기립성 저혈압 이유 치료 증상 누웠다 일어날때 어지러움 원인

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c4271395179="" class="markdown markdown-main-panel stronger enable-updated-hr-color" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h1>기립성 저혈압 원인 누웠다 일어날 때 어지러움 예방 관리 방법</h1>누웠거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 눈앞이 핑 돌고 어지러움을 느끼는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이러한 이 반복된다면 '기립성 저혈압'을 의심해볼 수 있습니다. 기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때 혈압이 비정상적으로 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하여 발생하는 입니다. 단순히 어지럼증으로 가볍게 넘길 수 있지만, 심한 경우 실신으로 이어져 낙상 등 심각한 부상을 초래할 수 있으므로 한 이해와 적절한 관리가 중요합니다.<h2>기립성 저혈압이란?</h2>기립성 저혈압은 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때 수축기 혈압이 20mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 상태를 말합니다. 정상적인 경우 우리 몸은 자세를 바꿀 때 혈압이 떨어지는 것을 막기 위해 자율신경계가 보상 작용을 하여 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시켜 혈압을 유지합니다. 하지만 이러한 보상 작용에 문제가 생기면 기립성 저혈압이 발생하게 됩니다.<h2>주요 원인</h2>기립성 저혈압의 원인은 매우 다양하며, 크게 일차성(원인 불명)과 이차성(다른 이나 약물에 의해 발생)으로 나눌 수 있습니다.<ul><li>약물 복용: 고혈압 약제(특히 이뇨제, 혈관확장제), 전립선 비대증 약제, 항우울제, 신경안정제, 파킨슨병 제 등 특정 약물은 혈압을 낮추거나 혈관을 확장시켜 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.</li><li>만성 : 당뇨병(자율신경병증), 파킨슨병, 류마티스 , 만성 알코올 중독증, 심장 (심부전, 부정맥 등), 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 저하증 등 다양한 기저 이 자율신경계에 영향을 미쳐 기립성 저혈압을 일으킬 수 있습니다.</li><li>탈수: 여름철 과도한 땀 배출, 충분하지 못한 수분 섭취, 설사, 구토 등으로 인해 체내 수분량이 부족해지면 혈액량이 줄어들어 혈압이 낮아질 수 있습니다.</li><li>노화: 나이가 들면서 혈관의 탄력이 떨어지고 자율신경계의 기능이 약화되어 65세 이상 노년층에서 기립성 저혈압 발생 위험이 높아집니다.</li><li>장시간 침상 안정: 오랜 기간 누워 지내는 환자의 경우, 자율신경계의 조절 능력이 저하되어 기립성 저혈압이 발생하기 쉽습니다.</li><li>과음 및 과식: 알코올은 혈관을 확장시키고 탈수를 유발할 수 있으며, 과식 후에는 소화기계로 혈액이 몰리면서 상대적으로 다른 부위의 혈류량이 줄어들어 저혈압 이 나타날 수 있습니다.</li><li>빈혈: 혈액량이 부족하거나 산소 운반 능력이 떨어지는 빈혈도 어지럼증의 원인이 될 수 있으며, 기립성 저혈압과 동반될 수 있습니다.</li></ul><h2>주요 </h2>기립성 저혈압의 가장 대표적인 은 누웠거나 앉아 있다가 일어설 때 나타나는 어지럼증입니다. 이 외에도 다양한 이 동반될 수 있습니다.<ul><li>어지럼증 및 현기증: 가장 흔한 으로, 눈앞이 핑 돌거나 아득해지는 느낌, 머리가 멍해지는 느낌 등이 나타납니다.</li><li>시야 장애: 일시적으로 시야가 흐려지거나 까맣게 보이는 이 나타날 수 있습니다.</li><li>전신 쇠약감 및 피로감: 몸에 힘이 빠지고 무기력함을 느낄 수 있습니다.</li><li>두통 및 뒷목 뻣뻣함: 혈압 저하로 인해 두통이나 뒷목의 통증, 뻣뻣함이 동반될 수 있습니다.</li><li>메스꺼움 및 소화 불량: 드물게 소화기계 이 나타나기도 합니다.</li><li>식은땀: 자율신경계 반응으로 식은땀을 흘릴 수 있습니다.</li><li>실신: 심한 경우 의식을 잃고 쓰러질 수 있으며, 이로 인해 낙상 등의 부상 위험이 있습니다.</li></ul>이러한 들은 다시 눕거나 앉으면 대부분 수분 내에 호전되는 특징을 보입니다.