스크랩 마그네슘, 가바 복용 후기

[혼자가아닌나]

안녕하셔요,,17년정도 된것 같아요..

두한증..상체다한증..머리 뒤통수가 아주 심함.. 가슴위로 시작하여 목덜미. 얼굴 경계선...땀이 바닥에 떨어질정도..

현재...저는 주부~ 다들 비슷한 상황...사람들 만나면 넘사시럽고 지저분..그럴수록 더 긴장해서 줄줄줄줄...

님들처럼 여러 한의원 전전긍긍.. 현재도 한약 냉장고 잔뜩...인터넷에서 유명하다는 한의원..일줄에 두번 약침.

전혀 효과 없음.

증세...

운동시..승부가 걸린 운동...상대적인 스포츠 할 경우...겜이 안풀려 지고 있으면 아주 심하게 머리에 폭포수~

약속있어 샤워하고 나와서 화장하고 돌아서면 줄줄...

쇼핑가서 옷 입어 보려고 옷 갈아입는 박스안에 드러가면...줄줄..

사람들하고 조금 떠들고 목소리 올라 갈 경우..

화장실에서 큰 볼 일 볼때..줄줄...

집에 손님오면 줄줄.. 이쁘게 정장하고 머리손질 하고 하이힐 신고 외출할때..줄줄..

그 외에 긴장하거나 당황하거나.. 흥분하거나...

하지만 남들도 그런 상황일텐데 나만 흘려대고 있으니 ㅠㅠ병이지.......병이얌..

미각다한증은 다행이 없음.

가장 심할땐 테니스운동 할때. 지고 있거나..많이 뛰거나 하면

덥지도 않은 날씨에도 줄줄..아휴,..쪽팔려..이겨야 한다는 강박관념이 심할수록..

폭포수임..한번 시작하면 땀 제어가 안됨.

대충 증세입니다.

..

이제 마지막 극복에 도전해 봅니다.

한방에선 심장..위습열..신장약함..수승하강...등등..비싼한약을 주더만...(내가 한의사같네 ㅋㅋ)

문제는 내안에 있다고 판단..

교감신경이...미친듯이 예민하여..외부의 자그마한 일에 내몸의 온도가 아주 미세하게 올라가기만 해도..

앗.......주인님의 몸에 온도가 올라간다..

땀을 배출하여 주인님의 몸을 보호하자고 미친듯이 반응하여 땀을 배출한다고

판단...(사실 여러가지 공부를 해보고 혼자 결론 내린것 입니다..)

....

이 까페에서 아래에 있는 글 어느 회원님 [끝판왕]님 글 읽고 ... 마그네슘의 글을 보고 다시 공부시작.

그전부터 내몸의 교감신경을 조금 둔화시키고, 제대로 작동시키려는 방법이나 약을 물색하던 중..

마그네슘은 어쩌다 눈 떨리면 먹었는데.. 다시 관심 가지면서...

[마그네슘].. 철분 미네랼 석여있는 가루로 되어 있는거.  일단 한통구입...물에 태워마심!!

스트레스 완화제........교감신경을 조절해 준다는 약을 구입함. [가바]

식물성 보조식품이라는데..녹여 먹는것이었음.

토욜에 두가지를 먹음... 외부요인을 만들지 않아서인지 땀 없음.

시원한 날씨이기는 했으나, 좀 줄어듬.

다른때같으믄 진저리나게 줄줄줄..........근데 생각보다 심하지 않았음.. 날씨탓인가?? 싶기도 하지만..

중요한 사실은........맘이 편하고 가슴이 쿵당대거나 심장이 요동치거나.. 열감이 머리로 치솟는 현상은 없었음.

다한증 줄이기 팁..

1.일체 남의 시선을 의식하지 않는다...(신경이 예민한 사람들..항상 남의 시선을 의식..내가 잘 보여야 하는데..

이쁘게 멋지게.. 보여야 하는데 하는 의식이 강합니다..여기서 벗어나 보기로 해요..

집에서 티비보고 딩굴대고 있음 땀 안나잖아요..그건 남의 시선을 의식하지 않아서라고 스스로 진단 했답니다.

동네에선 자다가 일어나 슈퍼가도 땀 안나죠.. 하지만 옷차려입고 전철타면 줄줄......

이건 타인의 시선 의식..ㅋㅋ 맞나요??

2.승부가 걸린 운동은 최대한 피하고 맘을 비우자.

3.복식호흡을 수시로 하자..땀 날것같음 미리 느끼죠?? 답답..열감...그러면 바로 입을 조금 벌리고 복식호흡.

4.입을 항상 너무 다물지 말자..어금니를 부딪치게 다물지 말자...

어금니가 아래위 붙어있으면 머리에 근육이 약간 당겨지면서 긴장됨.그러니 남모르게 살짝 입을 자주 벌리고 있자.

5.너무 좋은 정장..양복..하이힐을 피하자..그러니 대충 막 살아보자 입니다.. 남이 머라하던지 대충살자.

