<div><center> </center><center><font color="#262626"><center> </center><b><center> </center><center> </center><center><table width="700" class="txc-table" style="border: currentColor; font-family:; font-size: 10pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="border: 6px solid rgb(9, 0, 255); width: 100%; text-align: center; background-color: rgb(246, 246, 246);" cols="1" rows="1"><p> </p> <p style="text-align: center;"><font color="#0900ff"><span class="b" style="font-size: 14pt;"><strong>달달 볶아 가볍게 한입~훈제오리채소볶음</strong></span><span style="font-size: 14pt;"> </span></font></p><div class="bbs_contents" id="bbs_contents"><div class="bbs_contents_inbox"><div class="user_contents tx-content-container scroll" id="user_contents" name="user_contents"><table class="protectTable" id="protectTable"><tbody><tr><td><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"> </span><span style="font-size: 11pt;">오리고기는 요즘 웰빙을 지양한 보양식으로 각광받고있는데</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">단백질과 불포화지방산이 풍부해 피부미용이나 영양보충,혈관질환에 좋고</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">비타민C와 B의 함유로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 해요..</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">젤 흔하게 먹는 방법은 삼겹살처럼 불판에 구워 상추쌈에 먹는것이지만</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">미처 준비가 아니된 관계로 냉장고에 있는 자투리 야채랑 볶아봤어요..</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">흠~울집 딸내미들은 상추싸먹는것보다 좋다네요~^^</span></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_1155F34E4FC373561F3901" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1155F34E4FC373561F" isset="true" id="A_1155F34E4FC373561F3901"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;"><font color="#3d0099">* 재료=>훈제오리고기 500g/세송이버섯/양파/파프리카/피망 조금씩</font></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong><font color="#3d0099">* 양념재료=> 다진마늘 1큰술/소금/후추/파슬리가루 조금</font></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong></strong></span> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_174FB04E4FC37356280639" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/174FB04E4FC3735628" isset="true" id="A_174FB04E4FC37356280639"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><font size="2">훈제오리고기는 적당한 두께로 슬라이스해서 준비하고</font></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">준비되는 채소들도 먹기좋은 크기로 썰어준비합니다.</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">팬에 슬라이스한 오리고기와 버섯을 먼저 넣고 노릇하게 구워줍니다.</span></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_19605B4E4FC3735706284D" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/19605B4E4FC3735706" isset="true" id="A_19605B4E4FC3735706284D"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">오리고기와 버섯이 노릇하게 익으면 준비한 야채들을 넣고 </span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">다진마늘,소금,후추로 간을 하고 마저 볶아줍니다.</span></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_145FC44E4FC373590885DB" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/145FC44E4FC3735908" isset="true" id="A_145FC44E4FC373590885DB"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><font size="2">오리고기에서 기름이 나와 자연스레 야채에 골고루 베어 부드럽게 익어갑니다^^</font></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_12547B4E4FC373591E930A" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/12547B4E4FC373591E" isset="true" id="A_12547B4E4FC373591E930A"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><font size="2">고기와 야채가 다 익으면 팬을 한쪽으로 기울여 잠시 기름을 빼줍니다.</font></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_134B434E4FC3735A37CACA" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/134B434E4FC3735A37" isset="true" id="A_134B434E4FC3735A37CACA"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><font size="2">기름기 빠진 고기와 야채들을 접시에 담고 파슬리가루를 솔~솔~</font></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_1359454E4FC3735A15D090" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1359454E4FC3735A15" isset="true" id="A_1359454E4FC3735A15D090"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><font size="2">오리고기에서 나온 기름이 베어 윤기나게 볶아진 야채들..</font></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">훈제향이 골고루 베어 식욕이 업 됩니다^^</span></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img width="640" class="txc-image" id="A_114C9A474FC3735B294A0B" style="width: 583px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/114C9A474FC3735B29" isset="true" id="A_114C9A474FC3735B294A0B"/></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">달큰하게 볶아진 야채와 싸서 한입~^^</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">오리고기에서 나온 기름은 몸에 좋다하나 </span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">그래도 딸아이들은 체중에 민감한 나이인지라~ㅋ</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">팬을 살짝 기울여 기름을 따로 모았어요..</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">훈제향에 쫄깃한 오리고기와 달큰한 맛이 나는 야채와의 환상의 궁합^^</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">느끼하지않고 담백했어요..