<![CDATA[
<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2303194E533079150A" class="txc-image" id="A_2303194E533079150A616B"/></p>출처 여성시대 샬롯 갱스부르<div><br></div><div>1월부터 운동을 했는데 살이 잘 안 빠지더라구</div><div>식단에 문제가 있는 듯하여 2월부터 맘먹고</div><div>다이어트 도시락 준비!! </div><div><br></div><div>마트가면 항상 사오는게 </div><div>어린시금치잎, 브로컬리, 양파, 키위,바나나 </div><div>저지방우유 , 호밀빵 , 무가당요거트 </div><div>오이 당근 버섯이였어!</div><div>이렇게 먹으니까 음식에 대한 욕심이 일단 없어졌고 </div><div>위 진짜 많이 줄였어b</div><div>운동해서 탄탄하게 살빼는 중이라 몸 정리도 많이 됐구!</div><div>배고프면 물마시고 모두들 조깅을 하세요b</div><div>프랑스여자들이 마름이유는</div><div>조금먹고 ★★존나 조깅<font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">★★</span></font>하는거였어!!!!</div><div><br></div><div><br></div><div>이제는 이렇게 안먹어!</div><div>3월부터 2학기 시작했는데 </div><div>아침 수업이 일주일에 대부분이라 ㅠㅠ</div><div>아침은 쌀 반공기+양배추넣어서 물 많~이 넣고</div><div>죽처럼 먹고 나가 ㅠㅠ</div><div>점심땐 바나나 하나랑 아몬드한줌가져간거먹고</div><div>수업끝나면 항상 5-6시라서 그때 양배추죽또머금b</div><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27228944533079191B" class="txc-image" id="A_27228944533079191B7303"/></p><p><br></p><p><br></p><p>오이 딸기 키위 리코타 치즈 </p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221D2E355330791C20" class="txc-image" id="A_221D2E355330791C20408A"/></p><p><br></p><p><br></p><p>사과 시금치 어린잎 호밀빵 딸기 오이 우유</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2176ED3A5330791F1A" class="txc-image" id="A_2176ED3A5330791F1A4870"/></p><p><br></p><p>호밀빵 키위 리코타치즈 아보카도 딸기 시금치 어린잎 발사믹소스</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273A05395330792320" class="txc-image" id="A_273A05395330792320DE9A"/></p><p><br></p><p>초콜릿이 너무 먹고 싶어서 ㅋㅋㅋ</p><p>초콜릿 시리얼 우유 호밀빵 다크초콜릿 무가당요거트</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271B19355330792624" class="txc-image" id="A_271B193553307926247A08"/></p><p><br></p><p><br></p><p>아보카도 달걀 하나리코타치즈 시금치어린잎 키위 발사믹</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21381D395330792922" class="txc-image" id="A_21381D3953307929224AD8"/></p><p><br></p><p><br></p><p>호밀빵 딸기 오이 시금치 어린잎 키위 아보카도 </p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253DB03B5330792E15" class="txc-image" id="A_253DB03B5330792E153FAF"/></p><p><br></p><p>무가당 요거트 키위 시금치어린잎 요거트 호밀빵 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223DFB3B5330793116" class="txc-image" id="A_223DFB3B5330793116E688"/></p><p><br></p><p>고구마 키위 시금치어린잎 요거트 아몬드</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223DDB3B5330793415" class="txc-image" id="A_223DDB3B5330793415D476"/></p><p><br></p><p>달걀 키위 오이 아몬드 시금치어린잎 요거트</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2315D44753307ADD25" class="txc-image" id="A_2315D44753307ADD25B06C"/></p><p><br></p><p>초코렛 시리얼 우유 호밀빵 키위 고구마</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2514964153307AE117" class="txc-image" id="A_2514964153307AE1170E30"/></p><p><br></p><p>시금치어린잎 오이 달걀 고구마 아몬드키위</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246AE23653307AE402" class="txc-image" id="A_246AE23653307AE40267BE"/></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="background-color: transparent; font-size: 9pt; line-height: 1.6;">딸기 키위 달걀 시금치 어린잎 버섯기름없이 구은거 시금치어린잎</span></p><p><span style="background-color: transparent; font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></span></p><p><span