길상사에 깃든 자야의

[청 솔]

吉祥寺에 깃든 子夜의 純情.♥
 
怨恨의 38선을 넘어 함경남도 함흥에서 여자 몸으로 서울로 피난 온 기생 ‘자야’(子夜); 본명 金英韓(1916 ~ 1999)는 당시 대한민국 3대 고급 요정 중 하나인 '대원각(大苑閣)'을 설립(1953년), 한국 재력가로 성장했다.
 
훗날 자야는 당시 돈 1,000억 원 상당의 고급요정 '대원각'을 아무런 조건 없이 무소유 ‘法頂 스님’에게 시주를 했다. 그 대원각 요정이 서울 성북동에 위치한 지금의 寺刹(절) "길상사(吉祥寺)"이다.
 
평생을 사랑했던 북한에 있는 시인 ‘백석 (白石)'을 애타게 그리워하며 살았던 기생 자야는 폐암으로 1999년에 세상을 떠났다. 

그녀가 세상을 떠나기전 1997년 12월 14일 길상사를 시주받은 법정 스님은 창건 법회에서 자야(김영한)에게 마이크를 넘겼다.
 
자야는 법회에 참석한 수천 명의 대중 앞에서 "저는 불교를 잘 모르는 죄 많은 여자입니다. 제가 대원각을 절에 시주한 소원은 다만 이곳에서 그 사람과 내가 함께 들을 수 있는 맑고 장엄한 범종 소리가 울려 퍼지는 것 입니다." 라고 말했다.
 
그녀가 떠나기 전 1,000억원 상당의 대원각 전 재산을 시주한 것 아깝지 않았느냐? 라는 한 신문사 기자의 질문에 자야는 이렇게 대답했다.

"1,000억원 재산이 ‘백석’ 그 사람의 시 한 줄만도 못해요. 내가 죽으면 화장해 눈 많이 내리는 날 길상사에 뿌려 달라."고 했다. 

사랑한 사람 백석의 시에서처럼 눈이 푹푹 내리는 날 백석에게 돌아가고 싶었다. 

다비식을 마친 뒤 자야의 뼈 가루는 길상사 경내에 쌓인 눈 위에 뿌려졌다.

자야가 평생을 못 잊어하며 사랑한 시인 백석(白石 ; 1912∼1996)은 일제시대 평안북도 정주 출신으로 본명은 백기행(白夔行)이지만 아호인 백석을 필명으로 사용했다.
 
백석은 문학에 대한 천재적인 재능과 훤칠한 키, 빼어난 외모로 당시 많은 여성들의 선망의 대상이었다. 

구전(口傳)에 따르면 그가 길을 지나가면 여인들이 그를 보고 자지러 졌을 정도라고 했다.
 
그가 가장 사랑했던 여인인 기생  '자야'와의 러브 스토리는 한국판  "로미오와 줄리엣" 만큼 듣는 이의 가슴이 찡 하게 아려온다.
 
백석은 함경도 함흥시의 영생여고에서 영어 교사로 재직하던 1936년 회식 자리에서 기생 金英韓을 보고 첫 눈에 반하게 된다.
 
잘 생긴 로맨티스트 시인은 그녀를 옆자리에 앉히고는 손을 잡고 "오늘부터 당신은 영원한 내여자야, 죽음이 우리를 갈라놓기 전까지 우리에게 이별은 없다."라는 유명한 말을 남긴다.
 
백석은 당나라 시인 이백(李白)의 시구에 나오는 "자야(子夜)" 라는 애칭을 김영한에게 지어줬다고 한다. 

그렇게 두 사람은 첫눈에 반해 서로가 사랑에 빠져 연인이 된다.
 
그러나 이들 사이에 장애물이 등장한다. 

유학파에다가 당대 최고의 직장인 함흥 '영생여고' 영어 선생 이었던 백석의 부모는 기생과 동거하는 아들을 탐탁지 않게 여겨 강제로 또 다른 여자와 결혼을 시켜 둘의 사랑을 갈라놓으려 했다.
 
