스트레스로 인해 발생하는 혓바늘

[이지은]

사람은 정상적인 생활을 하다가도 크고, 작은 스트레스를 받게 되면 각자의 건강과 관련하여 가장 약한 부분에서 트러블이 일어나게 됩니다. 때문에 누군가는 눈 밑에 짙게 드리우는 다크서클이 생기기도 하지만, 다른 이들은 고통스러운 입병에 노출되어 간단한 식사 조차도 하지 못하게 됩니다.

또, 이러한 입병은 만성화 되기 이전에는 쉽게 낫지만 또 쉽게 재발됩니다. 때문에 이로 인해 받는 스트레스 또한 만만하지 않다는 것을 알 수 있는데요. 비록 작은 증상이지만 실로 생활에 미치는 영향은 매우 크기 때문에 초반에 적극적인 대처를 통해 다시 발생되는 확률을 줄여주는 것이 재발을 막는 가장 좋은 방법이 될 것입니다.

오늘은 우리 몸에서도 자신이 맡고 있는 역할을 두드러지게 하는 대표적인 입에서 발생하는 혓바늘에 대해 알아보고 그에 대한 원인과 증상은 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

혓바늘이란?

이는 혀 표면에 작은 궤양 즉! 구멍이나 설유두가 염증처럼 붉게 튀어나오는 증상을 말합니다. 단적으로만 보면 별 일 아닌 증상인 것 같지만 혀를 바늘로 찌르는 것 같은 증상이 느껴진다고 해서 혓바늘이라는 명칭이 붙었을 정도로 생활에 느끼는 불편함은 매우 큰 편에 속합니다.

자극을 주는 음식 피해주기!

우리나라 사람들은 매운 음식을 먹고 스트레스를 해소 하는 유형이 꽤 많습니다. 물론 일회성으로 이러한 방법을 통해 그 동안의 걱정을 날린다면 큰 문제가 되지는 않겠지만 반복되는 생활은 위에 자극을 주어 트러블을 불러올 수 있으며 혓바늘을 앓고 있는 경우는 물리적인 자극이 더 심해지게 될 수 있습니다.

특히! 아주 맵거나 이와 비슷한 수준의 자극적인 음식은 맛을 느끼는 혀에도 자극이 될 수 있습니다. 때문에 평소 매운 음식을 좋아해 자주 찾던 분들은 개선 기간 동안만이라도 참고 인내하는 습관이 필요하겠습니다.

혓바늘 원인?

혓바늘이 생기는 이유는 위처럼 맵고 자극적인 음식을 섭취함으로써 발생하기도 하지만 피로 누적과 사회에서 받는 스트레스로 인해 나타나기도 합니다.

특히 구강에서 발생하는 통증을 동반하는 염증성 질환인 구내염과 원인이 흡사하고 충분한 휴식과 제대로 된 수면을 취하지 못했을 경우 발생하거나 악화될 수도 있습니다. 때문에 불면증을 앓고 있는 사람들 일부에서는 이러한 혓바늘이 쉽게 나타나게 됩니다.

이 외에도 빠른 시간 내에 일어나는 체중 저하와 몸에 맞지 않은 음식에 의한 알레르기, 여성은 생리가 원인이 되기도 하며, 비타민과 무기질의 부족으로 인해서도 발생하기도 합니다.

혓바늘 증상

해당 질환이 발생하게 되면 사람들은 거의 비슷한 증상으로 인해 고통 받게 됩니다. 바로 혀를 움직이거나 식사를 할 때가 가장 대표적입니다. 심한 경우는 침을 삼킬 때 조차도 통증을 느끼게 되는데 이는 정상적인 생활에 영향을 미쳐 불편함을 초래합니다.

이러한 상황에서 벗어나기 위해서는 연고나 액상 등 같은 의약품의 도움을 받는 것인데요. 다만, 환부의 크기와 정도에 따라 적용의 여부까지 달라질 수 있기 때문에 증세가 심한 경우는 기관의 도움을 받는 체계적인 관리가 필요합니다.

또 이와 마주하지 않기 위해서는 평소 스트레스 해소를 틈틈히 할 수 있도록 하는 것이 좋으며 잠이 부족하여 늘 피로에 묶여 있는 분들은 주말을 이용하여 충분한 수면을 취하는 것도 하나의 방법이 될 수 있으며 식사 후에는 양치를 통해 늘 청결한 구강 상태를 만들어주아야 합니다.