◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑ 이번달 목표 54키로 만들기~!!

[채연처럼만]

4월 28일 목 - 27일째

아침-내가만든요플레+딸기쨈1숟갈
점심-본죽에서 동지팥죽1/2그릇 조금안되게.., 김치,무,장조림 조금씩
저녁-찐만두4개;; 단무지1개(그것두 저녁8시에;;;흠....)
기타-집에와서 요플레1개, 녹차1잔,헤이즐럿향 커피1잔,원두커피1잔(무설탕)

운동-퇴근길 걸어서하기 20분;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;끝.

오늘 완전 망가진날~!!
헬스장도 빼먹고~ 아싸...;;;
지금 배가 탱탱해져있네요...예전엔 배부르면 기분이 좋았는데 지금은 좀 짜증도 나고..
티비 보면서 스트레칭하고 요가라도 하고있어야 겠어요..
이따가 언니가 닭발사준다고 했거든요..
오빠랑 언니랑 둘이서만 먹으라고 하고 전 열심히 구워야죠^^
대신 일요일마다 맛있는거 먹어줬는데 이번주는 오늘 먹은걸로 치고..
일요일도 간단히 평소먹던대로 해야겠어요..

금,토,일...3일 쉬지않고 열심히 운동하겠습니다...ㅜㅜ
내일은 가서 런닝머신 정말 오래하려구요..오늘먹은거 빼야죠 ^^ㅋ

아..배불러...ㅠㅠ