원종고 금연 선포식 행사

[이구원]

2014년 5월26일
원종고에서 금연 선포식 행사가 전교생을 대상으로 3층 소강당에서 진행되었다.
스포피아,에어볼,원종FC 원종고 대표 스포츠클럽 3팀이 행사 도우미로 금연 선포식에 대한 표지와 알림말을 들고 행사에 참여해 주었다.
금연 선포식 행사가 진행된 만큼 금연에 대해서 학생들 뿐만 아니라 모두가 짚고 나가야 할 문제 중 하나이다.

우선 금연을 결심한 사람들의 공통적인
고민에 대해서 알아보면

"지금 끊는다고 변화가 생길까?"
"금단 증상을 못 견딜것 같은데"
등등 아직 시도도 해보지 않고 자기 스스로를 의심한다고 한다. 살도 빼본 사람만 알듯 금연도 해본 사람이 아는데
그 효과를 못미더워 해서 금연을 쉽게 포기하는 경우가 대부분이다.

*우리 몸에서 폐가 하는 역할에 대해서 설명하면

신선한 공기는 혈액에 섞여
우리 몸 곳곳에 퍼지도록 돕고 있으며
신진대사로 발생한 이산화탄소는 반대로
배출하는 역할을 한다.
이것을 환기 작업 이라고 하는데
1분에 약 5리터 정도 하게 되며
1시간이면 300리터에 달하는 양을 환기시키게 된다.

*그런데 만약 내가 흡연을 한다면 내 폐는 어떻게 될까??
흡연을 하게 되면 폐 기능이 비흡연자에 비해 5배정도
빨리 감소하게 된다고 한다.
흡연으로 축적된 독성물질에 의해 폐에 손상이 오게되면서
폐 기능이 점점 떨어지게 된다고 한다.

*나이 때 별 폐암발생 확률

50세에 금연시 6%, 40세에는 3%, 30세에는 2%
수준으로 떨어지며 담배가 아니더라도 대기오염 그리고
폐기능이 계속 떨어지기 때문에
하루 빨리 금연을 하는 것이 폐암의 위험에서
벗어 날 수 있는 방법이다.

*금연 좋은 음식~!!!
폐기능을 향상시키기 위해서는
사과나 토마토를 섭취하는 것이 좋다.
사과와 토마토를 꾸준히 먹은 사람의 신체 변화로
"폐기능 회복,천식 발병률 저하"등이 잇으며
항산화 물질이 풍부하게 들어있기 때문에
폐손상도 막고 우리 몸이 더이상 노화되는 것을
어느정도 늦춰줄 수 있게 된다고 합니다.

청소년기에 흡연을 하는것은
우리에게 해로움만 가져올뿐 이로운 점은 없습니다.
좋은것을 배우는 것보다 나쁜것을 배우는 것이
더 금방 배운다는 말이 있는데
지금 바로 앞에 보이는 것만 보지말고 미래까지 봤을때
3번의 진지한 생각을 해보는 것은 어떨까요??

흡연이 아닌 금연하는 학교 원종고 늘 응원합니다~^^

[임쌤]

굿잡!