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<tbody>
<tr>
<td><center>
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<center><font color="#0000ff" face="휴먼엑스포" size="5">
좋은글방 산꾼동아리에 오신걸 환영 합니다~!!
<font color="#ff0000" face="휴먼엑스포" size="5">
좋은글방 산꾼동아리에서 진행하는 이번 산행은<font color="#000000" face="휴먼엑스포" size="6"><b><font color="#000000" face="휴먼엑스포" size="5">
(07/10일) 수리산 정상을 찍지 않고
순수하게 우거진 수풀사이로 산책하듯 산보하듯 <font color="#ff0000" face="휴먼엑스포" size="5">
둘레길 초보 살방살방 산행 입니다.
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<font color="#ff0000" face="휴먼엑스포" size="5">
수리산 산행은.....<font color="#000000" face="휴먼엑스포" size="4">
수리산 정상을 찍지 않고 순수하게 우거진 수풀사이로 산책하듯
초보 살방살방 산행입니다.
수리산은 도립공원으로 지정된 산으로 산림이 울창하고 소나무가 많아서
몸에 좋은(면역력을 증강시켜주는) 피톤치드 농도가 짙은 산입니다.
수리산 둘레길은 태양이 강렬히 내리쪄도
울창한 숲으로 강력한 그늘 보호막이 형성되어 있어서
계속 시원하게 걸을 수 있습니다.
<font color="#000ff" face="휴먼엑스포" size="4">
삶의 무게가 힘들다고 느낄 때~
누구나 한번쯤 산에 오르고 싶기도 하지만
선듯 용기가 나질 않는분 이라도 참석해 주시면
금방 친해지며 휠링코스 입니다.
<font color="#0000ff" face="휴먼엑스포" size="4">
<font color="#ff0000" face="휴먼엑스포" size="5">
걷는코스<font color="#000000" face="휴먼엑스포" size="4">
수리산역-철쭉동산-능내터널-무성봉-임도오거리
용진사-성불사-피크닉장-8단지 (쉬엄쉬엄 3시간)
산행능력으로 변경이 될수 있습니다.
<img src=http://cfile238.uf.daum.net/image/25065D4C5622EF37031470>
▶피톤치드란?
숲속에 있는 식물들이 만들어내는 모든 살균성의 물질을 통칭하는 말로써
식물을 뜻하는 피톤(phyton)과 살균력을 의미하는 치드(cide)의 합성어 입니다.
▶피톤치드의 효과
1. 스트레스 감소
인체 내의 스트레스 호르몬인 코르티솔을 최대 70%까지 감소시켜줘
스트레스 해소 및 심신을 안정시키는 효과가 있으며
삼림욕을 하면 마음이 차분해지는 것이 바로 이 효과 때문 입니다.
2. 숙면유도
숙면을 방해하는 각종 스트레스성 수치를 낮춰주기 때문에 불면증 해소에도 도움이 됩니다.
3. 피부질환 치료
피부를 강하게 만들고 피부질환에도 큰 효과를 보이며
특히 피부질환인 아토피의 가려움등을 완화시켜주고
땀샘 밑의 여드름 원인균을 살균해 여드름 질환에도 좋습니다.
4. 면역력 증진
피톤치드의 효과로 인체의 면역력을 약하게 하는 각종 호르몬을 감소시켜
우리몸의 자연 치유능력을 강하게 만들어 줍니다
5. 치매예방
피톤치드는 뇌의 알파파의 활성을 유도하기 때문에,
기억력과 집중력을 증가시켜 치매 예방에도 도움이 됩니다.
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<font color="#ff000" face="휴먼엑스포" size="6">
산 행 일 시<font color="#ff0033"><font color="#000ff" face="휴먼엑스포" size="5">
<font color="#ff0033">
모임일시 :<font color="#000000"> 07월 10일 (일) 오전 10시 30분<font color="#ff0033">
모임장소 :<font color="#000000"> 4호선 수리산역 3번출구 앞</font></b><font color="#000000"><font color="#ff0033">
산행회비 :<font color="#000000"> 발전기금(1.000)과 뒤풀이시 남성 n/1, 여성 2/1<font color="#ff0033">
연락사항 :<font color="#000000"> 010-6483-8242 (마음의천사)
010-4157-8343 (윤하 대장)
010-6746-1330 (푸른빛 대장)
010-5202-2744 (솔향기 대장)
<font color="#ff0033">준비사항 : <font color="#000000">나눔비빔밥, 식수, 즐거운마음...등등
<font color="#000000" face="휴먼엑스포" size="5">
장마중이랴 많은 비가오면 취소될수 있으니 공지글 참고 바랍니다.
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<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247D9E4A576A6A4723" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="_MG_5432.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_247D9E4A576A6A47233A37"/></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2117FB4A576A6A480A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="_MG_5433.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2117FB4A576A6A480AD675"/></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2273744A576A6A492E" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="_MG_5438.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2273744A576A6A492E1E40"/></p>
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<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25753C4A576A6A4A2A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="_MG_5444.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_25753C4A576A6A4A2AB1A0"/></p>
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<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2718014A576A6A4A0A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="_MG_5450.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2718014A576A6A4A0A343C"/></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25153F4A576A6A4C0D" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="_MG_5452.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_25153F4A576A6A4C0DE53B"/></p>
<p><br></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2334CB48576A6A4D24" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="_MG_5453.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2334CB48576A6A4D243315"/></p>
<p><br></p>
</p></td></tr></tbody></table><embed width="0" height="0" src="http://cfs11.blog.daum.net/attach/9/blog/2008/09/08/15/48/48c4cadb0f0a2&filename=%E2%99%A4mix_%EC%B9%B4%ED%8E%98%EB%B0%9C%EB%9D%BC%EB%93%9C65%EA%B3%A1%E2%99%A4.asx" type="audio/x-ms-wma" volume="0" loop="-1" showstatusbar="1" autostart="true" allownetworking="internal" allowscriptaccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'><STYLE>.comment{color:#0000ff; font-weight:bold};.recomment{color:#00008C}</STYLE>
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카페 게시글
―····서울ノ산행알림방
(07/10) 수풀사이로 산책하듯 수리산 둘레길 걷기안내 입니다~!!
