◐오늘도 화이팅◑ 이번달 목표 51키로만들기~!!(41일째일기)

[채연처럼만]

5월 14일 토요일 - 다욧트41일째 일기입니다

1.식사

아침06:40 - 프로바이어GG(사과맛)1개
점심09:00 - 각종야채샐러드많이+키위드레싱+샐러드용콩조금+베이컨6개
저녁-X
기타-오후에 수박의 반에 반에..반..;; 덩어리(먼소리야).., 냉녹차1병


2.운 동

-헬스장-

런닝머신-10분

근력운동(1시간20분)
윗몸일으키기-150개
다리올렸다 내렸다-15개씩 3세트
옆구리살 운동(4kg)-30개씩 3세트
버터플라이-30개씩 3세트
뒤쪽어깨운동기구2개-각30개씩 3세트
등운동기구2개-각30개씩 3세트
허리살운동-30개씩 3세트
삼두근운동-15개씩 3세트

런닝머신-40분(6.0(5분)-7.0(30부)-6.0(5분))

몸막떠는기구-10분
밸트맛사지-30~40분

-기타운동-

점심먹고 아령운동 30분
낮잠자고 쇼핑겸 표사러 영등포역에 걸어서 왕복-3시간

4.주저리

쉬는 토요일이라 언니 도시락을 싸니라 아침에 일찍 일어났어요
유부초밥이랑..베이컨야채말이랑...샐러드랑..^^ 잔뜩 사줬죠..
언니가 가까워서 못먹겠다고 너무 맛있고 이쁘다고 해줬네요..
베이컨야채말이..몇개 남겨둬서 언니 출근한 다음에 야채샐러드랑 같이 먹구나니..
졸리더라구요..먹구바로 자면 안되니까..멍멍이랑 놀다가..1~2시간 뒤에
낮잠 2시간 정도 자고..표사러 영등포역에 갔드랬죠..

사실..표사러 나가면서 쇼핑도 하고 많이 걸을꺼니깐..
오늘은 헬스쉴까?? 하는 생각이 80%였어요
근데..여기저기 하늘하늘거리는 꽃무늬 치마에..원피스들에...아아...
정말로 뚱뚱한 사람은 이꼴 보기싫어서 집안에서 안나오는지...
날씬한것들만 나댕기나봐요..하나같이 어쩜 그리 늘씬하죠??????
애기댈꾸 나온 아줌마들까지 날씬해요........ㅠㅠ정말 속으로 욕나왔어요..
스트레스 이빠이 받아서.. 집에왔다가 바로 헬스장 또 갔어요..사실 좀 힘들었는데..ㅜㅜ

낼 언니랑 염색도 하고... 옷도 좀 살껀데...벌써 걱정이 돼요..
팔뚝 꽉 찡길꺼랑...굵은다리때문에...통통해도 다리모양이라도 이쁘면 좋겠지만..
그것도 아니구...
담주에 남자친구 보러 지방가는데...꾸질하니 갈순 없잖아요..
그래도 최대한 날씬~해보이는거 사서 1주일동안 열심히 또 노력해서 입구가야겠어요..

50키로 초반대로 내려가기 참 힘드네요..62에서 55만드는것 배로 힘든것 같아요
그래도 황금기 이용하니깐...저울이 좀 움직여 주는것 같기도 하고..

담주 토욜일까지 열심히....

[49퀸카 그까이꺼~]

식이 요법 대단하시네요~~저두 본받아야 겠다는..^^저두 열심히 할래요~그럼 파이팅!!

[채연처럼만]

정석대로 해야 좋은거지만...혼사 사니라 저것도 나름대로 챙겨묵는다고 하는건데...날두 덥고...물만 먹게되네요..갈증만나고..시원한것만 생각나서 먹은게 저모양 저꼴입니다..