가르시니아와 CLA의 동시 복용은 가능 합니다.<br /><br />저도 이러한 의문점 때문에 해외 관련 사이트와 국내 모 사이트를 통해 질문을 했던 적이 있습니다.<br /><br />주변에 CLA 덕을 톡톡히 본 사람도있는데, CLA도 어느정도 기간을 복용하고 나면 내성이 생겨 효과가 떨어지는<br /><br />것 같아, 가르시니아를 검토 하다가 님과 같은 의문점이 생겨 국내외 관련 사이트에 문의를 했던 기억이<br /><br />있습니다.<br /><br /> <br /><br />함께 복용을 하셔도 되지만, 복용 순서나 방법에는 약간의 주의가 필요합니다.<br /><br />다른 부작용이 있어서가 아니라 상대적으로 효과를 떨어 뜨리기 때문입니다.<br /><br /> <br /><br />CLA는 아시는 바와 같이, 불포화지방산입니다.<br /><br />단순 무식하게 표현 하면 '기름' 입니다.<br /><br />원래는 당뇨병 치료제로 연구 개발을 하다가 더 큰 효과가 체지방 분해라는 것을 발견하게 되었다고 하더군요.<br /><br /> <br /><br />가르시니아도 CLA 만큼음 아니라도 국내외에서 제법 알려진 체지방 분해 물질입니다.<br /><br />하지만, 가르시니아는 체지방 뿐 아니라, 우리가 음식물을 통해 섭취하는 지방을 분해 시키고, 흡수를 방해하는<br /><br />요소가 있다고 합니다.<br /><br /> <br /><br />따라서 CLA와 가르시니아를 함께 복용 하실 때에는, 최소 4시간 이상의 시간차를 두시고 복용을 하셔야<br /><br />두가지 제품 모두가 제 기능을 발휘하게 된다고 합니다.<br /><br /> <br /><br />즉, 저녁 7시에 CLA를 복용하셨으면 저녁 11시 이후에 가르시니아를 복용하셔야 제대로 된 효과를 체험<br /><br />하실 수 있다는 이야기 입니다.<br /><br /> <br /><br />아울러 이러한 다이어트 보조 식품을 복용 하실 때는 물을 많이 드셔야 합니다.<br /><br />하루 2리터 정도의 물은 기본적으로 섭취를 하셔야 효과가 있습니다.<br /><br />꼭 다이어트 보조식품을 안드신다고 해도 물은 다이어트의 중요한 요소입니다.<br /><br />하지만, 식사 중에는 가급적 물을 드시지 않는 것이 좋습니다.<br /><br />식사중에 물을 지나치게 섭취하시면 우리몸의 인슐린 분비가 촉진되어 이 인슐린이 나중에 체지방으로<br /><br />돌아서는 경우도 있다고 하니 말입니다.<br /><br /> <br /><br />그리고 CLA는 장기 복용을 해도 특별한 부작용이 없다고 합니다만, 효과적인 측면에서는 현저하게 떨어<br /><br />지는 것이 사실이라고 하는군요.<br /><br />저만 그런 줄 알았더니, 많은 사람들의 경우에도 해당 되는 사실이라고 합니다.<br /><br /> <br /><br />또, 가르시니아는 아주 특별한 경우에 해당 되지만, 알레르기 반응을 일으키기도 합니다.<br /><br />제 주위 사람의 직접 경험으로도 이러한 사실을 제 눈으로 확인을 하였습니다만, 온 몸에 두드러기가<br /><br />생겨 며칠을 고생하는 경우도 있으니, 가급적 처음부터 많은 양을 구매하지 마시고 자신의 몸에 맡는지를 확인<br /><br />하신 후 복용 하시는 것이 좋습니다.<br /><br /> <br /><br />CLA와 가르시니아는 최소 4시간 이상의 시간차를 두시고 복용하시고, 하루 2리터의 물을 드시면서 적절한<br /><br />운동을 겸하시면 건강한 다이어트에 성공 하실 수 있으실 겁니다.<br /><br />개인적으로 체지방분해제 섭취를 반대하는 편이라...오히려 적절한 식단고 꾸준한 운동으로 대체 하시는 편이 좋은것 같습니다. <br /><br />
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첫댓글지금 가르시니아(요즘에 스키니바디다이어트로 나왔죠?)를 한달가까이 복용중인데..솔직히 이렇다할 효과가 없어요.다만 그 상태에서 체중이 늘지는 않는것같아요.이 제품 복용방법이,밥먹기30분전에 먹어야 효과가 있다는데..그걸 지키기두 어렵구요.정말 나중에 내성이라도 생기면 어떻게하죠;;이제생각해보니 좀걱정되네
첫댓글 지금 가르시니아(요즘에 스키니바디다이어트로 나왔죠?)를 한달가까이 복용중인데..솔직히 이렇다할 효과가 없어요.다만 그 상태에서 체중이 늘지는 않는것같아요.이 제품 복용방법이,밥먹기30분전에 먹어야 효과가 있다는데..그걸 지키기두 어렵구요.정말 나중에 내성이라도 생기면 어떻게하죠;;이제생각해보니 좀걱정되네