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<p style="text-align: left;"><br>"건강상식 => 맨발걷기 & 베푸는 삶"<br><br><br><br><span style="color: #006DD7;"><span data-ke-size="size20">첫째!</span></span><br><br>맨발걷기~<br><br>요즘,<br>맨발걷기를 하는 사람들이 많아졌습니다<br><br><br>*<br>맨발걷기는,<br><br>1.혈액순환 개선 및 면역기능 회복<br><br>2.땅을 접촉하며 땅속 자기장에 의한 혈액속 점성이 완화된다<br>정전기가 방전되면서 체내 혈액속 적혈구가 분리된다<br>(= 이것을 "접지 이론" 이라고 한다)<br><br>3.면역기능을 회복시켜 <br>소화기능 및 자연치유력을 강화시킨다<br><br>4.발바닥 지압효과<br><br><br><br><br><br>*<br>주의사항:<br><br>1.시멘트도로나 풀숲등은 피하고<br>공원에 조성된 흙길.황토길에서 걷는다<br><br>1.관절염 생기니.. 경사된 길은 걷지말고<br>하루에 30분이상 하지 않는다<br><br>1.고령층이나 발바닥 지방층이 얇은 사람은<br>족저근막염등 다른 문제를 야기할수 있으니 하지마라<br><br>1.파상풍에 주의하라<br><br>1.당뇨환자는 하지마라.. 부작용 생김 골때린다<br><br>1.추울때는 하지마라.. 동상 걸린다<br><br><br>.<br>.<br><br><br><br>*<br>결론!<br><br>맨발걷기는 건강관리 방법중의 하나일 뿐이다~<br>너무 맹신하지 마라~<br><br><br>세상에 만병통치약은 없다<br>아직도 만성질환이나 본태성질환에 대한<br>완벽한 치료제는 없다<br><br>그저, 증상에 따른 "대증치료" 에 머물 따름이다<br><br><br><br>.<br>.<br><br><br><br>*<br>몸에 좋은 습관 5가지~<br><br><br>1.냠냠쨥쨥.. 몸에 좋은 맛있는 음식<br><br>2.자연속 적당한 걷기운동<br>(우리 몸땡이는 근육운동을 통한 생체전기를 생성하며 살아간다)<br><br>3.디리리리 링.. 편안한 수면<br><br>4.원활한 정신적 육체적 배출<br><br>5.탱자탱자 탱탱탱.. 행복한 마음<br><br><br><br><br><br><br><span style="color: #006DD7;"><span data-ke-size="size20">둘째!</span></span><br><br>베푸는 삶~<br><br><br>어제,<br>동창녀석 본인의 부고 소식을 받았습니다<br><br>부천에서 오랫동안 치과하던 녀석인데<br>서울대 치대 나와서 "유준곤 치과" 하면서<br>다단계 암웨이에서도 다이아몬드인지 크라운인지 <br>암튼 세속적인 기준으로 나름 잘나갔던 녀석이다<br><br>책도 몇권 쓰고 강의도 나가면서..<br>쫌 지독하게 돈돈돈.. 열씸 살았던 녀석이다<br><br>부천지역에 사는 사람들은 치과를 알지도 모르겠다<br><br>예전,<br>내가 동창회장 할적에 부회장을 했던 녀석이라<br>이런저런 인간적인 size를 쫌 아는 녀석이었다<br><br>술은 잘 안사면서..<br>술을 엄청 좋아하고 말술을 마시는 녀석이었다<br><br><br>그런데.. 어제 가버렸다..ㅠㅠ<br><br>급성 뇌졸증에 의한 심정지로 가버렸다..ㅠㅠ<br><br>돈돈돈.. 돈돈돈.. 노래를 부르더만 가버렸다..ㅠㅠ<br><br>천년만년 살것처럼.. 안베풀며 살더니 가버렸다..ㅠㅠ<br><br>돈 싸놓고.. 가버렸따..ㅠㅠ<br><br><br>상가집에 잠깐 다녀왔는데.. 썰렁했다..ㅠㅠ<br><br>.<br>.<br><br><br><br>*<br>결론!<br><br>인생.. <br>소중한 인생이다~<br><br><br>별거 이면서 별거 아니다~<br><br>평상시에 베풀며 살아라~<br><br>베푸는게 남는거다~<br><br>도란도란.. 탱자탱자.. 룰루랄라..<br><br><br>.<br>.<br><br><br>우리 "도란도란 함께걷는 숲길" 세가지 구호~<br><br>달달달 외우기!<br><br><br>도란도란~<br>탱자탱자~<br>룰루랄라~<br><br>.<br>.<br><br><br><br>담에 시험봅니다~^^<br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YNOC/7c528bbe1a6d47e5481b5d0c2c0a5209b1b955b0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YNOC/7c528bbe1a6d47e5481b5d0c2c0a5209b1b955b0" data-origin-width="1280" data-origin-height="853"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br></p>
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건강상식 =＞ 맨발걷기 & 베푸는 삶~
시드니
추천 0
조회 118
22.12.09 14:30
댓글 8
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첫댓글
도란도란~
탱자탱자~
룰루랄라~~~^♡^
*
12월11일 일요일ㅡ광명알프스
(보문산대장님 리딩!)
12월18일 일요일ㅡ문배마을 데굴데굴
12월25일 일요일ㅡ검단산 소나무숲길
.
.
마감(?) 되기전에,
시간 만들어서 오시오! 🔉
도란도란~
탱자탱자~
룰루랄라~~~~
미정님 = 100점! = 거의 천재
.
.
만점 이니깐..
여즉, 머리털나고 시험에서 만점 맞아본적 없지요? 축하드려요.. 만점 💯! ㅎ
도란도란
룰루랄라
탱자탱자
참 허망한 소식이군요
이런 소식을 접할때마다
다시금 이런저런 생각을 하게됩니다
우야든
삼가 고인의 명복을 빕니다
우리 길손님도 "도도숲 구호"
세가지를 전부 외우셨군요~
"만점" 되시겠습니다! ㅎ
.
.
나이가 50이 넘어가면
나 자신을 겸허하게 돌아보자는 야그지요~^^
오늘도 "행복가득" "기쁨충만" 하세요~
도란도란
탱자탱자
룰루랄라
아주 맘에 듭니다.
도도숲 구호~
모일 때마다 구호 복창
한잔 할 때도 복창 ~ㅎ
세 명 모이면 한 소절씩 돌아가면서~
굿 아이디어~
한소절씩 고래고래 방방방~^--^
.
.
근디,
길손님처럼..
순서를 바꿔서 외우는 쌀람은 우짠다냐? ㅎㅎㅎ