이번달 목표 54키로 만들기~!!!

4월27일 수요일 - 25일째 일기 아침-닭가슴살(1덩어리) 샐러드+요플레 드레싱(내가만든요플레~^^) 점심-찰옥수수1/2개, 요플레1개+딸기쨈1숟갈(요것두 내가만든거 가꼬옴) 저녁-5시에 찐만두 2개, 단무지1개 기타-점심먹기1시간 전에 약과1/3개(그저께 먹다말은거 ;;), 사과1/4개, 녹차1잔 원두커피2잔(무설탕) 운동 준비운동 5분 런닝머신 12분 근력운동(1시간 10분) 이두운동-30개씩 3세트 하체운동-허벅지, 종아리, 엉덩이등등 각 6개기구 30개씩 3세트 복근운동-윗몸일으키기100개, 다리90도로 올렸다 내렸다 15개씩 3세트 옆구리운동-3키로 아령들고 20개씩 3세트 런닝머신-1키로 아령들고 파워워킹으로 50분(5.0(5분)-6.0(10분)-6.7(30분)-5.0(5분)) 스트레칭-5분 전신마사지하는 기구-5분 밸트마사지-5분 점심때 찰옥수수를 반개밖에 안먹었는데.. 소화가 안돼서 하루왠종일 더부룩했어요 ㅠㅠ 이게 찰옥수수라 쫀득쫀득해서..그런가...;; 나머지 반개도 먹을라고 했지만..결국은 냉장고에 넣어뒀네요.. 퇴근시간전에 또 만두를 사오셔가지구선... 혼자 안먹기도 뻘쭘하고..찐만두라..걍 2개 먹고^^ 요즘은 점심때 먹은것들이 소화가 잘 안돼요.. 이게 저녁에 헬스장 가서 운동을 하면 막 트림이 계속나오면서 소화가 되는데... 그날..이 다가와서 컨디션도 좀 그래요..항상 그날이 되기 1주일전부터 가슴도 커지고.. 소화두 안돼고 몸두 축..처지고..어제도 오늘 하루 빠질까?? 고민하다가 하루빠지면 1키로 뿐다~!!! 생각하고.. 갔습니다...(내가 생각해도 대견ㅠㅠ) 어젠 런닝머신 40분하고 내려오려고 맘먹고 있는데.. 연예통신??인가 거기서 2005년 신인유망주..여자들3명이 나오는데... 어찌나 말라비틀어졌는지...옆에서 보니 완전 납짝..ㅠㅠ 그거보고 또 발끈+ 해서 50분 체우고 내려왔어요.. 미샤 선전하는 그 여자분 참 매력있게 생겼더라구요..넘 이뻐요. 꼭 외국인같은 느낌이.. 정말 부럽더군요... 요맘때 선전하는 전지현닮았다는 그 분은..좀 별루...;; 저번주에 코엑스갔을때 늘씬하고 다리이뿐애들이 얼마나 많은지.. 뼈져리게 느끼고 왔었는데... 나태해지면 안돼겠죠..!!! 참..오늘점심을 동료여직원이 아웃백에서 쏜답니다ㅡ0ㅡ;;;;; 지금 무쟈게 고민중이에요...거기가서 내가 뭘 먹어야 할지... 아님 사무실에서 좀 멀지만 본죽을 가서.. 죽을 먹자고 꼬실까...(팥죽~^^) 어쩌죠??? 아웃백에서 칼로리가 낮은게 있습니까?? 부시맨빵의 유혹도 있는데...죽겠네요...