숙취를 해소하기 위해 편의점에서 파는 해소 음료를 마시기도 합니다. 하지만, 사람에 따라 안받는 경우가 많기 때문에 우선은 술 마시는 중간 중간 물을 자주 마셔주는 것이 좋으며 이후에도 평소보다 더 많은 양을 마셔주는 것이 좋습니다.
체내에서 알코올을 분해할 때 상당량의 수분을 필요로 하는데 이때 물을 섭취하게 되면 부족한 수분을 채우게 되어 좀 더 빠르고 용이하게 해줄 수 있으며 아세트알데히드라는 물질이 몸 밖으로 배출하도록 도와 숙취해소에 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 우리나라 사람들의 밑반찬에서 쉽게 볼 수 있는 달걀은 숙취 해소에도 굉장히 좋은 음식으로 알려져 있는데 달걀 속에 있는 레시틴은 간을 보호하고 간 질환을 예방하는데 도움이 되며 술이 갖고 있는 독소를 제거하는데 도움을 주는 L-시스테인을 함유하고 있습니다.