［강남역피부과］강남역피부과에서 탈모를 예방하는 방법

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［강남역피부과］ 강남역피부과에서 탈모를 예방하는 방법

강남역피부과 정보 1. 자신의 탈모 원인을 정확하게 파악합니다.

탈모는 유전적 요인이나 남성호르몬에 의해 진행되는 경우가 많지만 최근에는 스트레스와 과로, 지방질 위주의 식사습관, 잘못된 모발관리 등 그 원인이 다양해졌습니다. 여성탈모증 역시 유전이 가장 큰 원인. 그러나 피임약 남용이나 잘못된 산후조리로 인해 탈모가 생기기도 합니다. 이외에도 심한 스트레스, 잦은 염색과 파마, 무리한 다이어트, 빈혈, 면역체계 이상, 다낭성 난소질환, 갑상선기능 저하증도 탈모의 원인으로 꼽힙니다. 탈모가 의심되는 경우 자신에게 해달하는 탈모의 원인이 무엇인지 정확히 파악하고 치료해야 효과를 빨리 볼 수 있습니다.

강남역피부과 정보 2. 하루 5~10분 두피마사지를 해줍니다.

매일 손가락 끝을 사용해 ~10분 정도 두피를 마사지하면 혈액순환이 원활해집니다. 손톱을 이용하면 두피에 상처가 생기기 쉬우므로 주의합니다. 끝이 둥글고 뭉뚝한 브러시를 이용해 자주 두드려주는 것도 도움이 됩니다. 단 플라스틱 빗처럼 끝이 가늘고 뾰족하면 상처가 생길 수 있으므로 피합니다. 머리카락이 유난히 건조해지거나 지나치게 기름기가 생기는 증상, 갑자기 비듬이 생기는 증상 등은 탈모가 진행되는 징조이므로 반드시 마사지를 해줘야 합니다.

강남역피부과 정보 3. 머리를 감는 방법도 중요 !

흔히 머리는 이틀에 한 번 감는 것이 좋다고 알려져 있지만 두피 상태에 따라 매일 감아도 무방합니다. 머리를 감으면 두피에서 기름기, 때, 죽은세포 등이 제거되는데, 특히 땀은 그대로 두면 탈모를 유발하는 지루성피부염과 모낭염의 원인이 되기도 합니다. 머리를 감을 때는 손바닥에 샴푸를 짜서 충분히 거품을 낸 후 머리에 문지릅니다. 손톱으로 두피를 박박 긁으면 모근을 손상시켜 서장을 방해할 수 있으니 주의해야 합니다. 헹굴 때는 샤워기를 틀어놓고 밑에서 위로 머리를 쓸어내듯 마무리 합니다.

강남역피부과 정보 4. 혈액순환을 방해하는 모자와 가방은 피합니다.

탈모가 진행된 부분을 감추기 위해 모자나 가발을 쓰는 사람이 많습니다. 그러나 모자나 가발은 공기순환을 방해해 두피 온도를 높이고 땀을 내 두피를 짓무르게 합니다. 따라서 굳이 가발을 이용해야 한다면 최대한 착용시간을 줄이고 가발을 벗은 후에는 반드시 머리를 감고 두피를 마사지해야 합니다. 햇빛은 살균효과가 뛰어나고 피부에 중요한 비타민 D 의 공급원이므로 적당히 쬐는 게 좋습니다. 단 지나치면 오히려 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의합니다.

강남역피부과 정보 5. 비누는 NO ! 샴푸 선택에서 신경써야 합니다.

샴푸는 두피와 모발에 직접 닿기 때문에 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 대부분의 샴푸제품은 모발타입에 따라 사용할 수 있도록 구분해 판매하므로 참고합니다. 탈모남성 중 일부는 샴푸 대신 비누를 사용하기도 하는데, 이는 두피 건강에 좋지 않습니다. 비누는 대부분 알칼리성분이어서 세정력이 강한대신 두피에 꼭 필요한 영양분까지 씻어낼 수 있기 때문입니다. 비누로 머리를 감고나면 머리카락이 빳빳하고 윤기가 없어지는 것은 그 때문입니다. 샴푸 후 이물감이 느껴진다면 마무리는 찬물을 사용합니다. 찬물로 헹구면 모발에 탄력이 생기고 윤기도 확인할 수 있습니다.