style="background-color: transparent; font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></span></p><p><span style="background-color: transparent; font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></span></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255A0F4553307AE81E" class="txc-image" id="A_255A0F4553307AE81EBDD9"/></p><p><br></p><p>달걀 시금치어린잎 요거트 키위 딸기 아몬드</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24426A4053307AEB19" class="txc-image" id="A_24426A4053307AEB19A514"/></p><p><br></p><p>시금치 어린잎 딸기 키위 아몬드 버섯 기름없이구은거 발사믹소스 스크램블에그</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275E604853307B3A1C" class="txc-image" id="A_275E604853307B3A1CE074"/></p><p><br></p><p>기름없이구은당근 브로컬리 바나나 달걀 시금치어린잎 아몬드 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2245364053307B3D1C" class="txc-image" id="A_2245364053307B3D1CA48D"/></p><p><br></p><p>멸치우린물에 고추장 한숟갈 달걀 풀고 김넣어서 만든 국수랑 기름없이 구은 야채만두</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260C1F3F53307B4122" class="txc-image" id="A_260C1F3F53307B4122C24F"/></p><p><br></p><p>버섯 아몬드 시금치어린잎 구은당근 스크램블에그 키위 브로컬리 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2205AD3D53307B452A" class="txc-image" id="A_2205AD3D53307B452ABA21"/></p><p><br></p><p>호박전이랑 당근구은거 기름없이 구은 만두 ㅎㅎㅎ</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26451A4053307B671A" class="txc-image" id="A_26451A4053307B671A869B"/></p><p><br></p><p><br></p><p>호박 당근 쌀</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27219B4453307B6A20" class="txc-image" id="A_27219B4453307B6A208902"/></p><p><br></p><p>시금치어린잎 달걀 키위 브로컬리 아몬드 발사믹소스 </p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250CBB3F53307B6E21" class="txc-image" id="A_250CBB3F53307B6E21BDC4"/></p><p><br></p><p>기본 콘플레이크에 바나나</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251F524453307B7522" class="txc-image" id="A_251F524453307B7522BC40"/></p><p><br></p><p>호밀빵 구은당근 시금치어린잎 요거트 키위 달걀</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2617734153307B7819" class="txc-image" id="A_2617734153307B78193553"/></p><p><br></p><p>호밀빵에 계란옷입혀서 기름없이구은거 오이 시금치어린잎 버섯 모짜렐라 치즈 당근 아몬드</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2271C43E53307B7C2A" class="txc-image" id="A_2271C43E53307B7C2A44C7"/></p><p><br></p><p>당근 오이 브로컬리 요거트 아몬드 사과 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250D8A3F53307B7F22" class="txc-image" id="A_250D8A3F53307B7F22F267"/></p><p><br></p><p>기본플레이크에 키위 아몬드 바나나 저지방우유</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274E914353307B8229" class="txc-image" id="A_274E914353307B8229CB56"/></p><p><br></p><p><br></p><p>기본시리얼에 바나나 아몬드 저지방우유 호밀빵에 기름없이 구은 달걀이랑 그위에 엠멘탈치즈간거 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25434D4053307B861B" class="txc-image" id="A_25434D4053307B861BE103"/></p><p><br></p><p><br></p><p>위에거랑 똑같은데 +키위</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226F9B3E53307B8929" class="txc-image" id="A_226F9B3E53307B89295CEF"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2603523D53307BC028" class="txc-image" id="A_2603523D53307BC0284309"/></p><p><br></p><p>구은당근 키위 스크램블에그 시금치어린잎 모짜렐라치즈 랑 