고추, 오이, 가지 등이 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

[정인]

짧아서 더욱 아련하고, 낭만적으로 느껴지는 계절은 가을이 아닌가 싶습니다. 이토록 아름다운 계절, 좋은 사람들과 행복한 추억 많이 만들어 보시는 것은 어떠신지요?

좋은 추억과 행복한 시간을 보내기 위해서는 건강관리가 필수인데요. 오늘은 대표적 대사성질환으로 각별한 관리가 필요한, 당뇨증상 과 당뇨에 좋은 음식 대하여 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

당뇨의 발생은 40대 이상에서 가장 많이 나타나는 질병으로 알려져 있는데요. 하지만, 최근에는 기름진 식습관과 불규칙한 생활패턴 등으로 인해 20대에도 당뇨증상으로 고생하는 환자들의 숫자가 점진적으로 늘어나고 있다고 합니다. 젊은층에서도 건강을 과신하기보다는 더욱 신경 쓰는 자세가 필요할 것이라고 생각됩니다.

당뇨는 인슐린이 제 기능을 제대로 하지 못하면서, 포도당의 농도가 높아지면서 발생하는 질병으로 그자체로도 건강에 문제가 되지만 특히 여러 합병증을 유발하기 때문에 더욱 문제가 되는데요.

당뇨증상으로로 인해서 신장기능저하, 신장병증, 뇌혈관과 말초혈관과 같은 합병증으로 이어져, 심할 경우에는 사지를 절단하는 경우가 발생하거나, 눈을 잃는 실명의 위험까지 안고 있는 질병입니다.

초기증상은 별다른 증상을 보이지 않기 때문에 더욱 위험할 수 잇는데요. 체중의 감소, 갈증, 몸의 저림증상. 또 잦은 잔뇨감 등과 같은 미비한 증상이 일어나기 때문에 쉽게 지나칠 수 있습니다. 하지만, 작은 증상이라고 무시하지 마시고, 검사를 받아보시는 것이 건강을 지킬 수 있는 방법입니다.

당뇨에 좋은 음식 어떤 게 좋은지 알아보면요. 혈당강하는 물론 청혈작용도 뛰어난 마늘. 항암효과에 탁월한 효과가 있다고 알려진 토마토. 인슐린의 원활한 분비를 촉진해주고 혈관을 맑게 도와주는 양파. 비타민이 풍부한 고추, 오이, 가지 등이 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

당뇨는 특히 불규칙한 식습관 과 운동부족이 가장 큰 원인이라고 합니다. 평소 술과담배와 같은 나쁜습관을 고쳐주시고, 과체중, 스트레스또한 주의하셔야 합니다. 이와함께 규칙적인 식사습관과 운동의 생활화 그리고 당뇨에 좋은 음식 챙기셔서 질환을 예방 개선해 보시는 것은 어떠세요?

[구로주민]

잘보고 감니다,,,,

[고바우]

ㅎ

[구로주민]

청혈작용도 뛰어난 마늘

[구로주민]

항암효과에 탁월한 효과가 있다고 알려진 토마토. 인슐린의 원활한 분비를 촉진해주고 혈관을 맑게 도와주는 양파. 비타민이 풍부한 고추,