<h2>진단 방법</h2>기립성 저혈압은 주로 환자의 과 혈압 측정을 통해 진단합니다.<ul><li>기립성 혈압 검사: 누운 자세에서 혈압과 맥박을 측정한 후, 일어선 자세에서 1분, 3분 간격으로 혈압과 맥박을 다시 측정하여 변화를 확인합니다.</li><li>기립경사 테이블 검사: 특수 테이블에 누운 상태에서 테이블을 서서히 세워 올리면서 혈압과 맥박의 변화를 지속적으로 모니터링하여 진단하는 방법입니다.</li></ul>이 외에도 원인 을 찾기 위한 혈액 검사, 심전도 검사, 자율신경계 기능 검사 등이 필요할 수 있습니다.<h2> 및 예방 관리</h2>기립성 저혈압의 은 원인 을 해결하고 생활 습관을 개선하는 것이 핵심입니다.<h3>1. 생활 습관 개선 (비약물 )</h3>대부분의 기립성 저혈압은 생활 습관 교정만으로도 이 크게 호전될 수 있습니다.<ul><li>천천히 움직이기: 누웠거나 앉아 있다가 일어날 때 갑자기 일어나지 말고, 최대한 천천히 움직입니다. 특히 아침에 잠에서 깰 때는 침대에 잠시 앉아 있다가 다리를 앞뒤로 흔들어 준 후 천천히 일어나는 것이 좋습니다.</li><li>충분한 수분 및 염분 섭취: 하루 1.5~2리터 이상의 물을 충분히 마시고, 적절한 염분을 섭취하여 혈액량을 유지합니다. 다만, 고혈압 등 기저 이 있는 경우 의료진과 상담 후 염분 섭취량을 조절해야 합니다.</li><li>규칙적인 식사 및 건강한 식단: 규칙적인 식사를 통해 영양분을 골고루 섭취하고, 고탄수화물 식사는 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.</li><li>압박 스타킹 착용: 장시간 서 있어야 하는 경우, 허벅지까지 올라오는 압박 스타킹을 착용하여 다리 정맥에 혈액이 고이는 것을 막고 심장으로의 혈액 순환을 돕습니다. 복대 착용도 도움이 될 수 있습니다.</li><li>침대 머리 높이기: 잠을 잘 때 침대 머리 부분을 15~20도 정도 살짝 높여서 자면 기립성 저혈압 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다.</li><li>과도한 음주 피하기: 알코올은 혈관을 확장시키고 탈수를 유발하므로 음주를 자제합니다.</li><li>적절한 운동: 과격한 운동은 피하되, 꾸준히 규칙적인 운동을 통해 하체 근력을 강화하는 것이 좋습니다. 걷기, 자전거 타기, 스쿼트, 계단 오르기 등이 도움이 될 수 있습니다. 서서 다리 꼬기, 까치발 들기 등 하체 근육을 수축시키는 간단한 동작도 혈액 순환에 좋습니다.</li><li>뜨거운 물 샤워 피하기: 뜨거운 물로 오래 샤워하는 것은 혈관 확장을 유발하여 을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.</li><li>약물 조정: 현재 복용 중인 약물로 인해 이 나타난다면, 반드시 의사와 상의하여 약물 종류나 용량을 조절해야 합니다.</li></ul><h3>2. 약물 </h3>생활 습관 개선에도 불구하고 이 심하거나 실신 등으로 일상생활에 지장이 크다면 약물 을 고려할 수 있습니다. 미도드린(midodrine), 플루드로코르티손(fludrocortisone), 드록시도파(droxydopa) 등의 약물이 사용될 수 있으나, 수면 시 고혈압 등 이 있을 수 있으므로 반드시 전문의와 상담 후 받아야 합니다.<h2>합병증 및 주의사항</h2>기립성 저혈압을 방치할 경우 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.<ul><li>낙상 및 외상: 실신으로 인해 넘어지면서 머리 손상, 골절 등 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 특히 노년층에서는 낙상으로 인한 합병증이 더욱 위험합니다.</li><li>심혈관 위험 증가: 장기간 지속되는 기립성 저혈압은 심혈관 발생 위험 및 사망률을 높일 수 있다는 연구 결과도 있습니다.</li><li>일상생활의 불편함: 반복되는 어지럼증과 피로감은 삶의 질을 저하시키고 일상생활에 많은 지장을 줄 수 있습니다.</li></ul>기립성 저혈압은 흔한 이지만, 그 원인이 다양하고 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 이 나타난다면 가볍게 여기지 말고 의료기관을 방문하여 한 진단과 적절한 을 받는 것이 중요합니다. 특히 고혈압 약을 복용 중이거나 당뇨병 등 만성 을 앓고 있다면 더욱 주의 깊게 자신의 몸 상태를 관찰해야 합니다.지속적인 관심과 생활 습관 개선을 통해 기립성 저혈압을 적으로 관리하고 건강한 일상을 유지하시길 바랍니다.</div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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