시리얼</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251CCB4653307BC316" class="txc-image" id="A_251CCB4653307BC316B6DB"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211C354653307BC716" class="txc-image" id="A_211C354653307BC7163F0A"/></p><p><br></p><p>스크램블에그 호밀빵 구은당근 모짜렐라 치즈 시금치어린잎</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251CB54653307BCA16" class="txc-image" id="A_251CB54653307BCA16088E"/></p><p><br></p><p><br></p><p>시금치어린잎 달걀 키위 구은당근 브로컬리 호밀빵</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2623CA4453307BCD20" class="txc-image" id="A_2623CA4453307BCD20FEC2"/></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231C8F4653307BD016" class="txc-image" id="A_231C8F4653307BD0165E46"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>양파 구은거 바나나 브로컬리 키위 시금치어린잎</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21074D3D53307BD42C" class="txc-image" id="A_21074D3D53307BD42CCD97"/></p><p><br></p><p>시금치어린잎 구은양파 당걀 키위 발사믹소스 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2707B43D53307BD72A" class="txc-image" id="A_2707B43D53307BD72ADB2A"/></p><p><br></p><p>바게트 조금 까망베르치즈 한조각 시금치어린잎에 구은버섯 달걀 키위 발사믹소스</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2671263E53307BDA2B" class="txc-image" id="A_2671263E53307BDA2B5078"/></p><p><br></p><p>호밀빵 토마토 시금치 아몬드 발사믹 모짜렐라치즈</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23230B4453307BDD20" class="txc-image" id="A_23230B4453307BDD208FB8"/></p><p><br></p><p>토마토 시금치 아몬드 발사믹 모짜렐라치즈</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/240C603F53307BF423" class="txc-image" id="A_240C603F53307BF42336CE"/></p><p><br></p><p>시금치어린잎 토마토 바나나 브로컬리 호밀빵토스트</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2471E03E53307BF72B" class="txc-image" id="A_2471E03E53307BF72BE445"/></p><p><br></p><p><br></p><p>구은당근 모짜렐라치즈 브로컬리 시금치 어린잎 발사믹</p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26513F4353307BFB2A" class="txc-image" id="A_26513F4353307BFB2AF41E"/></p><p><br></p><p>보라색 양배추 당근 브로컬리 양파 사과 바나나 토마토 다 갈아 넣은 해독주스</p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223B524253307BFE2E" class="txc-image" id="A_223B524253307BFE2EE420"/></p><p><br></p><p>이것도 해독주슨데 브로컬리 시금치어린잎 자색양배추 당근 바나나 간거</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2214F84153307C0118" class="txc-image" id="A_2214F84153307C01185777"/></p><p><br></p><p>토마토 브로컬리 국수 양배추 간장소스 섞어서 볶은거 간장야채파스타라고 부름</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2307313D53307C052A" class="txc-image" id="A_2307313D53307C052A41D9"/></p><p><br></p><p>심심할때 한줌씩 먹게 아몬드 다볶아놔!</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
레시피🍛🍴
다이어트 채식도시락
다음검색
다이어트채식도시락 참고할겡♥♥
다이어트 채식 도시락!!!고마웡
다이어트 채식 도시락! 짱이다 완전 깔끔하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이뻐 ㅠ
죻당 다이어트 식단 참고 할겡ㅋㅋ
다이어트도시락 완전 짱
[다이어트채식도시락] 우와ㅠㅠㅠㅠ 다맛나보여!!! 나도 참고해서 먹어야징 고마웡!!
잘봤어융!!!ㅠㅠㅠ맛있겠다
(다이어트채식도시락)고마워
채식도시락 참고할게용! 고마워 ㅠㅠ
(채식도시락) 연어해서 왔어용~~ 정보고마어!!♥
샐러드도시락) 너무 괜찮다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식단도 알차고!!
[채소 도시락]참고할게 고마웟!!!
식단 이뿌다ㅜㅜ (샐러드도시락!) 참고할게영
점심샐러드만들어먹기) 이대로 해먹을랫!! 고마워요시~~
예쁜 도시락 싸먹기 예쁜 여시처럼 건강해질게
여시랴참고할게복받아 (다이어트 싯단)
채식 보구있었눈뎅!! 참고할게융💕💕💕
와 ㅠㅠㅠ식단 너무예쀼쟈나 ㅠㅠㅠㅠ 여시보고 따라해봐야게따
건강식 제일좋아 맛잇어보여 크으 무작정 굶지않을거다ㅠ
와... 겁나 맛나보여....
[다이어트채식도시락] 나 고기 싫어해서 채식 도시락 찾고 있었는데 고마워!