6.매실차.오미자차.생강차..수정과(게피차) 를 들고다니면서 수시로 먹자...수박도 자주먹자.

여기까지 제가 마지막으로 땀 극복기에 도전하려고 간추려 보았습니다.

교감약[가바]랑 [마그네슘]은 사람마다 좀 다르겠지만, 저에겐 효과가 있답니다.

다시!!

경과를 올려 봅니다.

........................

마그네슘은 매일 아침에 큰 티스푼 하나 복용!!

과다복용은 설사함....한스푼은 설사는 아니고 쾌변.

몸속에 노페물인지 무언지  마니 빠져나가는 기분 듬.

덕분에 뱃살이 빠짐...소변은 양도 적고 자주 갔는데...

소변량이 많아지고 자주 안감...한마디로 아랫배가 시원합니다.

땀하고 직접적인 효능은 느끼지 못하지만,

마그네슘 먹고 난후랑 이전에 안먹었을때랑은 15%정도는 줄어든 느낌.

가바 복용은 "수시로 먹음"

외출준비 할때 한알.. 평상시에 이럴때 땀났어~~하던때를 기억하여 그때 먹었음..

열감이 오를때 바로 먹었음..

제가 복용하던 타임이구요..이제 결과 올려봅니다.

외출 준비..머리손질..화장....열감이 미세했음..

땀나기전엔 열감이 오르면서 팍삭 쏟아지니 열감이 없다는 것은, 땀이 안난것입니다.

자가 운전이라 에어컨 틀고 도착......밖에서 사람들하고 인사하고..무사했음.

식사후 카페에서 수다떰...목소리 높여서 신나게 떠더니 갑자기 열감이 훅~~ 올라옴.

맘을 진정시키니 바로 열감 사라짐...

가바~ 오후에 두번 먹음.

오후에 순간적인 열감 날때마다 한알 먹음.....가바는 하루에 1-3알 복용이라 적혀 있길래 지켰음.

"더 먹어도 된다던데..."

10년 넘도록 고통받던 목 디스크..작년 가을에 디스크제거 시술 받음..

시술후에도 항상 어께가 과긴장.

목이 당기었는데, 몸 전체적으로 긴장감이 많이 줄었고 땀양도 많이 줄었음.

여기까지......

가바를 먹으면서 스스로 콘트롤도 했음.......괜찮아..휴.......갢잖아. 복식호흡을 하면서 자신을 달랬음..

이글을 보고 나도 먹어보고 싶다는 분들..................너무 큰기대는 마시구요...

신경...긴장된 근육들을 안정시키는데 도움이 됩니다. 열감이 자주 오르지 않고.. 금방 안정이 되더군요.

우선 가바...........

이것에 대하여,네이버나 다음에서 검색해서 "알아보시고..." " 복용" 하십시요.

(전 효과 정말 많이 있지만, 무작정 이 글 보고 구입해서 드셔가꾸

생각보다 효과가 없다고 하시면 부담스러우니까요..)

가바를 구매 하실려면...비타민 구매하는 사이트에 있을겁니다.

첨부터 비싼거 사지말고 맞지않음 버리지모.....하는 심정으로 2~3만원 미만의 제품으로 구매해 보셔요.

용량을 조금 올려 볼 생각입니다.

내성이 생기거나 중독이 되거나  하지 않는다.......우리 몸에 아주 좋은 영양소다....치매에 좋다.

뇌세포가 건강해진다. 수험생에게 집중력이 좋아진다...

콜레스트롤이 저하되고 혈압이 내려간다..등등...<ㅡ 네이버검색에서 본글이지 제가 아는 상식은 아닙니다.

어떤분은 늙어가는 처지에 보톡스 맞고 편하게 그냥 여생을 보내라고 댓글을 쓰셨는데,

하고픈 일이 너무 많아서 땀에서 해방 되려고요.

앗......부작용. 전혀 없었음...........맘이 편하고 몸이 가벼워짐...졸리거나 나른하거나 어떤 증세도 없었네요.

............................

calm plus calcium .. 이것이 [마그네슘]
gaba calm .. 신경안정 시켜주는 성분 [가바]입니다.

가바750mg을 구매하고 팟지만 품절이라ㅠ.ㅜ

[가바에 구입에 관하여~ 여쭤보는 회원님들이 계심, 쪽지보내기 번거러움. 그래서 사진첨부]

1)심신안정 가바 캄 60 타블렛 Source Naturals GABA Calm™ Sublingual Orange ㅡ>

이건, 하루 1-3정. 매일 입에서 녹여 드시는 제품.

전 .. 아침에 1알, 낮에 2알 먹어요~ 한꺼번에 2알 말고요^^. 띄엄띄엄 먹어요.

2)[Source Naturals]소스내츄럴 심신 안정을 위한 가바 750 mg 90 타블렛 ㅡ>

이건, 매일 한정. 섭취하는 겁니다.

 * 가바는 국내약국에 없습니다.

[마그네슘 구입에 관하여] gnc마그네슘은 ...산화마그네슘...[X]

윗 글에 스탈비님께서 말씀 해주신 구연산마그네슘...[O]

으로 드시는게 흡수율이 좋습니다.