마음의천사
추천 0
조회 2,079
16.06.25 14:21
댓글 128
다음검색
배낭에 메달수 있는 산꾼동아리 개인 닉네임 리본이 필요하신분
댓글로 신청해 주세요
이번산행이 아니더래도 다음번 산행에도
신청 가능합니다
리본 부탁합니다
선동님 잘~알겟습니다^^
다른분들 보다 더 아름답고 멋지게
만들어 가겠습니다...ㅋ
산행날 뵐께요^^
이번 일요일엔 돼지고기 잔칫날 이네요..
술안주로 마늘편육 2키로에 뒤풀이땐 삼겹살...ㅋ
편육에 먹게 배추겉저리 준비때문에
배추 2단하고 부추를 한다발 샀는데
부추가 절반이상 남아서 비빔야채로 쫑쫑 썰어갑니다.
산행날 뵈어요^^
집안에 일이 있어 주말에 시골내려가봐야되서 불참 합니다~-.-;;
즐겁고 안전한 산행 하세요~~
미르s님 안녕하세요^^
미르s님 드릴려고 배추겉저리 버물고 있었는디
버물다 멈췄어요......ㅋ
잘다녀 오시구요
오실땐 좋은소식 가지고 오세요^^
@마음의천사 예.. 감사합니다..
안산하시고 즐거운 시간 보내세요~^^
저녁에 안산서 가족모임이 있어서 산행참석하고 안산으로 고고씽하겠습니다. 비빔밥재료중 가지볶아갈께요. 삼겹파티 참석하든 안하든 쌈 마늘 양파 피클등 챙겨갈께요.
오우^^
알파걸님 정성가득한 가지볶음을 나눔비빔밥에
첨가하면 무지맛난 점심이 될것같습니다
정성가득한 마음 감사드리구요^^
수리산이 안산에서 가까운곳 이기에..
조금 서들러서 알파걸님 가족모임에 참석할수 있도록
서둘러 보겠습니다
알파걸님 불금 좋은시간 되시구요
모레뵐께요^^
가스버너와 고기팬 챙겨오신 분들은
가위와 집게도 함께 챙겨 주시구요
뒤풀이때 드셔야 하기에
오겹살을 저번처럼 썰어다
냉동실에 꽁꽁 얼리려
화정 이마트에 왔답니다..ㅋ
아마란스 고문님은 비빔밥 재료에
호박볶음 해 오셨음 해요...ㅋ
산행날 뵐께요^^
넹
알겠습니다
나닮은 호박
볶아 가것습니다 ㅎ
여름감기로 둘레길걷기 참석이 어려울것 같습니다.
이상하게 올해들어 여름감기에 자주 걸리네요.
특히 여름감기는 오래가는 특성이 있다고하니
에어컨에 주의 하시기 바랍니다.
네~알았습니다..
요줌 감기가 오래가네요
지도 2주된는데 감기가
안나어요 ㅎ몸조리 잘 하셔요~
강촌님 오랜만에 뵐수있다 기다렸는데
한여름 감기로 고생이 많으시네요....
물먹다 취하면 약이 없다하고
여름 감기는 개도 안걸린다는 속설이 있듯이
그만큼 오래간다는 뜻이랴 합니다.
어여 완쾌 하셔서 조만간 뵐수있었음 해요^^
짐까지 수리산 가시는 분들~
선동님. 바쁜메롱님. 행복하게살자님 . 풀이슬님. 하얀수국님. 수국2님.
비요일님. 녹색구름님. 향기뜰님.멀티님. 아쉬움님. 초리님. 밤아님. 알파걸님.
아마란스님. 봄뜰님......천사총대장님(010-6483-8242) ....17명
시간 : 오전 10시 30분
장소 : 4호선 수리산역 3번 출구 앞
살방살방 산림욕 하시며.걷는 수리산에
울님덜 계속 꼬리 이어 주세요.^^
옥이님!!!정리 이뿌게.
하셨네요.수고하셨어요..
낼~냉 막꼴리 한병씩 가지고.많이 오세요~
왜 찍사 운무님 안보이요
잠자고있나 ㅋㅋ
수고하셨습니다
@아쉬움 그러게유-!!운무님.그만자고..
일어나유~ㅎ 낼 기다려요~
@아쉬움 개인적인 일이 있어 참석이 어려울듯 합니다. 즐겁고 행복한 시간 되시길요~^^
@봄 뜰 저도 가고싶어요~~~가고싶은데 갈 수 없고 보고싶은데 볼 수 없음이니 아쉽습니다. 제가 없더라도 울기없기 입니다. 아시죠 울면 지는거예요~~~ㅋㅋ
@운무 버너는 아직 내거보다 성능 나뿐걸로 불판은 인정 ㅎㅎ
@운무 운무님!~나와 발이라고..
하시면서 안오시면 ㅠㅠ
지도 지는거 싫어 하거든요..ㅎ
일 잘 보시고
담 산행에서 뵈요^^
참석합니다,
어서오세요..예친구님!~
낼뵈요^^
차차차 조용히참석합니다 막걸리2병
차차차님!~반갑습니다..
떠드시면서 오셔도
되는데요 ㅎㅎ
막꼴리.2병 모시고 감사해요~
낼뵈요^^
참석 하겠습니다
송화님!~반가워요..
낼,~뵈요^^