백석은 결혼한 첫날밤에 그의 연인 기생 자야(子夜)에게로 돌아갔다. 

그리고는 자야에게 함께 만주로 도망을 가자고 제안한다.
 
그렇지만 자야는 보잘 것 없는 자신이 혹시 백석의 장래를 막아 해를 끼치지 않을까 하는 생각 때문에 이를 거절한다.

그러나 백석은 자야가 자신을 찾아 만주로 올 것이라는 확신을 가지고 먼저 만주로 떠난다.
 
만주에서 홀로된 백석은 늘 자야를 그리워하며 그 유명한 ''나와 나타샤와 흰 당나귀''란 시를 짓는다. 

그러나 백석이 잠시 동안이라 믿었던 이별은 영원한 이별이 되고 만다.
 
해방이 되고 백석은 자야를 찾아 만주에서 함흥으로 갔지만 자야는 이미 서울로 떠나 버리고 없었다. 

그 후 다시 6.25가 터지면서 둘은 각각 남과 북으로 갈라져 다시는 만나지 못하게 된다.

그 후 백석은 평생 자야를 그리워하며 북한에서 혼자서 살다가 1996년에 사망했다.
 
<나와 나타샤와 흰 당나귀>
 
가난한 내가 아름다운 나타샤를 사랑해서 오늘밤은 푹푹 눈이 내린다.
 
나타샤를 사랑하고 눈은 푹푹 내리고 나는 혼자 쓸쓸히 앉아 소주를 마신다.
 
소주를 마시다 생각한다 나타샤와 나는 눈이 푹푹 쌓이는 밤 흰 당나귀 타고 산골로 가자. 출출이 흐르는 깊은 산골로 가서 살자.
 
눈은 푹푹 내리고 나는 나타샤를 생각하면 나타샤가 아니 올 리 없다.
 
언제 벌써 내 속에 고조곤히 와 이야기한다. 산골로 가는 것은 세상한테 지는 것이 아니다. 세상 같은 건 더러워 버리는 것이다.
 
눈은 푹푹 내리고 아름다운 나타샤는 나를 사랑하고 어데서 흰 당나귀도 오늘 밤이 좋아서 응앙응앙 울 것이다.
 
함흥에는 지금도 영생여고가 자리하고 있는지 모르겠다.

1996년 북한에서 죽을 때까지 내내 자야를 그리면서 혼자 살다가 숨을 거둔 백석의 순애보도 대단하지만, 백석을 그리워하면서 어렵게 세운 대원각을 법정스님에게 시주를 하고 세상을 떠난 자야(김영한)의 순정도 너무나 아름다워 보인다.
 
또 대단한 것은 대원각을 길상사에 봉헌을 하고도 10년 동안 거들떠보지도 않았던 法頂 스님 또한 이 시대의 위인이셨다.
 
1997년 개원법회를 할 때 김수환 추기경이 개원축사를 했고 2005년엔 김 추기경과 수녀들이 모여 이른바 '길상음악회'를 열었는데 종교를 뛰어넘는 감동이었다.
 
특히 독실한 기독교 신자인 경인TV,  자일대우버스, 영안모자 백성학 회장이  7층석탑을 사찰 경내에 세운 것 또한 종교 한계를 뛰어넘어 문학가의 사랑을 기려 종교의 합의 도량이 되기기도 했다.
 
‘백석과 자야’ 두 사람의 슬픈
애정스토리는 지금도 성북동 ‘吉祥寺’ 풍경소리를 타고 아름다운 여운으로 길게 길게 이어지고 있다.

오늘도 비오는 수 만큼 행복한 삶의
하루가 되었으면 좋겠습니다.


#건강정보
♥혈관 청소부 낫토 효능 4.*

1. 1g 당 10억 마리의 유익균, 장 청소부
낫토 1g에는 10억 마리 이상의 유익균이 있다.