전 흡수 잘되라고 아침에 가루제품 먹구요.

흡수율이 좋은 마그네슘으로는 구연산(citrate)마그네슘 등이며,
최근에는 킬레이트화(chelated)마그네슘이 가장 좋다고 평을 받고 있더군요.
그리고 [킬레이트 마그네슘의 대표제품]은 "블루보넷"과 "닥터베스트" 회사의 마그네슘 입니다.

** 사이트는 오플 입니다.

** 사이트는 아이허브 입니다. 여기에서도 구입 합니다.

알림] 아이허브.. 해외결제 가능한카드나 체크카드 있어야 됩니다.

은행가셔서 연회비없는 해외결제 가능한 글로벌체크카드 하나 만드세요.

돈드는것 아니고 공짜니까요. 어차피 한번 만들어 놓으면 계속 써먹을 수 있으니까요~

하나 만들어 놓시면 편해요.

안면다한증, 두한증과 싸우는 어느 한사람이^^~

[걸어서하늘까지]

잘 보고 갑니다^^ 감사~!!

[러블리 진희]

저도 마그네슘이랑 가바 두개 먹고 있어요~ 칼슘이랑 비타민도 먹고요 ~ 땀 줄어서 행복하네요^^* 잘 읽었습니다..뿅~~♥

[푸른잔디위에]

편하게 잘 보이는데요^^

[비오는날수채화]

대박 ㅋㅋ

[푸른잔디위에]

정말 잘 읽었습니다^^!

[두한-론리]

좋은 정보 잘 봤습니다.
혹시 비나님? 아니세요?
글투가 비슷하시내요. ^^;

[혼자가아닌나]

아닙니다.^^

[비나]

두한님 안녕하셔요..요즘은 어떠신지요.ㅎㅎㅎㅎ 하긴 여름이 덥죠모 .ㅎㅎㅎ
이글이 제가 올린건가 생각하신듯하여.ㅎㅎ아래에 제가 글을 달러 왔음니다.ㅎㅎㅎ

[임상진]

아무튼 한방무당들 못말려 ㅋㅋ

[야생초코파이]

홍스클로로 손에 땀구멍을 막아놓으니 다른곳에서 줄줄샙니다 ㅋㅋ 오늘 도착하는데 기대되네요 너무많이기대하면안대는데 ㅠㅠ

[따뜻한마음]

맘편히 드세용~~ ^^* 힘내세요~

[들꽃55]

다한증 증상이 나랑 똑같네요 아이허브에서 마그네슘이랑 가바 신청해놓고 기다리고 있는 상태예요 빨리 도착해서 나도 효과 보고 싶네요

[서연두]

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Vcaps 주문 하셨나요!?
글씨가 비슷한게 두가지가 있더라구요~ 같은 제품에 통도 똑같구...

[러블리 진희]

들꽃님 화이팅^^ 잘 구입하셨내요~ 아이허브 결제 잘 안된다고 하셨던거 같은데..암튼 수고 하셨습니다^^

[정대리]

오플은 품절인데요..ㅠㅠ

[러블리 진희]

오플은 예전에 품절됫었어요. 아이허브에서 구매하면 되요^^

[블러드다크]

ㅠ.ㅠ

[들꽃55]

서연두님정보감사해요 아이허브겨우 그매했는데 마그네슘비슷한거있는줄 몰랐어요 아무래도 구연산을구매한거 같은데 어쩌나 재구매를해야되는지 아님먹어도되는지 아시는분분 조언좀?

[김여원]

구연산도 흡수을 좋은제품중 하나라고 들었습니다. 안면다한증 게시판 글 읽어보세요^^

[들꽃55]

땀족님들 반겨주세요 오늘 드뎌 마그네슘과 가바 왔어요 저녁부터 복용해야 될거 같아요 모두들 관심 가져주셔서 고맙습니다 먹어보고 후기글 올릴께요

[돌아버린 선풍기]

^^ 일주일 후에 후기글 기대할께요 ㅋㅋㅋ ^^ 하루이틀만에 반응이 오지 않으니까요^^

[들꽃55]

마그네슘 가바 아침저녁으로 한알씩 복용하면 될까요?

[돌아버린 선풍기]

마그네슘~ 아침1알/저녁1알 드셔보세요^^
가바 750m이 맞죠?
가바는 아침에 1알 복용.

마그네슘 아침에 1알 드시는분들도 계시던데..아침저녁으로 드시는분들도 있고..
암튼 2알 드셔 보세요^^

[들꽃55]

내가 착각했네요 오늘 도착한 제품 구연산인줄 알았더니 마그네슘킬레이트 맞고(휴~~다행) 가바는 750mg180정이네요 오늘 저녁 처음 한알식 먹었네요 돌아버린 선풍기님 가바는 하루에 한알 먹어야 하나봐요 ? 일주일 후기글 적을께요

[ston]

좋은 정보 감사합니다. 가바와 마그네슘을 꼭 동시에 복용해야 하나요.