LA The Huntington Desert Garden 10.01.08.
★가슴에 새겨야 할 좋은 글★
자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아 오지만
인생의 청춘은 한번가면 다시 오지 않은 것이
자연의 순리임이 틀림없지요.
그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게
실천 할수 있는 "회춘 십훈"을 제시해서 화재 랍니다.
패션.뷰티.건강.푸드등 각 분야의 스타일 리스트와
문화센터 강사등 전문가 150명이 종합한
"십년 젊어지기 회춘 십계명"을 들여다보니
실천하면 좋을것 같기에...
하루 10분 명상을
"생각의 근육"을 단련 하라는 것으로
편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은
두뇌를 젊게 유지하는 특효 약이라는 설명 이다.
자주 빨리 걸어라
빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로
짧고 빠른 발거름을 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면
젊음을 회복할수 있다는게 전문가 들의 조언이다.
물 제대로 마셔라
하루 30분 동안 3컵 3번 마시는 물은보약과 다름없다며
"물을 제대로 마시라"고 주문 했다.
"30 3 3 법칙" 이란다.
맘껏 웃어라
웃음은 행복 바이러스로 건강 증진의 첩경이란
점은 강조해도 부족함이 없다.
수수 하게 입어라
스포티 하고 심풀한 패션이 젊고
돋보이게 하는 뜻이란다.
자외선을 피하라
자외선이 피부 노화에 치명 적이란 점에서
젊고 건강을 유지 하기위한 가장
바람직한 방법으로 추천 했다.
피부는 촉촉하게
전문가들이 추천하는 피부 건강을
유지하는 화장품 2가지는 바로
"자외선 차단제"와 "모이스처라이저" 다.
리모컨은 자녀에게
자녀들이 즐겨보는 프로그램을 통해
자신의 트랜스 지수를
높이자는 뜻을 담고 있다.
대중 문화를 즐겨라
취향에 맞지 않는 것을 이해 하겠다고 억지로
노력 하느니 자기 취향을 노골적으로
드러내는 것이 정신 건강에 좋다는 것을
주문 하는 대목이다.
디지털을 배워라
디지털을 두려워마라
디카폰 뮤직 써치폰 게임폰 mp3 등 각종 첨단
전자 제품의 사용법은 사실 요리보다
쉬우니 적극 배우라는게
전문가들의 제언이다.
= 옮긴글 =
♣ 선인장의 가시는? ♣
믿을 수 없다고 말하는 사람이 있을지 몰라도
선인장의 가시는 잎사귀입니다.
선인장은 원래 사막과 같은 건조한 지역에서 자라는 식물인데,
커다란 잎을 가지고 있으면,
그 잎사귀로부터 수분이 쉽게 증발해서
금새 시들어버릴 것이기 때문에
환경에 맞게 잎이 가시처럼 변해버린게 아닌가?라는
반면에 잎사귀가 작으면 작을수록 물을 잘 보관할 수 있게 됩니다.
그래서 선인장의 잎사귀는 점점 작고 가늘어져,
결국 가시가 된 것입니다.
수분이 쉽게 증발하지 않으므로,
선인장의 푸른 줄기에는 수분이 듬뿍 들어 있거든요.
사막처럼 혹독한 환경에서도 식물은 선인장처럼
자신의 몸을 변화시켜 슬기롭게 살아가고 있는 것입니다.
잎은 식물이 흡수한 물을 증발 하는 기관이기도 합니다 .
그런데 사막에는 물이 부족하니 증발을 담당하는 잎이라는 기관이
퇴화 되어 가시로 남아 있답니다 .
=출처 다음 지식에서=
감사 합니다
LA 더 헌팅턴 의 사막 공원
"선인장"
= 태 공 = |