[놓아버림] 7월3일- 15장 마음과 몸의 관계

[소금 素琴]

모인이: 라떼, 거북이, 지미니, 은하수, 소금
9시 20분 살림방 - 몸살림 명상으로 시작
10시 풍경소리방 - 마음모으기> 지난 주 생활 나눔
11시 책읽기

윤독 후 책내용이나 소감을 나누는 시간에 우리는 지난 주 생활 나눔에서 나눈 이야기들이 책본문 내용으로 이어지는 것을 보게됩니다.
동시성과 하나의 진리, 둘이 아닌 하나로 함께 성장하는 기쁨과 감사로 체화하는 자리입니다.

15장 마음과 몸의 관계

마음의 영향력
- 몸은 마음이 믿는 바를 현실에 나타낸다. 이런 신념은 의식적으로 품을 수도 있고 무의식적으로 품을 수도 있다 "우리는 스스로 마음에 품은 것에만 영향을 받는다." 어떤 것이 나에게 가질 수 있는 힘은 내가 그것에 부여한 신념의 힘뿐이다. 여기서 '힘'이란 에너지이자 믿으려는 의지다.

연민ㆍ자애 명상 수행이 주는 자극은 (행복 같은 긍정적 감정이 위치하는) 왼쪽 앞이마엽 피질 속 활동을 증가시키고 (자각과 기민성, 통찰력이 커졌음을 나타내는) 고진폭 감마파 동조 현상을 일으켰다. 이렇듯 우리가 마음에 품은 것에는 뇌의 활동과 신경 구조를 변화시키는 힘이 있다.

웃음도 놓아 버림을 하는 방법이다. 커즌즈는 그저 웃음을 통해 감정 압력을 근본적으로 놓아 버리고 부정적인 생각슬 취소하는 일을 계속했을 뿐이다. 그러나 이로 인해 체내에서 매우 긍정적이고 이로운 변화가 일어나 결국에는 건강을 회복했다.

병을 일으키는 신념들
- 몸이 달라지려면 생각과 감정을 바꾸는 것이 방법이다. 부정적인 생각과 신념 체계를 놓아 버리고 부정적 감정에서 오는 스트레스도 버려야 한다. 세상에서 주입받는 부정적 프로그램뿐 아니라 자신의 신념 체계에서 오는 프로그램도 삭제해야 한다.

"마음에 품은 대로 실현되기 쉽다." 거기에는 무의식적 신념도 포함된다. 문제의 장본인은 세상이 아니라 마음이었다. 부정적으로 프로그래밍하기와 겁을 잘 먹게 길들이기는 모두 마음속에서 일어나는 일이고, 몸은 마음에 복종한다. 이 의식의 법칙을 알자 걷잡을 수 없던 편집증이 역전되었다.
마음속 신념 하나하나를 살펴보고 항복하자, 부정적 신체 반응과 질병, 증상이 사라졌다.

다루 기법과의 비교
- 의식이 달라지지 않으면 스트레스는 결국 줄지 않는다. 스트레스가 낳는 결과만 달라질 뿐이다.

항복기제는 감정적 원인을 근본적으로 없애기 때문에 자연 발생적으로 병이 치유되며, 추가 치료가 필요 없는 경우가 많다.

부정적 생각과 감정을 항복해도 병이 치유되지 않고 지속되는 경우에는 카르마적 성향 같은 알 수 없는 요인이 작용하고 있을 수도 있다. 이런 경우에는 삶에서 겪는 일을 바꾸거나 통제하려는 욕망을 항복하고 병의 근원과 의미가 내면에서 더 밝혀지기까지 기다린다.

육체적 치유에 대한 요구와 바람을 놓아 버리면, 아주 깊은 항복을 마친 것이다. 질벙의 세 측면, 즉 육체적, 정신적, 영적 측연을 모두 다루고 최종 결과나 회복의 소망을 항복하는 순간 평화의 상태에 도달한다. 즉 존재하는 것에 대한 전면적인 항복과 함께 평화가 온다.

[은하수]

감사합니다~^^