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지난주부터 헬스와 동시에 스피닝을하는데, 우선 한달간은 웨이트를 자제하고 체지방 감량을 위해 줄기차게 뛰거나 걷거나 자전거를탑니다.<br />아침은 식사는 건너뛰고 점심은 회사에서주는 밥 반공기 물은 하루 2리터이상 마십니다. 운동하기전에 너무배가고파서 한시간정도하면 체력이 바닥이되다보니 운동전이나 후에 콘푸레이크를 먹어 볼까하는데 괜찮을까요?<br /><br />스피닝 삼일동안 30분만 빡시게했더니 2키로빠졌네요ㅎㅎ
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체중감량이 목표인데 콘푸레이크는 어떤가요?
사회복지사
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조회 1,252
13.10.29 22:46
댓글 10
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첫댓글 콘프레이크가 설탕을 함유되어 있어 은근 칼로리가 높습니다. 차라리 도토리묵이나 두부 같은게 어떨까 싶네요.
제가 26kg 뺀적있는데요 아침에 스페셜k 점심때 닭가슴살 저녁때 토마토 이렇게 하고 운동줄기차게 했습니다 ㅎㅎ
뭐 저도 여러 번 물어봤었는데
대체적으로 '권장량만큼 먹으면 빠지는 건 맞긴 한데 사실 그 양을 먹을거면 뭐를 먹어도 빠진다' 가 중론같더군요
스페셜K 류 다이어트용 시리얼의 칼로리와 염분 함량이 다른 시리얼에 비해 오히려 높다는 뉴스를 본 적이 있습니다.
그 뉴스에선 초코볼이 제일 낮은 칼로리를 자랑하던 기억이 나네요.
콘푸레이크는 적은편입니다. 콘푸로스트가 위험
유이가 선전하던 BDLab 시리얼은 얼마나 효과 있을까요?
그리고 배가 빨리 꺼져서 금방 배고픕니다.
그냥 구운 탄수화물 가공식품인데....다이어트 관련하게 둔갑시킨 마케팅이 ㅎㄷㄷ 합니다. 다이어트 음식은 절대로 결단코 아니구요. 간편하게 식사대용으로 드시려면 우유에 바나나 하나 넣고 갈아서 드세요.
먹으면서 빼봤습니다 어차피 많이안먹을거면 살만 빼는거라면 아무거나 먹어도 상관없다고 생각합니다
오트밀 어떠신가요