이 유익균들은 장내 유해균의 증식을 막는다.

특히 낫토균에는 강한 항균작용이 있어 장내 유해균을 억제하고 또한 낫토의 유익균들은 장벽의 재생을 도와 장벽 막의 기능을 강화하고 장 운동을 활발하게 해주고 면역 기능을 조절하는데 좋다.

2. 수용성 불용성 식이섬유 둘다~ 변비 해결사.

낫토는 식이섬유가 풍부한데 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 둘 다 가지고 있다.

수용성과 불용성 식이섬유는 둘다 대변의 부피를 늘리는데 특히 수용성 식이섬유는 변에 섞여 수분을 떠안게 해 배변을 부드럽게 해 주는 기능이 있어 자연스럽게 변비가 해결되고 포만감을 느끼게 해 줘서 다이어트에도 도움이 된다.

3. 비타미K, 뼈건강지킴이.

낫토에는 비타민K2가 함유되어 있는데 비타민K2는 뼈에 칼슘이 충분히 공급되도록 도와주는 작용을 해서 뼈를 튼튼하게 지켜주는 성분.

흔히 뼈를 튼튼하게 하는 것으로 칼슘만 생각하는데 섭취한 칼슘이 뼈로 잘 들어가기 위해서는 비타민k2의 도움이 필요한 것.

또한 낫토의 원료인 콩에 이소플라본 성분이 있어 비타민K2와 함께 골다공증 예방에 도움이 된다고 할 수 있다.

4. 사포닌과 이소플로본은 활성산소 저격꾼.

낫토는 원료인 콩에 함유된 비타민과 이소플라본, 사포닌 등이 노화의 원인이 되는 활성 산소 제거에 도움이 되고 특히 비타민 B2군이 풍부해서 지방대사를 도와 비만을 예방하고, 피부와 점막의 건강을 유지시켜 피부 미용과 감기 예방에도 좋다.

♥낫토, 이렇게 먹어야 효과 만점.

1. 생으로 먹어라.

끓이면 파괴된다. 생으로 먹어야 1g당 들어있는 10억 마리의 유익균과 나토키나아제를 제대로 섭취할 수 있다.

2. 휘휘 저어 먹어라.

끈적끈적한 낫토의 실이 핵심, 영양 덩어리. 많이 저으면 저을수록 실이 많이 생기기 때문에 많이 저어서 먹어야 좋다.

3. 우유, 작은 생선류와 같이 먹어라.

비타민 K2 가 부족하면 골절 및 골다공증을 유발시키는데 칼슘을 충분히 먹어도 양질의 단백질이 공급되지 않으면 흡수율이 낮다.

낫토와 함께 우유나 작은 생선들의 양질의 단백질을 함께 공급해 주면 칼슘과 비타민K2의 흡수율을 상대적으로 높일 수가 있어 더 효과적이라 할 수 있다.
♥우울증에 먹으면 효과 좋다는 신기한 음식.♥

♥카레.

카레에 재료로 쓰이는 강황에는 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 우울함을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 실제 뉴욕 시립대 심리학 교수인 글렌 샤피가 진행한 쥐 실험 결과에 의하면 커큐민이 과거 공포에 대한 기억을 지우고 무섭고 두려운 기억이 뇌속에 새로 저장되는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

♥호두.

하버드 대학 연구팀이 발표한 임상영양학 저널에 실린 자료에 따르면 호두의 식물성 오메가3 성분과 비타민E는 우울증 예방효과가 있다고 합니다.

♥녹차.

녹차에 함유된 테아닌 성분은 뇌를 편안하게 하는데 도움을 준다고 알려져 있는데요. 실제 일본 도호쿠대학 대학원에서 진행된 연구에 따르면 녹차를 매일 4잔 이상 마시는 70세이상 노인이 그렇지 않은 노인보다 우울증에 걸릴 위험이 44프로 낮은 것으로 나타났다고 합니다.

♥매운 음식.

