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<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club' target='_blank'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C' class='txc-image ' /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : 여성시대 regretti <br /><br />여시들 안녕 ~!~!~! <br />자개에 샐러드 사진 올리면서 -12kg 했다니까 <br />많은 여시들이 콧멍가라고 해줘서 오늘 만들어먹으면서 <br />사진 찍어왔어 !!! <br />너무 간단해서 민망할 정도지만 혹시라도 궁금한 것 있으면 물어봐줘 😁<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/65d522208444c2171cb2fc885f6d94edc4613dd7' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/fce875d7902c841cf38650ee9c97317b77b8f044' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">필수재료 : 양상추 , 파프리카, 계란, 오리고기<br />옵션 : 양송이버섯이나 팽이버섯 <br /> 두부 (오리고기 or 닭가슴살 대체) <br />드레싱은 폰타나 오리엔탈 드레싱 ! 이게 제일 나은 것 같아 난 ㅋㅋ <br />자기가 좋아하는 드레싱으로 먹으면 될 것 같슴돠 ~!<br /><br />이제 재료 손질 !<br /><br />양상추는 일단 볼에 먼저 먹을만큼 뜯어넣고 그대로 물에<br />휘뚜루마뚜루 헹궈줍니다<br />손으로 뒤적이며 깨끗이 헹궈주세요 ~!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d37e473cac6d57a89e9478601868e8112dc6019f' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4287913ba45034711eaebf547568f7db1f73c052' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ebdef97d9304fde0d0a51ed12e4153d3a9a5271a' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">그리고 나서 가로세로로 손으로 죽죽 찢어준담에 <br />볼에 고인 물 한번 더 버려주면 양상추는 손질 끝 ~!</p><p class="cafe-editor-text">파프리카는 이제 한번 먹을 양만 남아서 위에 꼭다리 따주고 <br />씨 부분 제거해주고 물에 뽀득뽀득 헹궈서 깍둑썰기 ~!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6ea26783357d5fd8ed0bbd4020cdf09de88160e0' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">파프리카는 꼭 있어야돼 그 아삭한 맛도 맛인데<br />색깔 재질 미쳤음 ㅠ 벌써 맛있어보이지 않나요</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/58970489fb69d418bba5696249b06af1582d0329' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">양송이는 전에 인터넷 검색했는데 겉에 한겹 벗겨주라하더라고?<br />그래서 그 뒤로는 그냥 벗겨서 손질 중<br />저기 버섯대? 부분부터 얇게 한 겹 벗겨주거나 <br />그냥 그대로 썰어버려 ~!~!~!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0342e6b518b109c966383cf5937c9a51e37c72e0' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0360811d9a0a38af4f2ddd0fef242b5e505b838e' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9fcc869c4f790f2196d1d87a293c6a04a58e370c' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">은근 껍질 벗기기가 힘들어서 처참해짐 ..</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/45d1f63271f68c93f261f0ffe72decebe95b60fe' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">어쨌든 슬라이스 해줍니다<br /><br />그리고 오리고기를 제일 먼저 볶을거야!!!!!<br />고기 볶고 나온 고기기름에 나머지 버섯이랑 계란 볶을 것 !!!!!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/35ed7a81f5d3e041c2421dfa459adf366cc98703' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">미니 후라이팬 준비해주고</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b3cf100308e1e1fc29f0f47a93e40d234aba1c65' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">오리고기 투척 <br />슬라이스가 잘못 된건지 무슨 종이마냥 얇은 게 2-3장 있길래<br />한두조각 더 넣었으 ! <br />한번 먹을 때 거의 6-8조각 넣어서 팩으로 진공포장된 거 한번 사면 꽤 오래 먹어 가성비가 내려온다</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0959c3e71be4b2223e9483817cd773e1466e33b3' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">지글지글르르르르르르 <br />참고로 기름 존 나 튀니까 조심해 얼굴까지 튐 ㅠ </p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/808748eecf99195c2c5d0f84afb7cfc1422c4924' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">뚜껑 덮어놓고 골고루 익을 때까지 구워주세요</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/77752b602fad7efb2f8a99fc679859fdc98c2eb2' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">이렇게 익으면 키친타올 두어장 뜯어서 기름 흡수하게 놔둬줘</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cc1e9bdc64d7744aa13251fd145ca88f8bcb1275' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">그리고 이 남은 기름에 버섯이랑 계란 볶을거야 그럼 ㄹㅇ 존맛</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5ce3b81a3bdfcae7cf99b626a69e80bfee16dac9' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">버섯 와르를르르를ㄹ 대충 익혀줘도 돼 </p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6de7eff1e9d77a66387274339364a57679ca8113' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e0f78370af43ceeea0ddde3241b8ca2f12ca57bc' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0c5359a94c3f6ff5ee9b631fdd13c84aba4ce43e' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">이렇게 