어제 퇴근후 발리로 이동!
퇴근후라 그런지 사람들이 많아 열기가 엄청나다.
발리에는 전문적으로 보디빌더 하는 젊은 친구들이 많다.
운동열기 만큼은 다른 체육관과는 다르다.
그래도 항상 런닝머신은 한가하다. 살을빼기위해 트레이너의
지도를 받으며 땀을 흘리는 회원들. 눈물겹다 ㅡ,.ㅡ
운동하는 사람들의 행동을 보면 여러 분류다. 운동을 하는 시간 만큼은
최대한 집중하여도 모자란판에 TV보고 휴대폰들고 전화하고 게임하고... 과연 운동 효과는???
밀에 오른다. 이제 포도 말톤대회가 4일 남았다. 그동안 근력과 지구력은 어느정도...
스피드가 문제?? 6km(12.5~13.5) 3km(14.5 , 15.5 , 16.5 ) 중간1km쿨다운!! 총10km
근력운동과 스트레칭으로 마무리!! 시간이 늦었네! 몸무게 53.2kg 아주 좋다 ㅎㅎㅎ
오늘은 짧게 한판하고 낼은 휴식, 토욜은 출발시간에 맞춰 가볍게 몸풀고, 일욜은 대회장으로 ㅡ,.ㅡ
첫댓글 어제저녁은 월드컵경기장 한바퀴4키로 걷고 오늘은 저녁에 운동장가서 뛰야지~쉬긴 뭘쉬어요 토요일까지 기냥 마구 잡아돌려야지...ㅎㅎㅎㅎ
호빵아! 난 싫어 ㅡ,.ㅡ 넌 단체전도 하니까 토끼 두마리를 잡아야 하네!! 좃컷다 인기가 많아서 ㅋㅋㅋ
인기는 개뿔 뗌빵용인디.....ㅎㅎㅎ
운동량으로는 훈장님이 일등할거 같아
과연 그럴까요???
훈장일내것다~~호빵 바람도리 긴장혀~~ㅋㅋ
나는 오로지 터미형 엉덩이만 보고 뛰어가믄 됩니다~^^ㅎㅎ
여기서 바람도리가 왜나오지 ㅡ,.ㅡ 호빵 내 엉덩이만 바라보고 뛰다가는 고개 아파서 못뛰어!!! 차라리 땅바닥보고 뛰여 ㅋㅋㅋ