매운 음식을 먹고나면 기분이 좋아지는 것을 느껴보신 분들이 있으실텐데요. 이는 매운맛은 미각이 아니라 통각 세포가 느끼는 고통으로 매운 음식을 먹고 나면 신체가 이 고통을 해소하기 위해 아드레날린과 엔도르핀을 분비 하기 때문입니다.

♥버섯.

버섯은 인슐린 분비를 억제해 혈당을 낮춰주며 이로 인해 기분이 편안해지게 됩니다. 또 버섯의 프로바이오틱 성분은 건강에 좋은장 내 유익균을 증가시켜 세르토닌이 생성되게 도와주는 효능이 있습니다.

♥바나나.

바나나에 풍부한 트립토판 성분은 마음을 편안하게 만들어주는 효능이 있습니다.

♥토마토.

중국 티안진 의과대학 연구팀이 20세 이상 일본인 여성 약 1000명을 대상으로 진행한 조사에 따르면 매주 2~6차례 토마토를 먹는 사람은 한번도 토마토를 먹지 않은 사람보다 우울증 위험이 46프로 감소한 것으로 나타났는데요 이는 토마토의 풍부한 엽산과 비타민B가 우울감을 줄여주기 때문이라고 합니다.

♥굴.

굴에는 풍부하게 함유되어있는 아연! 이 아연이 우울증 치매 예방에 아주 좋은 효능이 있다고 합니다.

♥해조류.

다시마, 미역등의 해조류에 풍부한 요오드 성분이 부족할 경우 우울한 기분을 느낄수 있습니다.

♥연어.

연어에는 풍부하게 함유된 마그네슘이 우울한 기분을 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

♥오리고기.

오리고기에 풍부한 비타민B1은 기억력 향상에 도움을주며 비타민B2는 세르토닌 분비를 촉진시켜 우울증을 예방해줍니다.

♥베리류.

라즈베리, 블랙베리 등의 베리류에 풍부한 항산화 성분은 우울감을 줄이고 몸의 활력을 불어넣는데 도움을 줍니다.

♥대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다.♥

대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다.

대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자.

대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다.

대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요없는 부산물들을 배출한다.

장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다.

소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다.

장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 전달된 후, 혈액을 타고 온 몸으로 퍼지게 된다.

그리고 이는 피부 트러블이나 여러 만성 질병의 원인이 된다.

♥건강하지 못한 대장이 일으키는 문제들.

대장은 우리 몸에서 자연 정화 파트라는 아주 중요한 역할을 맡고 있다.

평소와 같이 소화 능력이 좋다고
하더라도, 대장에 쌓인 부산물들을 치우기 위한 디톡스를 해주면 좋다.

그렇지 않으면 이들이 혈액으로 흡수되어 여러 심각한 질환을 일으킬 수 있기 때문이다.

♥대장이 건강하지 못할 때 발생할 수 있는 질환.

복부 팽창 / 체중 증가 / 기분 변화 / 변비 또는 대장 운동 감소 / 등의 통증 또는 두통 / 체력 감소 / 면역 체계 약화 / 식욕 감소 / 입냄새 또는 체취 증가 / 설사 / 피부의 반점 / 여드름 또는 블랙헤드 / 당뇨 / 스트레스, 불면증, 불안 증세 / 여러 종류의 암 / 머리카락 빠짐 / 하지정맥류

♥대장 청소가 왜 중요한걸까?

우리는 현대의 생활방식을 택하면서 여러 결과도 필연적으로 받아들이게 된다.

소화 불량이나 체내의 부산물들을 제대로 처리하지 못하게 되는 문제들 말이다.

이 증상들은 우리 몸에 나쁜 독소와 다른 물질들의 배출을 더욱 어렵게 하는 주범이다.

건강한 식단, 규칙적인 운동, 건강한 생활습관 없이는 우리의 소화 기관은 우리가 먹는 음식에서 생기는 필요없는 부산물의 축적에 시달리게 될 수 밖에 없다.