쪼그라들면 볼에 담아주고 <br />사실 이렇게만 먹어도 맛있을 듯</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8201d6ece6f5b396e25be3078657cf134ef71539' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">계란 까서 스크램블 해줍니다</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cdddb4491490b7880e5bcf7777556101c3773679' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">휘휘</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5151048bef5b4b92503b180b764d8630d5c025e3' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text"># 자로 잘게 나눠주고</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d5f64a3e74b3203a42ca8345592f56783f65ba9d' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">담으십쇼 <br />근데 진짜 이렇게만 먹어도 맛있음 ..</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/60d320c6b649e0049cdb7215542dd10a0c13d9cb' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">기름 흡수된 고기는 이렇게 잘라주는데 <br />그냥 먹고싶은 크기로 썰어주면 됩니다</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e9e246c68122fd98017539bfc17126ab49714c1e' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">그럼 드레싱만 부으면 끝 ~!~!~!~!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7a918ea34ab934ab4ad2d8754b513d84facd6d10' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">폰타나말고 남은 드레싱 좀 있길래 그거 썼어 <br />나는 거의 겉에 묻을정도로만 조금 부어먹어 한바퀴 휘리릭</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e31dcbca041ca771bc119ae4e10fde78829a83a5' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">은혜받은 내 샐러드와 함께 ••</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8d7d08e9ab0ca7997a7e239b0c33a051cb14dac0' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">섞섞</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d6cd360399a1edb770b10bbbf14d45d760011a9d' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">여시들 한입해</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9ad6103e9eb047a011d55001ad2cd36303309de0' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">미니 햄버거같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ <br /><br />참고로 난 새벽 3-4시에 자고 낮 1-2시에 일어나는 나름 규칙적 생활을 하는 사람(?)이고 2시쯤에 샐러드 저렇게 먹고 <br />좀 쉬다가 텀블러 500짜리에 아아메 타먹어 ! 그럼 저녁까지 배가 안고파 ,, <br /><br />물론 샐러드만 먹어서 뺀 건 아니고 10kg 뺄 때까진 매일 저녁 운동장에서 한시간 반동안 빠르게 걸었어 ! 그리고 현재는 복근운동, 근력운동 무산소 병행 중이고 12kg 빠진 상태에서 유지중 ! <br /><br />http://m.cafe.daum.net/subdued20club/Lp0T/120857519?svc=cafeapp<br /> 내가 올렸던 샐러드 게시글인데 들어가면 여러가지 샐러드 사진 구경 가능함돠 <br /><br />궁금한 점은 댓글로 물어봐주고<br />문제시 파스타 만들어먹음....</p>
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다흐흑 사진 고맙읍니다 여샤... 아까 먹었는데 사진보니까 또 먹고싶다 ... 난 양송이 다 떨어져서 새송이로 해먹었는데 졸라 맛있었어 나중에 재료 질리면 새송이 추천합니다.. 오리기름에 바싹 구우면 걍 저세상 맛 .. 고마워 맛있게 먹어 !!!!
헠헠 너무맛있어요 여시 고마워
맛저맛저 !!!! 사진 고마워!!
너무마싯자나요,,,,오리훈제가 양상추랑 이렇게 잘어울릴줄이야?!
여샤 드레싱 뭔지........ 지금 운동할려고 앉았는데 배고프네^^... ㅠ 맛있겠다 사진 고맙고 맛있게 먹어 !!!!
시저드레싱이야 ㅋㅋ 여시덕분에 진짜 맛저녁했어❤️ 운동화이띵~!!
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여샤 고기가 두 종류나 있네 존맛이겠다 ㅠ ㅠㅠㅠ 아님 오이같은 것도 좋아 오이도 시원하고 맛있어 !!!!! 사진 고맙고 맛나게 먹어!!
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여샤 새송이 넣었지.. 나도 양송이에서 새송이로 갈아탔어^^ 개존맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹어!!
이거뭐야 진짜...,,, 현기증..,,,
오리고기랑 파프리카악!! 꼭 해먹을게!!
와 이제 발견했어 .... 절대 지우지말아주라 나이거꼭 해먹을래ㅠㅠ
나도 오리고기 사러갈게,,,
아 진짜 맛있겠다 해먹어야겠엉
다이어트용은 아니지만..맛있다 고마워!!!
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초반에 빡세게할 땐 그랬어 ㅋㅋㅋ 위가 줄어서 그랬는지 하루종일 배도 안고팠어 .. 요즘엔 열심히 먹는 중 ㅎㅎ ㅠ
내일요렇게만들어먹어야지 ㅠㅠ고마워♡
미쳤다. 오리고기는 생각도 못했어!!!!! 고마워 여시🥰
와진짜맛잇겟다,,
이거 꼭 먹을래......................대박
와 대박
대박!! 참고할게
헐 당장 내일 먹어야겠다 여샤 고마워!!
와 오리고기 기름에 버섯 굽는거 미쳤다 따라해볼게 !!!!!
여샤 이거 처음보고 따라해먹고 맛있어서 다이어트 하기도하고 건강한 음식먹고싶기도해서 한번씩 생각나서 해먹고있어 나도 오리엔탈드레싱소스가 잘맞아서 존맛 색깔 알록달록 너무예뻐
색감 쥑인다 여샤 ㅜㅜ 나는 이제 오리고기 떠나서 닭가슴살로 해먹어,,, 그래도 맛있다.,, 좋은 하루보내~!
여샤 존맛이야! 저녁 대용으로 굿굿
하바드대 샐러드학과
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여샤 요즘 야채 값 걍 미쳤ㅇ더라.. 나 양상추 존나 가격보고 울었다... 흑흑
그러니까.. 나 토스트 해먹는다고 토마토도 사야하는데 진심 ..5-6 개 든거 만삼천원 하길래 조용히 내려놓고 왓잖아.,,
오늘 해먹어야지! 고마워!
쩐다
연어하다가 봤는데 오리휸제에 해먹어야겠다....ㅠㅠㅠ고마워 여샤
연어왔어 해본다 여시! 오리고기라니 ㅠㅠ♡
오 고마워ㅋㅋ해먹어봐야겠다♡♡♡ 푸실리면 넣고 먹어볼게♡♡