의자에 앉아서 할 수 있는 운동은?

[진심으로]

제가 사무직쪽에서 일을 하기때문에요..

거의 일어나서 하는 일이 없기때문에

뱃살이 자꾸 늘어나는거 같애요...

그래서 집에서 지압 훌라후프를 하고 있거든요..

그런데 사무실에서 앉아서 할 수 있는 가벼운 운동은 없을까요?

[냐웅이=^ㅇ^=]

무작정 따라하기를 보세요~ ㅡㅡ^

[풍운검객]

화장실을 자주가시되 2층아래의 화장실을 가셔서 볼일을 보신뒤 거울을 보고 스트레칭을 해보세요. 의자에 앉은 자세가 바르면 앉은 그 자체로 운동이랍니다. 허리를 의자에 바짝 당긴뒤 다리는 90도직각으로 놓으십시요. 가급적 사무실에서는 슬리퍼를 ..구두는 통풍이 잘 안되어 여러가지 질병의 원인이 된답니다.