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혈뇌장벽 누수의 원인-기전
1) 만성염증
2) 산화 스트레스
3) 감염, 뇌 타박상
4) 장누수
혈관-뇌장벽 누수(leaky BBB) 치료법
1. 장누수(leaky gut) 치료
1) 위장의 산도 1.5를 회복하라
식초, betaine HCL 복용
정크푸드 피하기
2) 콜라겐 파우더, 식이섬유, 글루타메이트, 글루코사민, 감초, 장내유익균 등 복용
참고) 칸디다균에 의한 LEAKY GUT 일때는?
2. 위장, 소장의 염증 물질(병원체)을 피하라
1) 바이러스, 박테리아, 진균
2) 중금속(수은, 카드뮴, 비소, 납, 망간 등)
3) 환경 호르몬(POPs)
4) 음식 병원체(소화효소가 없는 경우 - 글루텐, 유당, 과당, 커피 등)
5) 염증을 악화시키는 설탕, 알콜을 피하라
3. 비타민, 미네랄, 영양소 부족 및 불균형을 교정
비타민 B 섭취, 비타민 D
마그네슘, 아연, 요오드, 셀레늄 등
리포익산(Lipoic acid), 아세틸 카니틴(acetyl-carnitine), 이노시톨 등
4. 만성염증 치유 식단
항산화, 항염증 치유식단
만성염증 치유 herb 차를 마셔라
커큐민(강황, 울금 등)
5. 장누수, 혈관뇌장벽 누수 치유 영양물질을 복용하라
파이토케미칼(설포라판 - 십자화과 야채, 브로콜리, 양배추 등)
레즈베라트롤(포도씨, 포도껍질, 사과껍질 등)
오메가 3 지방산(오리고기, 생선, 삼겹살 기름)
버버린(황금, 황련, 황백 등)
6. 일주기 리듬에 맞는 운동, 만성염증 제거 운동, 미토콘드리아 신생합성 운동을 실천하라
7. 잠을 충분히 자고, 기도 명상하라
멜라토닌, 가바, 글라이신 등