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<P><iframe id="_gKNqtK5hjg$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/_gKNqtK5hjg$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_0821923c09044172933cd471089d7e779b2fd5b084cd382141c966f1fa0a1a01bd38549c191cc2336ac76d14a0db55fc420dc3c287b637535006da83" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
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<P>안녕하세요...</P>
<P>이번주에는 골반을 주로이요하는 리프트 및 이집션써클을 배워 보았습니다...</P>
<P>안무 시간은 그리 길지 않지만, 많은 체력을 요구하는 동작으로 다들 힘은 들었지만</P>
<P>배움의 기쁨은 두배였을 거라 생각 합니다.</P>
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<P>리프트는 골반을 위아래로 치는 동작으로 옆구리살 제거 및 힙업을 해주는데</P>
<P>아주 효과적인 동작이랍니다.</P>
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<P>이집션 써클은 골반을 움직이는 동작으로..</P>
<P>골반전체의 근육을 이완 풀어주는데 아주 좋답니다...</P>
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<P>이렇게 밸리댄스는 여성의 건강과 아름다움을 유지하는데 </P>
<P>너무도 좋은 동작들이 많아요~~</P>
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<P>올 한해도 동작하나하나 배워가면서</P>
<P>여러분의 건강과 아름다움을 지켜 나가도록 해요~~~~~~</P>
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<P>[한국마이다스밸리댄스]</P>
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카페 게시글
ο 기초 벨리 수업영상
리프트, 이집션써클 [밸리댄스/벨리댄스/마이다스벨리]
사디아
추천 2
조회 239
13.01.27 23:44
댓글 2
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첫댓글 좋아좋아~~~~
멋진동작과 더불어 확실히고 친절한 설명까징..감사해요^.~*