마음이 말하는 것에 갇혀있지 말라

[지혜사랑]

“Do not hold onto turbulent, negative emotions or beliefs that cause you to easily get triggered by people, places or situations. They do not in anyway serve your personal growth, peace of mind and well being. Suffering begins the moment your mind resists the way life is unfolding (a person, situation or truth) and believing that it should be different. 

격정적이고 부정적인 감정이나 신념을 붙잡아서 사람이나 장소, 상황에 쉽게 자극받지 않도록 하세요. 그것들은 결코 당신의 개인적인 성장, 마음의 평화, 그리고 행복에 도움이 되지 않습니다. 고통은 삶이 전개되는 방식(사람, 상황, 진실)에 마음이 저항하고 그것이 달라야 한다고 믿는 순간 시작됩니다.

The old programming of the subconscious mind by default moves toward what is familiar, not better. You may create a problem just to return to the feeling your nervous system recognizes. It is because the unhealed part of you mistakes familiarity with safety. Our emotional suffering exists primarily in the internal dialogues we have about our circumstances, rather than in the circumstances itself. 

잠재의식의 오래된 프로그래밍은 기본적으로 더 나은 것이 아니라 익숙한 것으로 이동합니다. 신경계가 인식하는 느낌으로 돌아가기 위해 문제를 일으킬 수도 있습니다. 치유되지 않은 부분이 안전에 대한 친숙함을 잘못 알고 있기 때문입니다. 우리의 감정적 고통은 주로 상황 자체보다는 상황에 대해 나누는 내적 대화에서 존재합니다.

You are not trapped by your circumstances, you’re only trapped by the stories your mind tells about it. Healing begins when you stop identifying with the unhealed pattern and start to see it as simply ‘programming’. Stop allowing yourself to be trapped in the loop by calling the old wound home. The unfamiliar doesn’t always mean unsafe, it can be your doorway to freedom. Stop living in reaction mode to internal/external stimuli by personalizing thoughts and feelings that are not in energetic alignment with observing awareness, inner stillness, gratitude, coherence, joy and freedom.” 
  
당신은 상황에 갇힌 것이 아니라, 단지 마음이 그 상황에 대해 만들어내는 이야기들에 갇혀 있을 뿐입니다.

치유는 치유되지 않은 패턴과 자신을 동일시하는 것을 멈추고, 그것을 단순히 ‘프로그램’으로 바라보기 시작할 때 시작됩니다. 오래된 상처를 ‘집’이라고 부르며 그 반복의 고리에 갇혀 있는 것을 더 이상 허용하지 마세요.

낯선 것이 항상 위험하다는 뜻은 아니며, 오히려 자유로 향하는 문이 될 수도 있습니다.

“관찰하는 인식, 내면의 고요함, 감사, 조화, 기쁨, 자유와 에너지적으로 조화를 이루지 못하는 생각과 감정을 개인적인 것으로 받아들이며, 내적·외적 자극에 반응하는 방식으로 사는 것을 그만두세요.”

~Anon I mus (Spiritually Anonymous)