<P>어제 퇴근후 발리로 이동!</P>
<P>퇴근후라 그런지 사람들이 많아 열기가 엄청나다.</P>
<P>발리에는 전문적으로 보디빌더 하는 젊은 친구들이 많다.</P>
<P>운동열기 만큼은 다른 체육관과는 다르다.</P>
<P>그래도 항상 런닝머신은 한가하다. 살을빼기위해 트레이너의 </P>
<P>지도를 받으며 땀을 흘리는 회원들. 눈물겹다 ㅡ,.ㅡ</P>
<P>운동하는 사람들의 행동을 보면 여러 분류다. 운동을 하는 시간 만큼은 </P>
<P>최대한 집중하여도 모자란판에 TV보고 휴대폰들고 전화하고 게임하고... 과연 운동 효과는???</P>
<P> 밀에 오른다. 이제 포도 말톤대회가 4일 남았다. 그동안 근력과 지구력은 어느정도...</P>
<P>스피드가 문제?? 6km(12.5~13.5) 3km(14.5 , 15.5 , 16.5 ) 중간1km쿨다운!! 총10km</P>
<P>근력운동과 스트레칭으로 마무리!! 시간이 늦었네! 몸무게 53.2kg 아주 좋다 ㅎㅎㅎ</P>
<P>오늘은 짧게 한판하고 낼은 휴식, 토욜은 출발시간에 맞춰 가볍게 몸풀고, 일욜은 대회장으로 ㅡ,.ㅡ</P>
<!-- -->
첫댓글 어제저녁은 월드컵경기장 한바퀴4키로 걷고 오늘은 저녁에 운동장가서 뛰야지~쉬긴 뭘쉬어요 토요일까지 기냥 마구 잡아돌려야지...ㅎㅎㅎㅎ
호빵아! 난 싫어 ㅡ,.ㅡ 넌 단체전도 하니까 토끼 두마리를 잡아야 하네!! 좃컷다 인기가 많아서 ㅋㅋㅋ
인기는 개뿔 뗌빵용인디.....ㅎㅎㅎ
운동량으로는 훈장님이 일등할거 같아
과연 그럴까요???
훈장일내것다~~호빵 바람도리 긴장혀~~ㅋㅋ
나는 오로지 터미형 엉덩이만 보고 뛰어가믄 됩니다~^^ㅎㅎ
여기서 바람도리가 왜나오지 ㅡ,.ㅡ 호빵 내 엉덩이만 바라보고 뛰다가는 고개 아파서 못뛰어!!! 차라리 땅바닥보고 뛰여 ㅋㅋㅋ