<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cbfm" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:32">장누수증후군: , , 그리고 도움이 되는 음식</h2><p data-sourcepos="3:1-3:90"><strong>장누수증후군</strong>은 장 내벽이 손상되어 미세한 입자들이 혈액으로 새어나가는 입니다. 이로 인해 염증 반응이 일어나 다양한 만성 을 유발할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:17">장누수증후군의 주요 </h3><ul data-sourcepos="7:1-14:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:47"><strong>소화불량:</strong> 복통, 설사, 변비, 가스 등 소화기계 이 자주 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:46"><strong>피부 문제:</strong> 아토피, 여드름, 건선 등 피부 이 악화될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:34"><strong>만성 피로:</strong> 만성적인 피로감과 무기력함을 느낍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:47"><strong>알레르기 :</strong> 음식 알레르기, 계절성 알레르기 등이 악화될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:37"><strong>관절통:</strong> 관절염과 같은 관절 통증이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:56"><strong>뇌 기능 장애:</strong> 안개 낀 듯한 두통, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>자가면역 :</strong> 류마티스 관절염, 갑상선 등 자가면역 이 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:13">장누수증후군 </h3><p data-sourcepos="17:1-17:43">장누수증후군 는 <strong>원인 제거</strong>와 <strong>장 건강 회복</strong>에 중점을 둡니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-24:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:64"><strong>식이 요법:</strong> 염증을 유발하는 가공식품, 글루텐, 유제품 등을 피하고, 장 건강에 좋은 식품을 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:41"><strong>프로바이오틱스 섭취:</strong> 유익균을 보충하여 장내 환경을 개선합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:54"><strong>보충제 섭취:</strong> 비타민 D, 오메가-3 지방산 등 장 건강에 필요한 영양소를 보충합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:58"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 장 건강을 해치므로, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>충분한 수면:</strong> 충분한 수면은 장 건강 회복에 도움이 됩니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:21">장누수증후군에 도움이 되는 음식</h3><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:61"><strong>섬유질이 풍부한 음식:</strong> 채소, 과일, 통곡물 등은 장 건강을 증진시키고 유해 물질 배출을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:63"><strong>프로바이오틱스 식품:</strong> 요구르트, 김치, 된장 등 발효 식품은 유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:53"><strong>항염 작용을 하는 음식:</strong> 생강, 마늘, 커큐민 등은 염증을 완화하는 가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>레시틴이 풍부한 음식:</strong> 달걀 노른자, 콩, 땅콩 등은 장 내벽을 보호하는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:68"><strong>주의:</strong> 장누수증후군은 개인마다 과 원인이 다르므로, 한 진단과 를 위해 반드시 전문가와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:36"><strong>더 자세한 정보가 필요하시면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cbfm" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:32">장누수증후군: , , 그리고 도움이 되는 음식</h2><p data-sourcepos="3:1-3:90"><strong>장누수증후군</strong>은 장 내벽이 손상되어 미세한 입자들이 혈액으로 새어나가는 입니다. 이로 인해 염증 반응이 일어나 다양한 만성 을 유발할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:17">장누수증후군의 주요 </h3><ul data-sourcepos="7:1-14:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:47"><strong>소화불량:</strong> 복통, 설사, 변비, 가스 등 소화기계 이 자주 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:46"><strong>피부 문제:</strong> 아토피, 여드름, 건선 등 피부 이 악화될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:34"><strong>만성 피로:</strong> 만성적인 피로감과 무기력함을 느낍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:47"><strong>알레르기 :</strong> 음식 알레르기, 계절성 알레르기 등이 악화될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:37"><strong>관절통:</strong> 관절염과 같은 관절 통증이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:56"><strong>뇌 기능 장애:</strong> 안개 낀 듯한 두통, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>자가면역 :</strong> 류마티스 관절염, 갑상선 등 자가면역 이 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:13">장누수증후군 </h3><p data-sourcepos="17:1-17:43">장누수증후군 는 <strong>원인 제거</strong>와 <strong>장 건강 회복</strong>에 중점을 둡니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-24:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:64"><strong>식이 요법:</strong> 염증을 유발하는 가공식품, 글루텐, 유제품 등을 피하고, 장 건강에 좋은 식품을 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:41"><strong>프로바이오틱스 섭취:</strong> 유익균을 보충하여 장내 환경을 개선합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:54"><strong>보충제 섭취:</strong> 비타민 D, 오메가-3 지방산 등 장 건강에 필요한 영양소를 보충합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:58"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 장 건강을 해치므로, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>충분한 수면:</strong> 충분한 수면은 장 건강 회복에 도움이 됩니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:21">장누수증후군에 도움이 되는 음식</h3><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:61"><strong>섬유질이 풍부한 음식:</strong> 채소, 과일, 통곡물 등은 장 건강을 증진시키고 유해 물질 배출을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:63"><strong>프로바이오틱스 식품:</strong> 요구르트, 김치, 된장 등 발효 식품은 유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:53"><strong>항염 작용을 하는 음식:</strong> 생강, 마늘, 커큐민 등은 염증을 완화하는 가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>레시틴이 풍부한 음식:</strong> 달걀 노른자, 콩, 땅콩 등은 장 내벽을 보호하는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:68"><strong>주의:</strong> 장누수증후군은 개인마다 과 원인이 다르므로, 한 진단과 를 위해 반드시 전문가와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:36"><strong>더 자세한 정보가 필요하시면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
</div></div>
<!-- -->
