오늘 행복 프로젝트 시간에는
<분노조절 1 '나의 분노 습관 알기' >를
주제로 활동했어요:)
여러 상황 속 그림을 보며 어떤 감정이 느껴지는지
이야기해보고 '화'라는 감정과 관련된
경험을 나누었어요.
<분노에 대해 얼마나 알고 있나요?>
* 화는 나쁜 것일까요?
* 화는 어른만 내는 것일까요?
* 화는 무조건 참아야 할까요?
* 화는 강하게 낼 수록 좋을까요?
* 화는 조절할 수 없을까요?
친구들과 함께 분노에 대한
OX 퀴즈도 맞춰보았어요~☆
<나의 분노 습관은?>
* 나는 누구에게 화를 많이 내나요?
* 나는 어디서 화를 많이 내나요?
* 나는 주로 어떤 상황에서 화가 나나요?
* 나는 화가 나면 어떤 마음이 드나요?
* 나는 화가 나면 보통 어떤 행동을 하나요?
나의 화나는 패턴에 대해 생각해 보며
스티커로 표시해 보았어요~☆
이렇게 알게 된 우리의 분노의 감정을
놀이를 통해 표현해 보았어요.
"누나가 제가 먼저 잡은 건데 빼서 갔어요!"
"아침에 더 자고 싶었는데 못 자서 화가 났어요!"
"친구랑 책을 보고 싶어서 싸웠어요!"
♡화가 났던 기억들을 그림으로 그려요.
♡그림을 그린 종이를 비행기로 접어요.
"화나는 감정아 사라져라 안녕~!"
♡ 친구들과 비행기 날려보며
화나는 마음을 해소해 보았답니다♪
그리고 나의 화나는 표정을 거울로 살펴보며,
어떤 것 때문에 화가 났는지 생각해 보고
조절하는 것을 연습해 볼 수 있었답니다♥