◐도와주세요◑ 줄넘기 다이어트 하시는 분들!!!!!!!줄넘기때문에.... 성장판에 통증이...........

[연★지♥은]

하루에 줄넘기 1000번씩 일주일을 꼬박 했다.
그런데..
비가 오고. 수행평가때문에 좀 안하니깐.
이상하게 성장판인지 무릎인지는 모르겠지만 그쪽이 쑤시고 미치겠따.ㅠㅠ
키가 크러는 현상이 아니면. 너무 무리하게 해서 아픈거 .. 둘중 하나겠는데..
무리해서 그런거라면 수를 줄여야 하는데..


님들~!!!! 혹시 줄넘기 해서 살 빼시려는 분들.. 계시다면.
리플에 .. 달아주세요.
님들도 성장판이나 무릎쪽이 아프신지..
아픈것 보다는요.
쑤시하고 해야 하나요???ㅠㅠ
미치겠습니다.ㅠ 도와주세요ㅠㅠ

[뺀다!!!!]

발뒤꿈치는 띠고 하시고... 점프는 가급적.. 줄만 간신히 지나갈 정도로..하세요 그래도 무리가 되신다면.. 걷기를 해서.. 체중감량을 한후에.. 줄넘기를 해보세요^^

[z캬오z]

저는 하루에 하면 한 30분 정도 하는데 대략 1300개를 하거든요.. 윗분 말씀처럼 발뒤꿈치 띈다음 살짝만 뛰어서 운동하시면 가볍게 하실수 있고요, 무릎이 아픈거는 체중을 못이겨서..그런걸수도 있는 현상일꺼에요

[46kg될래♡]

저 집안에서 줄넘기 하다가 문제생겨서 전치6개월 나왔거든요; 통증오면 바로 중단하시고 운동 바꾸세요~ 아니면 나중에 저처럼 됩니다.. -_-..;