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열분!! 저의 식단임다
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아침 : 공복에 물500cc
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밥2/1공기, 김치, 햄2조각, 된장찌개2/1대접
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간식 : 우유한잔, 콘옥수수통조림3수저, 빅파이1개
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점심먹기전 물 500cc
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점심 : 밥2/1공기, 김치, 햄2조각, 된장찌개2/1대접
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간식 : 오레진쥬스 한잔
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이후로는 물만 계속마심..ㅠㅠ 배고플때마다 자주마심 아앙
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꼭좀 답변바래여.. ㅡ.ㅡ
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카페 게시글
운동궁금증
저의 평소 하루 식단인데..이정도면 만이먹는건가요 갈켜주심 감솨~~
상쾌한걸
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조회 81
03.10.11 15:35
댓글 5
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첫댓글 햄 같은거 먹지 마세요..차라리 야채를 많이 드세요..양상치나..오이..뭐 브로커리도 좋구요..햄은 안되는데..먹으면..
글구 국이나 찌게는 왠만하면 안드시게 좋아요..다요트 할땐..몸에 소금끼가 많으면..수분이 잘 빠지지가 않아서 다요트 효과가 없어집니다..
오렌지 쥬스 대신에..뭐 두유나..이런거 드심이 어떠실지..건강에도 그게 좋은데..글구..물은 밥먹기 1시간이나 30분 전에 드셔요..
걸님아 분수에 대한 개념이 없으신가 본데 2/1이 아니고 1/2이죠...^^; 요즘 이러신 분들 꽤 많으네!!!
ㅋㅋ 그 놈의 분수~~ 어쨌든, 찌개나 국은 별로 안 좋다네요~ 드시고 싶으면 건더기만 드세요~ ㅎㅎ