겨울철 아기들이 걸리기 쉬운 아기독감!
미리미리 엄마가 겨울감기에 걸려 고통스러워 하기 전에 예방해 주어야 겠죠?
아기독감을 예방하는 방법에 대해 함께 알아보도록 할께요.
1. 몸을 피로하지 않게 한다.
몸이 피로하거나 스트레스를 받게 되면 인체 면역력을 떨어뜨려 쉽게 감기에 걸릴 수 있다.
감기의 초기 증상이 나타날 때는 충분한 휴식을 취하기만 해도 나을 수 있다.
특히 생후 6개월이 지나면서 면역력이 떨어져 감기에 잘 걸리게 되는데
만 2세가 될 때까지 지속되는 경향을 보이므로 더욱 주의해야 한다.
2. 감기가 유행할 때는 가급적 외출을 삼가한다.
감기는 바이러스성 질환이라서공기 중에 떠돌던 바이러스가 우리 몸에 침투해 생기는 경우가 많다.
외부에서 호흡기로 인한 감염이나 손을 통한 감염이 쉽게 되고
실내외의 온도 차이를 피부가 약한 아이들은 쉽게 적응할 수 없어 감기에 걸리게 된다.
감기에 걸리거나 걸리지 않았을 때 모두 사람이 많은 곳은 피하는 것이 좋다.
유행병이 돌고 있을 때는 더더욱 피해야 한다.
가급적 놀이방이나 어린이집, 백화점 등은 피하고
흔히 가족들이 자주 가는 찜질방의 출입도 삼가하는 것이 좋다.
3. 실내 온도와 습도를 쾌적하게 유지해준다.
집안 구석구석 먼지를 잘 닦아 청결한 상태를 유지해 주는 것이 중요하다.
특히 아파트 내외부의 벽에서는 화학 성분의 분출이 많아 면역력을 떨어뜨리게 되므로
공기청정기를 사용한다거나 실내 습도를 유지하기 위해 다양한 실내 식물 등을 키우는 것이 좋다.
5. 알레르기가 있을 때는 더욱 집안 환경에 신경쓴다.
주로 애완동물이나 집먼지 진드기에 의한 자극이 많으므로 애완동물은 되도록 피하는 것이 좋다.
집먼지 진드기를 없앨 수 있는 기능성 매트나 알레르기 방지 제품을 사용하는 것도 방법이다.
알레르기가 있는 아이들은 집중력을 떨어지거나 성장에 지장을 주므로 특히 주의해야 한다.
6. 마스크를 사용한다.
호흡기 증상이 있을 때는 마스크를 착용하고 기침이나 재채기를 할 때는
손수건이나 화장지로 가리고 하는 것이 좋다.
감기에 걸렸을 때 재채기를 하느라 침이 튀어 다른 사람에게 묻으면 다른 사람에게 감기가 옮을 수 있다.