저기 무작정따라하기 게시판 56번 글 좋드라구염~~
비만도도 재봤는데 12래염...과체중...-_-;;
알아요 안다구염...저 과체중인거...
그래도 다시한번 확인하니 다시 충격이 오는군여....
복부비만도 심각합디다....1.5....
저의 허리둘레와 엉덩이둘레는 과연 몇센치일까요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(이봐 이봐~~여기는 일기장이라고~~일기나 쓰셈~!
)
ㅎㅎㅎㅎㅎ
초보는 자유롭게 글써도 된다네용~!
<오늘의 운동>
러닝머신을 걸으려고 했으나...
비온 뒤 맑은 공기마시며 걷고싶어서
공원을 끼고 열심히 약 30분 정도 걸었답니다~
기분도 상쾌하고 어찌나 좋던지~~
맨날 공기가 이렇게 좋았음 좋겠어염~~^^
근데 사람들 시선때문에 앞두로 팔 흔들며 걷는건 차마 못하겠고...
그냥 평소보다 조금 빠른 걸음으로 걸었습니다...
집에 와서는 스트레칭 10분 정도 해주고 다리맛사지 해줬지요~
요즘 세븐라이너 가격 마니 다운됐다는데 하나 마련하든가 해야지...
손으로 다리 주무르기 너무 힘들어염...(굵어서...ㅠ.ㅠ)
<오늘의 식단>
식사시간은 규칙적으로 했어염...
필수영양분은 섭취하며 양도 그다지 많지않게 먹었지만...
저녁먹기전에 과자를 먹은것이 좀 한스럽다는....ㅠㅠㅠ
<못다한 이야기>
굿다이어트를 가입해서 애용하고 있는데
거기는 커뮤니티가 넘 별로예염...(광고만 잔뜩이궁...)
근데 여기는 게시판도 활성화되어있구 좋네유~~^^*
얼른 살빼서 빼고나니 딴세상에 글 올리고
비포애프터에 사진 올리렵니다!!!
See you tomorrow~~
* oooops! 제 허리둘레 몇인지 한번 맞춰보세용~~참고로 매우 굵답니다..ㅠ.ㅠ