본 내용은 작년(2011년)여름, 당 클럽에서 진행된 '다이어트 콘테스트' 이벤트에 참가해서 1등을 하신 이호영 회원님께서 작성해주신 후기내용입니다.
해피헬스와 함께 한
다이어트 콘테스트~!!
<몸풀기>
작년 연말 계속되는 회식과 술자리로 쌓여가는 체지방들을 느끼고 헬스장을 알아보았습니다.
둔산동에 사는 관계로 둔산일대의 헬스장을 검색한 결과 해피헬스를 비롯하여 몇몇의 헬스장이 검색 대상에 올랐습니다.
실제로 다 방문하여 상담을 해본 뒤... 제가 다닐 곳은 '해피헬스'밖에 없더군요 ^^;;(요것은 멘트 아님ㅋㅋ)
해피헬스를 시작하게 된 가장 큰 이유는
1. 적극적인 트레이너 관심 2. 깔끔한 시설 3. 체계적인 회원관리 4. 지상 10층의 전망
이었습니다. 그 중에서도 적극적인 트레이너의 관심이 제가 해피헬스를 다니게 된 가장 큰 이유입니다.
<전반전> : 2011년 2월 15일 ~ 6월 15일
처음 3개월을 등록하였습니다.
...(중략)...
김병준 트레이너와 이민우 트레이너의 도움을 받아 운동계획과 식단을 계획하여 다이어트에 돌입하게 됩니다.
마트에 가서 닭가슴살도 사고 샐러드도 사고 계란도 흰자만 먹고 ㅠㅠ 계속되는 고단백식단은 저의 정신건강을 아주 황폐하게 만들었습니다.(먹고싶은거 못 먹는 사람은 이 마음을 다 아실걸로 생각 ㅎㅎ)
운동도 일주일에 3~4번씩 꾸준하게 다녔습니다. (혼자서 운동하면 트레이너분께서 오셔서 지도를 해주셔서 효과적인 운동을 할 수 있었습니다.)
...(중략)...
또 다시 한달 뒤, 인바디(체성분검사기)는 저의 노력을 무시하지 않더군요^^ㅋ. 체지방 -2kg감량이 되었습니다. 이젠 바닷가와 저의 식스팩이 보이기 시작하였습니다.(겨우 -2kg하고 자신만만한 모습이었어요ㅎㅎ 남들은 비웃음ㅠ)
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그렇게 3개월이 다 되어가고
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<후반전>: 2011년 6월 15일 ~ 2011년 7월 15일
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그때 때 마침 해피헬스에서 야심차게 기획한 "다이어트 콘테스트" -> 이건 나를 위한 이벤트 다 ㅋㅋ
일등은 일년회원권!!! ㅋㅋ 갑자기 승부욕이 강한 저는 일등과 함께 다이어트 성공이라는 두마리 토끼를 잡기 위해 결심을 합니다.
결과 먼저 말씀을 드리면
6월 15일 인바디 : 몸무게 82kg / 근육 38.1kg / 체지방 15.4kg
=> 7월 15일 인바디 : 몸무게 76.5kg / 근육 38.1kg / 체지방 10.5kg
두둥!! 다이어트 성공!!
ㅋㅋ 저는 지금 상당히 만족합니다. (비록 일등은 누가할지는 모르지만 ㅎ 내심 기대하고 있어요^^;;)
한달동안 체지방 -5kg했습니다. 순수 체지방만 감소했고 근육감소량은 없습니다.(근육을 유지하는게 힘들더군요..)
일단 한달 동안의 저의 일상을 말씀드리겠습니다.(직장인들은 도움이 되실 듯)
...(중략)...
참고로 해피헬스 트레이너분들이 한가할 때 상담해 보세요ㅎ 정말 친절히 자세히 말해줍니다. 트레이너분들이 먼저 이야기 해주시는 것보다 스스로의 몸상태를 체크하고 거기에 대한 질문을 하면 자신에게 딱 맞는 운동법을 알 수 있습니다.
트레이너분들은 여러명을 지도하다보니 신경을 못 쓰는 경우가 생길 수도 있어요 ㅎ 먼저 용기있게 말 걸어 보세요ㅎㅎ 처음만 어렵지 친해지면 형같고 오빠같이 편하게 상담할 수 있을거예요.^^;
<연장전> : 2011년 7월 15일 ~
...(중략)...
마지막으로, 헬스는 스스로의 싸움인거 같네요.. 식단조절, 운동량 등등에서 자신과의 싸움을 이겨낼 수 있는 자만이 성공하는 운동이 헬스인 거 같습니다. 그리고 자신과의 싸음에서 도움을 주는 최정예 지원군이 해피헬스 같구요 ㅎㅎ (좀 그런가??ㅋㅋ)