스크랩 흥미돋 자세교정해서 거북목 고친 강소라

[크게휘두르며]

출처 :여성시대 냥냥펀칭

교정전.




딱보기에도 심한 거북목에
목을 앞으로 빼고 있다보니, 자연스럽게 승모근에 힘이 들어가고

어깨가 앞으로 말리는 라운드 숄더까지 있어보임

교정 후




발레랑 필라테스 해서 자세교정 했다고 함.

어떤 프로그램 나와서 발레하는것도 보여줌.

교정전과 교정 후

*거북목 교정 목적으로 올림

거북목과 관련되지 않은 얼평 몸평은 자제부탁해욧😆

[알수없음X]

뭔가 거북목 교정되니까 엄청 당당하고 힘있어보인다

[Malta]

이글 볼때마다 어깨 쫙핌 ㅎㅎㅎㅎ

[십이국기]

나 교정운동 하고나서 두통이랑 승모근 통증 없어짐.. 그리고 다리 안 꼬고 앉은지 1년 넘은 듯?ㅋㅋㅋㅋ 건강하게 오래오래 살아야지 ~~~~

[나는 나를 파괴할 어쩌구저쩌구]

미적인것도 있지만 거북목 오래되면 진짜 만성두통에 허리에 목에 무리많이 와서 진짜 교정하면 좋긴할듯ㅠㅠㅠㅠ하고싶다ㅠㅠㅠ

[아야간장이야간장]

와씨 개부럽다.. 나도 펴야지

[핔돼]

와우

[마일리 사이러스]

난 일자목 ㅜㅠ 목 넘 뻣뻣해서 교정해야되는데 후 ㅜㅜ

[규택처돌이]

나도 고치고 싶다.. 진짜 뽐뿌와

[느개비칙칙폭폭중독]

필라테스 배워보니 왜교정되는지 알겠더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 목이랑 어깨 멀어지게 엄청 신경씀

[a breezy day]

와우 자세 진짜 좋다

[BlackBerry]

와....................

[가을이오면]

진짜궁금해..어디서 하셨나요..선미도 완전 고쳐졌던데 궁금쓰ㅜㅜ

[zzazzaroni]

나 어깨 심하게 굽었는데.. 나도 시간 되면 교정되는 운동 해야겠다

[마크조우정]

목 엄청 길어졌다.....

[따가워ㅠㅠ]

나도 거북목 살짝있고 라운드숄더도 있는데 목이랑 어깨 맨날 무겁고 힘들어ㅠㅠ 필테하면서 좀씩 나아지는듯

[Thee]

부럽다

[메갈여시]

어깨아파겠다 나일자목인데 어까아파 ㅠ

[치실만세]

나 거묵목 + 라운드 어깨라 진짜 총체적 난국이다ㅠㅠ 고쳐봐야지ㅠ

[포카ㄹ1스웨트]

자세진짜 중요하구나ㅠㅠ 아 거북목만드는 자세가 너무 편해서 자꾸 하게됨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[더 랍스터]

이미지가 완전 달라보여..나도 요즘 자세 신경쓰는중인데 ㅠㅠ

[니아노오라]

며칠전에 인스타에서 강소라 셀카 봤는데 여전히 거북목인거 같긴 하더라.. 좀 덜해진 정도인 듯ㅠㅠ 거북목 교정 진짜 잘 안됨ㅠㅠ

[최귀신]

진짜 쩔어...

[지위픽]

이 글 제목만 봐도 허리 펴게 됨ㅋㅋㅋ 난 일자목인데 라운드숄더 심해서ㅠㅠ

[태리love]

지금 내가 그래ㅠㅠㅠ

[어른여시입니다]

라운드숄더ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하

[뗅껄룩]

어떤 영상?!!? ㅜㅜ

[느개지후장개통]

교정후의 자세가 편하게 근육을만드는거야 등근육으로 잡아주고 아랫배근육으로 자세 잡아줘서 형태가 잘유지됨 !

[소추극혐 재기해 짝 재기해]

이글은 올라올때마다 보지만 나는 여전히 거북목

[맛있는거먹는게인생의즐거움]

나도 진짜 심해... 스트레칭 꼭 해야지..

[고혜란]

오늘 요가 수업 들었는데 거북목은 어깨가 말려서 오는거라고 하시더라 어깨를 펴야 목도 제자리로 온다고! 뒤로 깍지끼고 가슴 펴고 손 위아래로 많이 움직이라고 하셨음

[블루아이린]

나는 척추전만증에 거북목, 복부비만이라 그냥 이티인데 이거 어케고치냐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[느개지후장개통]

아랫배 힘주고 걷는거부터 시작해봐 !

[젤리뿌]

난 필라테스+도수치료로 자세 엄청 좋아졌어

[dxxpuzx]

나도 어릴 때부터 가슴 컴플렉스 때문에 숙이고 다니다보니까 어느 순간 거북목 진짜 심해졌더라... 아 진짜 교정하고 싶다

[Lovely냥]

거북목ㅠ 두통오지는데ㅠㅠ

[슈비룹룹]

나도 필테배우고싶다ㅜㅠㅠ

[한이누나]

발레핏하는데 나도고쳐지면좋겠다

[웃어 분위기창문내지말고]

나도 거북목에 라운드숄더였는데 어깨펴는연습하면서 척추부담확줄었어! 거북목때문에 목뼈 남들보다 한두개없어보였는데 지금은 정상길이 다 찾음ㅋㅋㅋ거북목되면 어느순간부터 소화도잘안됨ㅠ다들 교정하자 고칠수있어~~

[투레이더]

저남자때문에 다까먹음

[목표는체력왕]

나도 필테하면서 거북목 고침...! 고치니까 신기하게, 만성 어깨 목 결림이 싹 사라짐.