천연물질을 연구하는 천연물나라

<DIV>       <TABLE style="WIDTH: 480px; HEIGHT: 143px" border=3 borderColor=green width=480 bgColor=#fafad2 height=143> <TBODY> <TR> <TD> <MARQUEE direction=down height=60 scrollAmount=1> <CENTER> <H1>천연물 나라 카페를 찾아서! 건강은 건강할 때 지킨다! </H1></CENTER></MARQUEE> <MARQUEE direction=up height=60 scrollAmount=1> <CENTER> <H1>천연물질을 사랑한 사람들 님들의 사색의 산책로! </H1></CENTER></MARQUEE></TD></TR></TBODY></TABLE>      <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_173BF1224A73B9F37DF10B class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/173BF1224A73B9F37D" width=65 actualwidth="65" id="A_173BF1224A73B9F37DF10B"/>   <TABLE border=5 cellSpacing=10 borderColor=black cellPadding=10 background=http://yongmop.com.ne.kr/bgcolor/bg-11.jpg sizcache="3" sizset="0"> <TBODY sizcache="3" sizset="0"> <TR sizcache="3" sizset="0"> <TD height=2 sizcache="3" sizset="0"> <TABLE border=12 cellSpacing=8 borderColor=#ff33ff cellPadding=24 width=640 bgColor=#ffffff> <TBODY> <TR> <STYLE>body{background-repeat:no-repeat;background-position: bottom right;background-color: transparent; background-image: url("http://cfile275.uf.daum.net/image/162710264A961F5A26584B"); background-attachment: fixed; }</STYLE> <TD> <TABLE style="WIDTH: 547px; HEIGHT: 34px" class="se2_editarea __se_tbl_review" border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: #951015; PADDING-LEFT: 9px; WIDTH: 476px; BACKGROUND-ATTACHMENT: scroll; BACKGROUND-REPEAT: repeat; FONT-FAMILY: tahoma; BACKGROUND-POSITION: 0% 0%; HEIGHT: 32px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 7pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none">근육이 뭉치는이유  [ 어깨뭉침푸는법 ]</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: medium none; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 56px; FONT-FAMILY: tahoma; BACKGROUND: #333333; HEIGHT: 32px; COLOR: #ffffff; FONT-SIZE: 7pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=se2_editarea_l>몸이 뻐근할때</TD></TR></TBODY></TABLE> 근육이 뭉치는 이유 중 가장 근간이 되는 것으로는 과도한 긴장이나 부적절한 자세로부터 오는 것입니다. 특히 날씨가 추워지는 겨울이면 신체가 움츠러들게되 몸의 예민성 때문에 더욱 몸이 뻐근해지곤 하는데요.   같은 상황에서도 쉽게 과민해지고 긴장을 잘 하는 사람들이 더 잘 걸리게 된다. 근육을 뭉치지 않게 하기 위해서는 항상 몸을 편안한 상태로 릴렉스하고 틈틈히 휴식을 취하며 스트레칭을 하는것만으로도 평소 생활습관에서 크게 개선할 수 있습니다. <DIV class=autosourcing-stub>  </DIV>   어깨뭉침푸는법  [ 근육이 뭉치는이유 ] <DIV class=autosourcing-stub>  </DIV>  1 마사지가 좋은점은 바로 혈액순환과 부종 예방에 좋다는 점입니다.   혈관과 림프관의 순환을 원활하게 해 주어 혈관의 흐름 개선뿐 아니라 혈관을 확장시켜 순환 능력이 더욱 향상 됩니다. <DIV class=autosourcing-stub>  </DIV> 2. 낮은베개 사용하기   낮은 베개를 사용함으로서 어깨뭉침푸는법이 효과를 볼 수 있습니다.   잠을 청하는 경우로 베개가 높으면 어깨가 이완되어 근육에 무리를 주는 경향이 있기 때문입니다 <DIV class=autosourcing-stub>  </DIV> <TABLE style="WIDTH: 546px; HEIGHT: 35px" class="se2_editarea __se_tbl_review" border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: #951015; PADDING-LEFT: 9px; WIDTH: 476px; BACKGROUND-ATTACHMENT: scroll; BACKGROUND-REPEAT: repeat; FONT-FAMILY: tahoma; BACKGROUND-POSITION: 0% 0%; HEIGHT: 32px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 7pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none">몸이 뻐근할때  [ 근육이 뭉치는이유 ]</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: medium none; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 56px; FONT-FAMILY: tahoma; BACKGROUND: #333333; HEIGHT: 32px; COLOR: #ffffff; FONT-SIZE: 7pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=se2_editarea_l>어깨뭉침푸는법</TD></TR></TBODY></TABLE>   직장인들의 경우 잘못된 자세로 인해 장시간 책상에 앉아 컴퓨터 작업을 하게되어 만성적으로 근육이 뭉치게되는데요. 이렇게 잘못된 자세로 장시간 의자에 앉아 고정된 자세로 업무를 보게되면 근육이 뭉치는 것은 당연한 결과겠지요.     따라서 1시간에 10분정도는 스트레칭을 하며 어깨나 목 등의 근육을 풀어주시는 것이 좋습니다! <DIV class=autosourcing-stub> [출처] <A href="http://blog.naver.com/valuableme11/130154353143" target=_blank>어깨뭉침푸는법 | 근육이 뭉치는이유 | 몸이 뻐근할때</A>|작성자 <A href="http://blog.naver.com/valuableme11" target=_blank>소중이</A></DIV>                  <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs5.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DNzAxWWVAZnM1LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovMTI2MjM2NzcvMC8xLmdpZi50aHVtYg%3D%3D%26filename%3D1.gif"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs5.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DNzAxWWVAZnM1LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovMTI2MjM2NzcvMC8xLmdpZi50aHVtYg%3D%3D%26filename%3D1.gif">  <DIV style="DISPLAY: none" id=cclArea_tooltip class=cclArea_tooltip> </DIV>   <DIV> <A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://cafe.daum.net/wonter-love" target=blank>  </DIV></A></TD></TR></TBODY></TABLE> <CENTER> <CENTER>  </CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE> <CENTER> <CENTER> <TABLE cellSpacing=1 cellPadding=4 width="100%"> <COLGROUP> <COL width=100></COL> <COL width=8></COL> <COL></COL> <COL width=100></COL> <TBODY> <TR vAlign=top bgColor=white> <TD> <TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed" border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD class=list_eng><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Favimages.hangame.com%2Favgif%2Fsb%2Fsbm06wa.gif"> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TD style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" class=line2 width=8><IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Feditor.daum.net%2Fimages%2Ft.gif" width=8></TD> <TD class=list_eng>위에 자료를 올려주신 님께 감사드립니다 또한 이자료를 보고계시는 님께 부탁합니다 글은 인터넷에서 자신을 나타내는 유일한 모습입니다. 상대에게 상처를 주기보다 같이 즐거워 할 수 있는 코멘트 부탁드려요. 감사합니다 *^-^* 머무시는 동안 만이라도 편히 쉬였다 가십시요 -- </TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER></CENTER></DIV>