11 - 4) 숙취 - 해독에 답있다

[니디기오스]

• 식사를 하지 않고 빈속에 술을 마시는 것을 피한다.

• 술을 마시는 중이나 마신 후에 탄산음료나 커피를 마시지 않는다

• 두부, 된장 등 식물성 단백질을 충분히 섭취한다.

• 평상시 비타민과 무기질이 많은 과일을 충분히 섭취한다.

• 동물성 지방이 함유된 식품은 제한하는 것이 좋다.

• 한번 술을 마시고 나면 최소 사흘은 술을 마시지 않는 것이 좋다.

사흘은 간장의 기능이 회복되는데 필요한 최소한의 시간이다.

• 분노는 간을 상하게 하고 폭음을 유도하니 화가 나는 일이 있을 때는 술자리를 피하는 것이 좋다.

• 어제혈(손바닥 쪽 엄지손가락과 손목이 이어지는 두툼한 부위의 가장 중간 정도 위치. 엄지손가락 두 번째 관절과 손목 중간 부분)과

합곡혈(손등 쪽 엄지손가락과 검지손가락이 갈라지는 뼈 사이오목한 곳)을 마사지하듯이 주무른다.

마사지하기가 번거롭다면
시원한 성질을 가진 파스를 구입해 손톱 만한 크기로 잘라 붙여 혈에 자극을 주는 것도 숙취 해소에 효과가 있다.

해독에 답있다 - 박천수(도선당) 저

[계 정혜]

고맙습니다

[니디기오스]

네 감사합니다 ~~

[암노깡]

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