단월드 배꼽힐링으로 변비 걱정 싹~~장을 건강하게 만들어보세요!

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2352C74157B086FB17" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="통증.jpg" id="A_2352C74157B086FB17F5EC"/> 윗배가 딱딱하고 늘 속이 더부룩하고 잘 체하고 속이 쓰리고 아픈 분들 많이 계시죠??스트레스로 인해 나타나는 경우가 많다고 해요. 신경성이라고 하죠. 당사자는 무척 고통스러운데 딱히 해결방법이 없어 더 답답한데요.  이유가 분명하지 않은 위장병은 담적이 원인일 수 있다고 합니다. 윗배가 딱딱하고 아프며 만성 스트레스성 소화불량으로 고통받고 있다면 담적증 의심해보세요! 담적증이란 위나 장의 외벽에 노폐물이 쌓여 단단하게 굳어지면서 소화불량을 유발하는 증상이라고 합니다.위가 돌처럼 딱딱하게 굳어지면 윗배를 누를때 무척 아프고 위의 운동능력 또한 저하되기 때문에 소화가 잘 안되고 변비가 생긴다고 해요.  담적의 독소는 전신으로 퍼지기 때문에 어깨통증, 목통증, 허리통증, 두통, 어지럼증 등 전신으로 문제가 나타날 수 있다고 합니다.  나도 혹시 담적증? 의심되신다면 한번 체크해보세요! 1. 속이 더부룩하며 가스가 찬다. 2. 두통이 있다. 3. 눈이 침침하다. 4. 건망증이 심해진 것 같다. 5. 뒷목이 뻣뻣하다. 6. 늘 피곤하다. 7. 여성은 냉이나 질염이 자주 생긴다. 8. 속이 울렁거리고 토할 것 같다. 9. 변을 봐도 시원치 않고 잔변감이 있다. 10. 어지럽다. 11. 눈 주위가 뻑뻑하고 아프다. 12. 얼굴색이 누렇거나 검어지며 기미가 심해진다. 13. 어깨에 담이 결린다. 14. 입냄새가 있다. 15. 잘 체한다.  10개이상이면 매우 심한 담적증5~9개 심한 상태 4점 이하 주의가 필요한 상태라고 합니다.  단월드 배꼽힐링으로 장을 건강하게 만들어보세요!   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252E8E3F57B0862637" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="배꼽힐링.jpg" id="A_252E8E3F57B0862637B7DF"/>의자에 앉거나 바닥에 눕는다. 의자에 앉을 때는 상체를 의자 등받이에 편안히 기댄다. 배꼽힐링기로 배꼽을 누른다. 어깨에 힘을 빼고 말을 타듯이 경쾌하게 리듬을 타며 배꼽을 펌핑한다. 배꼽을 누를 때 입이나 코로 숨을 훅훅 내쉰다. 내쉬는 숨에 집중하면 이완효과가 커진다. 한번에 100~300번 정도한다. 시간은 5분을 넘기지 않도록 한다. 배꼽힐링을 하는 동안에는 배에 온전히 집중한다. 배꼽힐링이 끝나면 배에서부터 손끝발끝까지 몸 전체의 느낌에 집중한다. 따뜻해진 배가 부드럽게 움직이는 것을 느끼면서 편안하게 호흡한다.