일요일 정모 런(3월9일)

[드래곤(이기용)]

일요 런정모 안내입니다.
아침 온도가 많이 올라갔네요.
일요일 아침 예상기온 (영하2도~영상14도)
조금은 가볍게 입고 나오셔도 될것 같습니다.


<런 훈련>
- 일시: 3/9(일) 아침 6시00분 ~ 8시 30분
- 장소: 일산호수공원 새장구간(제1주차장옆 화장실앞)
- 급수자봉 : 이기용
- 훈련내용 : 장거리주(LSD) 2시간30분


※ 체조 후 첫바퀴는 같이 뛰고 두바퀴 부터는 속도가 비슷한 회원끼리 그룹으로 뛰기 바랍니다.

[바위(김현성)]

참가합니다.

[찬형(김재곤)]

참가합니다.

[찬형(김재곤)]

죄송합니다. 아직은 컨디션이..

[써니/남경선]

참가합니다

[악어(최종두)]

동마대비 회복주하러 참가요~^^

[아이언맨김용식]

최종두 사인받으러 갑니다^^

[노다지(강문희)]

저는 고봉산으로 갑니다.
종두 싸인은 나중에~~

[노마(노종남)]

좀 늦게 참가합니다.