제주대회첫완주후기

[안드레(윤영구)]

내가완주후기를 쓸줄이야 출발전부터 완주할수있을까 엄청걱정했었는데..

수영

그래도 수영부장인데 수영기록은 잘나와야지싶어 하루전날 코스도 한바퀴돌아보고했는데..

시합당일 어제보다약간 파도가 높다 저정도면 해볼만한데그런데 주최측에서 3.2k로 줄인단다. 

코스가 역삼각형인데 오른쪽  파도가 심해 일직선2회전.. 이거 완전전투수영이겠는데 부표에서 한참떨어져서 출발해야

지.. 

출발부자소리 뿌~~파도가 있지만 이정도는 할만하다 사람도 별로없고 전방주시하면서 노란부표를 목표로 수영 

옆사람이 자꾸 머리를 친다어쩔수없지 하면서 피해가면서 부표에도착 부표에 도착하니 사람들이 엄청많다 반대쪽에서

도 사람이 없는 쪽으로 피해가면서 수영 1랲이끝나고 수영모에 넣어둔 파워젤을 먹으면서 2랲출발 또 부표에서 멀리떨어

져수영 

안전요원이 부표쪽으로 가라고 계속 손짓 싫어!! 나는 전투수영은 못해 수영이끝나니 1시간25분 1시간10분을 목표로 삼았

는데..

사이클

바꿈터에서 준비해온 전복죽과 과일통조림흡입 파워바도 반정도먹고 작년제주성산대회때 사이클타고 300m에서 사고가

났으니 전방주시하면서 조심조심출발

출발하니 바로언덕 문고문님이 이 언덕은 기아비를 약하게 약5k로정도로가라는 말을 기억하고 기어비를약하게 시작

20k로지점에서 유니스선배님발견 인사하면서 화이팅! 영구야! 나좀끌어줘하시는 선배님 말씀을 생까고 (아직내가누구

를끌어줄실력이 안됨)평속30~35로 70k로지점까지 

박프로후기를 보니 20k정도 맞바람이라고한다 20k정도야하면서 기아를약간무겁게한다. 그런데이상하다분명20k라고했

는데 돈내코언덕까지(110k)맞바람이다.돈내코언덕을 오르면서 오른쪽허벅지에 쥐가..조금지나니 왼쪽허벅지까지....문

고문님 말씀이 기억에 남는다 맞바람에 맞서지말라는 기아비를 약하게 할걸..

120k지점부터는 허벅지에 쥐를 다스리면서 조심조심드디어골인지점. 

천천히 조심조심사이클을 타서그런지 체력적으로 힘들지는 않다. 마라톤해볼만 하겠는데

마라톤

바꿈터에서 발가락양말을신고 운동화를 신고출발

내계획은 언덕은 걷고 내리막은 뛴다는 생각으로 출발

뛰어보니 무릎도안아프고 뛸만하다. 사이클에서 내뒤에있던 시양선배가 영구야동반주해줄게하면서 8k로지점까지 동반

주(고맙습니다)걷다뛰다하는데 15k지점에서 이번에는 오른쪽종아리에 쥐가온다 양구대회에서는 쥐 때문에 걸었는데...

오른쪽종아리를 잡고쩔쩔매고있는데 어떤선수가 얼음을 준다. 쥐난부분에 얼음을 문지르란다 신기하게 쥐가가라안는다.

보급소에 문고문님,박성만씨수박화채며,박카스를준다. 어떻게하던지 완주하리라

35k로지점 이젠조금만 가면 완주다 그런데 이번에는 오른쪽,왼쪽종아리가쥐다 얼음찜찔을해도 쥐가풀리지않는다. 완주

는해도 컷오프하겠구나 하는생각에 어떻게하든지 쥐를풀어보려고내리막에서 작은보폭으로 아주천천히 뛰어본다. 1,2k

를 뛰니 쥐가풀린다 

마지막6k로 왜그렇게 웃음이 나는지 작년부터 지금까지 훈련했던 기억이 생각이난다.마지막골인지점, 문고문님 보급소

에 아직계신다 얼마나 미안한지 내가 빨리들어면 좀더 쉴수있을텐데..

드디어골인 16시간10분5초..

내자신이 자랑스럽다 이런좋은체력을 가지고있다니

돌아오는 길에 시양선배가 영구야 구례 같이가자하는 말에 저 막킹코스완주끝나거든요.

그런데 지금은 또 어떤경기를 나가볼까 찾는 나를 보면서 이제는 마음의 여유를 갖고 시합을 나가야지

일산철인클럽에 들어와서 너무 선배님들한테 받기만하고 정말고맙습니다

특히 문고문님, 갑장임진영 너무 고맙습니다

[마린(박용진)]

윤영구 철인 선배님 철인에
등극하심을 머리 조아려 감축 드리옵니다...
앞으로도 늘 건강하시고 오래 오래 좋은 추억으로 간직하세요..

