움이나 구역질 등이 그것인데요. 아무리 몸에 좋다고 해도 지나치게 많이 드시는것은 바람직하지 못합니다. | ||||
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사실 안토시아닌은 블루베리가 가장 많은 줄 알았는데, 아로니아에 3~4배 더 많다고 합니다. 색소인 동시에 폴리페놀이기도 한 안토시아닌성분은 항산화력이 강력합니다. 또한 눈의 망막구성성분인 로돕신이 재합성 될 때 도와주는 역할을 하고 있다고 알려져 있는데요. 때문에 눈이 안좋으신 분들이 최근 많이 드시는 것이 이 아로니아 베리 입니다. | ||||
위와 같이 드시면 젊어진다고합니다. 아로니아드시고 건강하게 사세요 | ||||
구입문의 010-6789-1329, 010-3180-1329 | ||||
감사합니다. |