♥대장에 쌓인 축적물들은 최대 12kg까지 나간다!

이 축적물들로 인한 박테리아와 독소는 대장의 혈관을 타고 온 몸으로 퍼지고, 우리 몸의 장기에 만성 질환을 일으킨다.

우리의 대장에 청소가 필요하단 걸 어떻게 알지?

아래와 같이 숨길 수 없는 증상이 발생하면 대장 청소를 할 시점이라는 것을 알 수 있다.

위가 꽉 찬 느낌 / 체력 저하와 만성 피로 / 느린 소화와 위산 과다 / 체중 증가와 식욕 증가 / 잦은 두통 / 수면 장애 / 입냄새와 끊이지 않는 갈증 / 심한 가래가 동반되는 잦은 감기 / 발진, 여드름, 건조 등의 피부 트러블 / 충혈된 눈 /머리카락 빠짐

♥대장암을 유발하는 장 속 찌꺼기 없애는 방법.

우리의 장은 먹은 음식물을 흡수해 영양분으로 만들고 음식물 제 거기를 몸밖으로 배출 시키는 역할을 하며, 몸의 면역체계 유지에도 중요한 역할을 하는 중요한 기관이며 장을 제2의 뇌라고 이야기하기도 합니다.

그래서 몸의 건강을 유지하기 위해서는 장을 잘 관리해야 합니다.

컨디션이 안 좋거나 시력이 안 좋을 때 장 건강에 대해서 한 번쯤 관심을 가져봐야 합니다.

장속 찌꺼기를 제거하는 5가지 방법에 대해서 정리해봤습니다.

1. 섬유질 식품 섭취 - 다량의 물을 흡수하는 섬유소는 대변의 대장과 통과 시간을 단축해주는 효과가 있어 장 속 여러 유해 물질들이 남는 것을 예방해줍니다.

그리고 변비 예방에도 효과적입니다. 섬유질 많은 식품 으로는 고구마, 견과류, 해조류, 현미, 사과 등이 대표적입니다.

2. 기상 직후 물 한잔 마시기 - 장기는 체내 수분이 부족해질 경우 원활하게 움직이지 못하게 됩니다.

그래서 물을 자주 마시면 장이 부드럽게 움직일 수 있습니다.

기상 직후 물 한 잔을 마시면 수분이 공급돼 위와 장에 부드러운 자극을 주며 이로 인해 장이 움직임이 더 활발해지고 장 속 노폐물이 빠져가는데 도움이 됩니다.

단 기상 후 양치를 한 후 물을 드셔야 합니다. 자고 난 후 세균이 있는 상태에서 물을 마시면 안됩니다.

3. 동물성 단백질 섭취 줄이기 - 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어나게 되며 담 즙 분비량이 늘면 대장 내 세포분열을 축적하고 세균 효소 작용이 늘기 때문에 암 발생 위험이 커집니다.

그리고 육류의 경우 채소나 과일보다 소화가 잘 안되기 때문에 장내 오래 머물게 되는데, 이렇게 되면 음식물이 부패하면서 독성 물질을 생성하게 되어 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.

4. 프로바이오틱스 섭취 - 사람의 장내에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있는데 이런 장내 세균이 균형을 이루어져야 장 환경이 좋아지게 됩니다.

일반적으로 장 안에는 유익균 20%와 유해균 10%, 세균이 70% 차지합니다.

그런데 이 70%의 세균은 일시적으로 유해균이나 유익균으로 바뀔 수가 있는데 유해균이 늘어나면 장 내 환경에 악영향을 주게 됩니다.

그래서 평소 프로바이오틱스 섭취를 통해 유익균의 양을 늘려주는 것이 장 건강에 좋습니다.

5. 꾸준한 운동 - 장 건강을 위해서는 산책이나 조깅 같은 유산소 운동이 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

유산소 운동이 심장과 폐 활동을 활발히 만들어 신진대사를 촉진, 배변을 돕기 때문입니다.