신장과 음식-건강음식-2

[북경노인]

신장은

우리몸에서 혈액내의 노폐물을 걸러내어주고

혀압을 유지하는데 관여하고,호르몬 생성과 항상성 유지 등의역할을 

하는 우리몸에 중요한 기관이라고 할수 있습니다

스트레스를 

과도하게 받거나 제때 소변을 보지 못하게 되면 

신장 건강이 악화 될 수 있습니다.

​신장이 안좋을때 증상과 신장에 좋은 음식

​​신장은

한번 나빠지기 시작하면 회복이 비교적 어려운 편이기 때문에 

미리 신장 관리에 신경을 쓰시는 것이 좋겠습니다. 

​보통 소변을 

보게 되면 소변이 변기 물 표면에 닿으면서 

거품이 생기기 마련인데, 

​거품이

 지나치게 생기는 것은 신장이 안좋을때 

증상 중에 하나라고 보시면 됩니다. 

​​신장이 안좋으면

 기능을 제대로 못하게 되는데 단백질을 여과하지 못해서 소변으로

 단백질을 배출할 경우 거품이 많이 생깁니다. 

​소변 색이 탁하면

일반적으로 

소변은 투명하고 노란 색을 띕니다. 

​먹는 음식에 따라 

소변 색의 농도가 달라지긴 하는데 보통 진한 갈색에서

 투명한 색까지 나타납니다. 

하지만 

신장이 안좋을때 증상으로는 소변이 투명하지 않고 

탁해보이는 현상이 발생합니다. 

신장이 안좋을때 

증상으로 대표적인 것은 바로 혈뇨입니다. 

​소변에 피가 섞여서 나오거나

 갈색, 혹은 커피색처럼 소변에 피가 용해되어 나오는데 신장이 나빠져서 

생기는 증상 중에 하나입니다. 

일반적으로 

보통 사람은 500~3000cc 소변을 하룻동안 

배출합니다. 

​하지만 신장이 

안좋을때 증상으로 신부전증이 생기게 되면 소변을 하루 500cc 미만 

이거나 이와는 반대로 너무 많이 소변을 보게됩니다. 

신장에 좋은 밤

​이제까지 

신장이 안좋을때 증상을 알아보았는데

​ 신장에 좋은

 음식을 알아보도록 하겠습니다 

첫번째로 밤

밤은 영양소가 

풍부하게 함유되어 있어서 완전식품이라고도 불리는데, 

신장이 활동 하는 것을 도와주는 역할을 합니다. 

두번째로 팥

또다른 

신장에 좋은 음식으로 팥이 있습니다. 

​​팥은

 몸의 부종을 없애주어서 팥물을 많이 마시기도 

하는데, 

​이뇨작용을

 활발하게 돕는 역할을 하기 때문에 

신장 건강에 도움이 됩니다.

[출처] 신장과 음식