안면홍조의 원인, 예방, 좋은 음식!

[메아리]

 안면홍조의 원인,  예방, 좋은 음식! 

겨울철에 특히 더 심해지는 안면홍조!

안면홍조는 도대체 왜 생기는 것이고, 어떻게 해야

안면홍조 증상을 낫게 할 수 있을까요?

안면홍조는  피부가 붉어지는 것을 말합니다.

특히 뺨을 주변으로 혈관이 잘 발달되어 있는 곳에 얼굴이

붉어지는 현상을 안면홍조라고 하는데요

요즘과 같이 추운 겨울철에는 심한 온도차 때문에 혈관이 확장하고,

수축하는 시간이 길어지면서 안면홍조 증상이 더 심해집니다.

다른 부위에 비해 뺨에 홍조 증상이 잘 나타나는 이유는 뺨에

혈관이 많이  분포하고 있기 때문이에요.

또한  뺨은 다른 부위보다 피부가 얇기 때문에 안면홍조 증상이

더 오래, 그리고 자주 나타나게 됩니다.

안면홍조는 체질적인 것과 심리적인 원인으로 구분할  수 있어요.

얼굴에 열이 많은 분들은 안면홍조 증상이 쉽게 생기는데요.

요즘에는 스트레스로 인해 안면홍조에 시달리는 분도 많습니다.

스트레스를 받으면 우리 몸의 자율신경계는 조절력을 상실하고,

혈관을 수축시키거나 이완시키는 작업을 제대로 하지 못하는데요.

이로 인해 안면홍조 증상이 발생하기도 합니다

갱년기 여성들에게 자주 찾아오는 안면홍조!

안면홍조는 특히 갱년기 여성들에게 아주 심각한 증상 입니다.

갱녀니가 되면 여성홀몬 에스트로겐 분비가 줄어들기 때문에

안면홍조 증상이 생길 수 있습니다.

   안면홍조 예방하기

01

자외선 차단하기

겨울이 되면 여름에 비해 자외선 차단에 소홀하기 쉬운데요. 겨울에도 똑같은 자외선이 존재하기 때문에 꼭 자외선 차단제를 발라야 합니다.

자외선은 탄력 섬유를 손상시키기 때문에 혈관을 지탱하지못해 안면홍조를 더 악화 시킵니다.

02

마스크 착용하기

겨울철 찬바람이 불 때에는 마스크를 착용하는 게 좋아요.

강한 바람이 뺨을 강타하다보면 안면홍조가 더 심해질 수 있는데요.

바람이 심하게 부는 오늘같은 날이면 마스크 착용으로 바람에 피부가 직접적으로 노출되지 않도록 하세요.

03

수분크림 바르기

겨울철에는 건조해서 피부 속 수분이 빠르게 증발 하는데요.

안면홍조증을 예방하기 위해 샤워나 세수를 한 다음 보습제를 꼭 발라주는 게 좋아요.

종종 미스트를 뿌리고 물을 많이 마셔서 피부 속까지 수분 보충이 필요하겠죠?

안면홍조에 좋은 음식

오렌지

새콤달콤한 오렌지에는 바이오 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있는데요.

이 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 안면홍조를 예방하는 데에도 좋고, 피부톤이 균일하지 않고 울긋불긋한 분들이 먹어도 좋습니다.

오이

오이는 차가운 성질을 가진 음식으로 피부에 열을 내려주는데 좋은 효과가 있어요.

또한 수분 함유량이 많아서 수분 보충까지 할 수 있는데요. 겨울철에 아삭한 오이를 많이 먹는 것도 안면홍조에 좋습니다.

석류

석류는 여성호르몬 성분이 풍부해서 갱년기 증상으로 인해 안면홍조증이 생긴 분들에게 좋은 음식이에요.

여성의 과일이라고 불릴 정도로 좋으니, 갱년기로 인한 안면홍조증에 시달리고 있다면 석류를 섭취 해보세요.

이런 음식은 안돼요

안면홍조 증상이 있는 분들은 뜨거운 성질을 가진 음식을 먹지

않는 게 좋아요.

인삼차나 쌍화차, 대추차, 생강차 등은 더운 음식으로 얼굴에 열을 내게 하니 안면홍조가 있는 분들은 자제하도록 하세요