◐ 일기 2 버지니아의새벽 091028수 40 홍시는 너무 맛있어ㅠㅠ

[버지니아의새벽]

2009년  10월  27일  화요일   점수:  40
이달의 목표 (키158cm)		55.9kg  ☞  54kg (-1.9kg)		오늘 체중
식이:20		미션: 10		숙제:0	개별운동:10
6 : 30	사과½			스트레칭 및 체조 (분)	스트레칭+요가 30분
7 : 30	닭볶음그라탕(속청밥½+닭고기50g+브로콜리,버섯,양파+모짜렐라치즈) 배200g 믹스커피 멀티Vit. Vit ABCE 오메가3 칼슘
				근력운동 (분)
12 : 00	호박고구마200g 바나나1 귤1
3 : 30	속청밥1 근대국 계란찜 오이소박이 무김치  대봉홍시1 단감1
9 : 00	대봉홍시1
물		1.5 L		유산소운동 (분)	산림욕장산책1시간30분
총섭취칼로리		약  kcal
4월 60.7 ☞	57.7(-3kg)	1207	33.4
5 월	55.7(-2kg)	1224	28.6	틈새운동 (분)
6 월	56.7(+1kg)	1240	29.0
7 ,8, 9 월	55.9(-800g)
10 월				기타
11 월				총운동시간	약  시간
메모 :   청과시장에 가서 사과 한 상자, 단감 한 상자, 홍시 반 상자를 샀다. 가을이라 토실토실하게 살 오른 표고버섯도 사고 김칫거리와 채소, 지난 겨울에 감자탕 한번도 못 해줬던 게 생각나서 돼지등뼈와 잔갈비도 샀다. 역시 도매상은 물건도 싱싱하고 가격도 싸다. 집에 먹을 것이 그득하니 뿌듯하다~~~ 뿌듯~~~한 것 까지는 좋은데...장보느라 점심시간이 너무 밀렸네요...점심 늦게 먹으니 저녁식사시간에 배가 두둑해서 교회가기도 바쁜데 그냥 건너뛰었고, 밤에 배가 고파오공..참아야 하는데 그만 야식을 저지르는 만행을...ㅡ.ㅡ아아..하루종일 과일도 너무 많이 먹었네요.

[리니정이]

와~대봉 홍시~그거 하나 먹으면 진짜 배불려요~ㅋㅋ맛있겠어요~전 과일대장이라~이번 다이어트부터는 과일을 좀 줄였어요~이것저것 줄이다 보니 저희집 냉장고는 텅텅비어 남편이 맨날 울상이예요~ㅋㅋ그래서 같이 살빼자하는데~도통 안먹히네요~ㅋㅋ이젠 남편이 퇴근할때 자기 먹을건 사오드라구요~ㅋㅋ

[버지니아의새벽]

대봉홍시..배는 너무 부른데 맛있어서 얼마든지 더 먹겠더라구요ㅡ.ㅡ

[건강하게 살빼자]

먹거리 많아서 뿌듯하시겠어요...저희집은 저렇게 사오면 다 먹지못하고 버리게 되는데....친정서 먹거리 택배오면 여기저기 나눠주고 냉장고에 쟁여놔도 못해먹어 버리기 일수거등요^^ 저도 어제 저녁 좀 소식했더니 잠들기 전까지 뱃속에서 천둥소리가 ㅋㅋ 그래도 몸무게 내려오지 않더라구요 운동을 게을리해서 그런가봐요

[버지니아의새벽]

찬거리 많이 산 것 같은데도 밥 먹으려고 하면 걱정이예요ㅎㅎ 이게 주부의 고충이겠죠? 건강하게살빼자님도 지금처럼 먹고 싶은 것 참아가며 꾸준히 하시다보면 어느 날 갑자기 쑤~욱 내려가는 날이 올거예요^^

[방똘]

저도 냉장고에 홍시가 가득하네요...다행인건 이번주는 그렇게 땡기진 않는다는 사실...오늘 할머니 드시라고 일부러 친정으로 조금 보냈네요...그래야 손이 안갈것 같아서요..ㅎㅎ 나머지는 울막둥이 차지..단감은 울 큰애들...오늘은 바쁘시겠어요..어제 사온 반찬거리 다 해치우려면...홧팅하세요.

[버지니아의새벽]

어머? 어쩌면 입맛이 당기지 않으세요? 저는 홍시 너무 좋아해서..추석 때 청도반시가 한 상자 들어왔는데 3/4은 제가 다 먹었어요. ㅎㅎㅎ

[살사랑그만]

전 집에 쟁여놓으면 다 먹어 치워야 한다는 사명감이 불타올라 안돼는뎅...ㅎㅎ 전 저녁도먹고 야식도 먹고...ㅋㅋ

[버지니아의새벽]

ㅋㅋㅋ사명감! ㅎㅎㅎ 저도 좀 그런편이예요. 집에 음식이 구질구질하게 남아도는 것 싫고 냉장고 너무 꽉차면 왠지 빨리 비워야 할 것 같은 그런 사명감! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삐삐롱스]

저두 요즘 단감이랑 상추 먹어치우느라 바빠요.홍시는 식탁위에 쪼르르 놔두고 하나씩 익을때마다 얘들이 먹고..몇일전에 아들녀석이랑 나눠먹었는데 역쉬

[버지니아의새벽]

하나씩 익혀가며 먹는 재미가 솔솔하죠^^ 어릴 적에 그랬어요. 학교 갔다오면 '이거 언제 다 익나'하며 조물조물 만지고 했던....^^

[클라이언트]

감 큰 건 칼로리도 높다네요. 조절 잘하시길^^

[버지니아의새벽]

그러게나 말이예요. 이게 얼마나 큰지 250g이나 되네요. 165칼로리나 되네요!!뜨압!!!

[니아브]

야식이 대봉? 에잇 그 정도는 애교죠. 근데, 단감은 GI지수가 낮은 쪽에 속한다던데...

[버지니아의새벽]

ㅎㅎ그나마 당지수라도 낮아주셔서 고마울 따름이죠. 너무 많이 먹어대서 칼로리 완젼 오버!ㅋㅋ

[쉴가]

아~~~ 저도 홍시 좋아하는데... 하나만 던져 주세요...^^ 전주로~~~~ ㅋㅋㅋ

[버지니아의새벽]

아침에 뒷베란다 나가보니 6개밖에 안 남았더라구요ㅠㅠ 그많던 내 홍시 다 어디로 갔나? ㅠㅠ 전주까지 던지면 아무래도 터지겠는걸여? ㅎㅎㅎ