급찐살, 단월드 다이어트로 건강하게 격파

[향기로 살라]

추석이 지나면서 급찐살이 걱정이 되시는 되시는 분들이 있을거에요.

1년 동안 땅에서 자란 갖가지 음식들을 풍족히 먹고 쉬면서

급 살이 찌고 난 뒤에 후회하게 되는데요.

먹어도 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 그저 부럽기만 하네요.ㅎ

건강한 다이어트를 위해서, 급찐살이 되는 것을 방지하기 위해서는

사실 먹는 것을 제한하는 일이 가장 좋긴 합니다.

하지만 식욕을 넘어선 식탐을 멈추기가 쉽지는 않아서

매번 찌우고 다이어트 하는 것을 반복하게 됩니다.

식탐을 참는 것도 힘들고, 다이어트하는 것도 힘들다면

현명한 선택이 필요로 하다는거 잊지 마시고요.

심리적인 부분을 다스려야 한다면 단월드 명상으로

도움받아 보시기 바랍니다.

자 그럼 급진쌀 건강하게 다이어트 해 볼까요

1. 다이어트는 신진대사가 잘 되도록 해주어야 합니다.

수시로 따뜻한 물을 마셔주세요.

지인은 2달동안 물만으로도 살을 많이 뺏습니다.

순환이 되고 노폐물 배출을 빠르게 할 수 있죠.

이와 더불어 스트레칭을 하여 줍니다.

긴장된 근육들을 풀면서 몸을 유연해하게 해주면

살을 빼기가 더욱 용이해집니다.

2. 보조제는 비추천합니다.

보조제에 의존하면 계속 의존하게 됩니다.

균형있게 적절히 잘 먹으면서 활동을 하여 주세요.

3. 건강하게 다이어트 하려면 단월드 수련이 좋아요.

절수련이나 뇌파진동 효과가 좋습니다.

절수련은 척추, 근육을 바로 세우는 근력운동이 되며

정체된 에너지를 풀어주고 장기들의 활동이 활발해 집니다.

몸의 리듬을 회복하는데 아주 좋죠.

뇌파진동은 몸의 신진대사를 높여주고 혈액순환에 도움되며

유산소 운동으로도 좋습니다.

에너지를 가볍게 하는데 도움됩니다.

몸뿐아니라 마음도 비우고 정신력도 키울수 있습니다.

이 두 운동은 홈트레이닝으로 좁은 공간안에서도 충분히

가능한 동작들이죠.

급찐살, 단월드 다이어트로 건강하게 격파해 보아요~

[크리스탈]

코로나 때문에 집에만 있어서 그런가요..찐 살들 단월드 다이어트로 해결볼래요*^^*