프랑스, 세계 최고령자 2명 배출: 프랑스인의 건강 유지 방법

[이매진]

프랑스, 세계 최고령자 2명 배출: 프랑스인의 건강 유지 방법

https://www.cnbc.com/2023/01/28/what-the-french-do-differently-to-stay-healthy.html

France produced 2 of the world's oldest people: Here's what the French do differently to stay healthy

프랑스, 세계 최고령자 2명 배출: 프랑스인의 건강 유지 방법

2023년 1월 28일 (토) 게시됨오전 10시(EST)

르네 온케@IAMRENEEONQUE

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재그 이미지 | 이미지 소스 | 게티 이미지

대부분의 사람들은 100세까지 살 수 있는 행운을 누리지 만, 그보다 훨씬 더 오래 살았던 두 명의 여성이 세계 최고령자 대열에 합류했습니다. 둘 다 프랑스 출신입니다.

Jeanne Calment 는 122년 동안 지구를 빛낸 기록상 세계에서 가장 나이 많은 사람으로 여겨집니다. 그리고 최근에는 앙드레 수녀라는 프랑스 수녀가 1월 17일 118세의 나이로 세상을 떠날 때까지 세계 최고령자였다 .

건강과 장수의 관계를 연구하는 전문 인구통계학자 Jean-Marie Robine은 초백세인의 다양한 행동을 고려할 때 사람들이 100세 이상을 사는 데 정확히 무엇이 도움이 되는지 정확히 지적하기 어렵다고 말합니다. 

그러나 프랑스에 있는 Institut National De La Sante et de La Recherche Medicale(INSERM)의 연구 책임자이기도 한 Robine은 프랑스가 장수에 우위를 점할 수 있는 특정 요인이 있다고 말합니다.

다음은 The Hexagon의 사람들이 보너스 연도를 갖는 경향이 있는 몇 가지 이유입니다.

프랑스인들이 다른 나라 거주자들보다 더 오래 사는 경향이 있는 이유

1. 교육은 무료입니다

Robine은 ”가장 교육을 많이 받은 사람들은 기대 수명이 더 깁니다.”라고 말합니다. ″그들은 더 많은 장수와 더 좋은 건강을 중시합니다. 그들은 건강을 유지하기 위해 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지에 대해 더 잘 알고 있습니다.” 

Robine에 따르면 더 많은 교육을 받은 사람들은 또한 장수를 위해 어떤 음식을 먹어야 하는지, 건강 수명을 늘리기 위해 일상 생활에 어떤 운동을 포함시켜야 하는지 더 잘 이해하고 있습니다.

2. 의료 서비스 이용은 무료입니다.

프랑스, 일본, 덴마크를 포함하여 기대 수명이 가장 높은 국가는 모두 무료 의료 서비스를 제공합니다. 

″그리고 이것은 중요한 차이입니다.”라고 Robine은 여러 국가의 기대 수명을 비교할 때 말합니다. ”그리고 여기서 우리는 영국, 네덜란드 및 미국과 같은 국가를 잃습니다.”

3. 더 나은 식단 선택

Jeanne Calment와 André 자매가 모두 태어난 프랑스 남부의 주민들은 지중해 식단 을 고수 한다고 Robine은 말합니다. 지중해식 식단은 과일, 채소, 통곡물, 해산물 및 건강한 지방을 우선시하며 붉은 육류, 유제품 및 단 음식의 소비를 제한하거나 자제합니다.

프랑스 북부와 프랑스 남부를 비교할 때 기대 수명에 2년의 차이가 있으며, 이는 부분적으로 식단에 기인할 수 있습니다. 프랑스 남부의 겨울과 여름은 북부보다 덜 혹독하기 때문에 날씨도 중요한 요소라고 그는 덧붙였다.

다른 나라의 식단과 관련하여 Robine은 ”사람들이 지방과 소금을 너무 [많이] 먹고 있습니다.”라고 말합니다.

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