다이어트에 특히 좋은 발효 연자육환의 각각 재료의 효능

[아름드리(아리)]

다이어트에 특히 좋은 발효 연자육환의 각각 재료의 효능

연꽃씨앗 (연자육) 효능 

연자육의 70%는 탄수화물인데, 그중 40%는 착한 탄수화물이라 불리는 아밀로오스(amylose) 성분이다. 위, 소장이 아닌 대장에서 장내 박테리아에 의해 분해되면서 장내 유익균의 증가를 도와 변비 해소에 효과적이다.

연자육에는 은행의 2배, 무화과의 7배에 달하는 메티오닌(methionine) 성분이 들어있다. 필수아미노산인 메티오닌은 체내에서 알코올 분해를 돕는 글루타티온(glutathione)의 원료가 되어 숙취해소와 간 기능 개선에 도움이 된다. 또 혈관 속 혈전을 녹이고 노폐물을 배출해 다이어트, 해독에도 도움이 된다

(출처: 하이닥)

핑거루트 효능

동남아가 원산지인 핑거루트는 사람의 손가락과 모양이 비슷하고하고 해서 붙여진 이름이다 

핑거루트는 여러가지 효능이 많지만 대표적으로는 다이어트에 효과적이다 

핑거루트에 풍부하게 함유된 판두라틴 성분은 체내에서 흡수 되는 과정에서 AMPK라는 단백질을 활성화하여 비장의 분해를 촉진하는 작용을 하고 지방의 축적을 억제하기때문에 체중감량에 효과가 크다 

다시마분말

다시마 또한 콜레스트롤 수치를 낮추거나 변비를 없애거나 하는 작용이 뛰어나며 특히 다시마는 하체 비만에 효과가 좋다 

흰강낭콩 효능

흰강낭콩에 풍부한 파세올라민이라는 성분은 체내에 탄수화물 흡수를 억제 해주는 작용이 뛰어나다 

또한 흰강낭콩은 식물성 단백질 함량이 풍부에 다이어트에 특히 좋으며 붓기나 변비예방에 도움이 된다 

뽕나무잎 효능 

뽕잎은 고혈압을 예방하고 콜레스테롤및 중성지방을 억제하며 혈전예방. 노화억제. 장활성화로 인한 변비 개선은 물론 다이어트에도 도움이 된다  

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[심재용]

좋은정보 감사합니다