[월출(김형길)]

축하합니다^^ 안드레 철인님 사이클 타는 모습이 비장하더니만 철인에 등극했네요 더욱 갈고 닦아서 훌륭한 기량 발휘하세요

[김성진]

영구선배님 완주 축하드립니다. 내년에는 함께해요~ 몸치 탈출도 같이 ㅎㅎ

[4륜구동_우이리]

제가 딱 불쌍하게 본분이 영구선배랑 인숙선배였어요....정말 쥐어짜내듯 모든 에너지와 열정을 쏟아부은신것 같더라구요...제가 막 부르는데 딴데보시고...^^ 회복 잘하세요~

[날개(조훈성)]

철인등극 추카합니다 기쁨을함께 나누어서 좋았습니다
지난슈퍼맨 대회후 안타까윘는데 트라우마를떨쳐버리고 멋지게 완주해냄을 다시한번 추카하면서 오랫동안 기쁨누리세요!

[제임스(임진영)]

작년 제주 병원에서 본 영구 모습에서 이제 당당히 철인으로써 우뚝 선 모습에 박수를 보낸다.
짝짝짝! 축하해! 정말 많이 축하해 이제 조금은 여유를 가지고 철인생활하기 바래.

[타이거(윤지호)]

선배님이 무척이나 자랑스러운 일인!! 호수공원에서 밤늦게 까지 훈련하시는 거 몰래 지켜보면서 일 내실줄 알았다니깐요!! 이젠 동네후배도 자알 키워쥬시는 겁니다 ㅋㅋ 고생하셨습니다

[Eunice 김은파]

그렇게 좋은 체력이 이제야 발휘되었네요, 영구씨!!
욕심없이 대충 적당히 하는것 같아도 내심 속으로 재면서 훈련했잖아요.
작년 성산의 아픈 경험이 완전 치유된것 같아 다행입니다.
재미나게 오래도록 철인 운동하기 바랍니다.
싸이클 탈 때 아는 척하고 지나가서 반가웠어요, 쌩 모른척했음 미워했을겁니다.ㅋㅋ

[일구(정진해)]

일구도 형님의 철인되심을 진심으로 축하 드립니다. 16시간의 모든것을 느낄수 있네요. 회복 잘하시길~~

[찬형[김재곤]]

영구..축하해..나는 언제나 연습이라도 제대로 할려나..회사를 그만 두어야 하나..ㅠㅠ

[menbal(박성만)]

선배님 철인등극을 축하하고 부럽습니다

[강하기(송광학)]

아이언맨에 올라가신거 축하드립니다~~ 저도 곧 올라 가도록 노력 하겠습니다~!!

[중등부물개(성시양)]

철인 윤영구
앞으로는 내가 영구 못 이길것 같아
너무 잘했고 구례가서 함 붙자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[카노푸스(류혁)]

영구 형님!! 완주 진심으로 축하드립니다. ^^ 정말 고생하셨습니다!!!!!

[백두대간(남재우)]

선배..축하축하..!!!!!!!
내년엔 같이 가자고요......ㅎㅎ

[노 마(노종남)]

영구씨. 전년도 제주 부상 악몽을 이기고 완주. 진정 철인이십니다. 축하드림니다.

[악어(최종두)]

정말 축하드림다~^^~ 런에서 땄어야 하는디~쩝~ㅋ~ 런훈련 하지 마세염~ 런까지하면 바로엘리뜨될텐데... 회복 잘하세요~^^

[마린(박용진)]

형..꿩대신 닭 집으러 가요...

[금정산(정영대)]

영구씨! 철인 등극과 완주 하심에 축하 드립니다. 내년에는 함께 하도록 하겠습니다. 힘!

[철인(김용식)]

이번 제주에서 여자가 감싸주어야 할 철인(불쌍하게 보임) 1위로 선정되어 축하드리고...담에는 일취월장 하길...

[맛동산(이영래)]

선배님~~ 멋있어요. 아직 풀코스를 참가를 못해서..... 부러워요 이제 진정한 철인입니다. 추카드립니다.

[bear(조성인)]

형님! 이제 진정한 철인이 되셨군요
작년의 슬픔이 올해의 기쁨이 되셨군요....회복 잘하시고요^^

[철맨(문상익)]

윤영구 철인 내 핸드폰은 이렇게 수정이 되어있다. ㅋ ㅋ ㅋ
축하해 겨울부터 지금까지 열심히 한 윤영구철인
이제 숨좀 돌리고 몸 추스리면 또 간다고 할 걸