</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">딸아이들의 오리고기에 대한 편견을 버리게 한 저녁메뉴~</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">평소 골라내던 파프리카도 오리고기와 함께 잘 먹어주네요..</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">고기 한번 구워먹으려면 준비도 많고 귀찮은데</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;">요래 훈제오리고기는 요리 만들기도 편하고 맛도 있고..참 갠춘합니다^^</span></p></td></tr></tbody></table></div></div></div><p style="text-align: center;"><strong>*</strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><img width="180" class="tx-daum-image" id="A_1648C1204B1BD82C4C2489" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1648C1204B1BD82C4C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="180" id="A_1648C1204B1BD82C4C2489"/></strong></p> <p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><span style="font-size: 14pt;"><strong>누가 댓글 안달고 스크랩만 해가는지 볼껴 ㅎㅎㅎ</strong></span></font></p><!-- --><!-- end clix_content --> <embed width="300" height="45" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds32/40_cafe_2007_10_24_01_40_471e23d974db3" type="audio/mpeg" hidden="true" style="left: 28px; top: 285px; width: 300px; height: 45px;" volume="0" loop="true" allownetworking="internal" allowscriptaccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></td></tr></tbody></table></center><p></p></b><p></p></font><p></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><img align="absMiddle" id="layerimg14" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207209584D58A1C41E" border="0"><font color="#810081"> </font><b><br></b></a></p> <p style="text-align: center;"><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><b><font color="#262626"> </font></b></a></p><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><b></b></a><b><font color="#262626"><center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><font color="#3058d2"><font color="#e31600">─━☆</font><font color="#57048c"><strong><font color="#3058d2"><font color="#e31600"><u>이세상 모든정보</u></font><u></u></font><u> </u></strong><u></u></font><u><font color="#801fbf">클릭</font><font color="#e31600">☆─━ </font></u></font><u></u></a><u><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"></a></u></center><p style="text-align: center;"><u><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"> </a></u></p><u><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><center> <table width="280" height="12" title="이세상 모든정보" bgcolor="#000000" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td><font color="#ffff00"> <center><img width="220" height="3" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Ficon.sie.net%2Fimage%2Fhomepage%2Fline%2Fline032.gif"> <center><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds45/13_cafe_2007_09_10_01_39_46e421ca939ce">,·´″"`°³о</center></center></font><center><center><font color="#ffffff">＊ <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds42/7_cafe_2007_09_10_01_38_46e42161e6d20"><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><font color="#000000"> </font><font size="2"><font color="#ffcde6">이세상 </font><font color="#ffffff"><font size="2">모든정보</font></font></font></a><font size="2"><font color="#ffffff"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds42/7_cafe_2007_09_10_01_38_46e42161e6d20">＊<font color="#ffff00">о³°`"″´·, <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds45/13_cafe_2007_09_10_01_39_46e421ca939ce"> <center><img width="280" height="2" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fmy1man.com.ne.kr%2Ficon%2F08%2Fb069.gif"></center></font></font></font></font></center></center></td></tr></tbody></table></center></a><center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"></a><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"></a></center><p style="text-align: center;"><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"> </a></p><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><font color="#262626"><b><center></center></b></font></a><font color="#262626"><b><center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><img align="absMiddle" id="layerimg14" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs12.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DNVNzZWFAZnMxMi5wbGFuZXQuZGF1bS5uZXQ6LzExMjgyOTY2LzEvMTAyLmdpZg%3D%3D%26filename%3Dkissm104%3D3.gif" border="0"></a><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"></a></center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><p style="text-align: center;"></p></a></b><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"></a></font><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"></a><p style="text-align: center;"></p></u><p style="text-align: center;"></p></font><p style="text-align: center;"></p></b><p style="text-align: center;"></p> <p style="text-align: center;"><b><font color="#262626"><u><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"> </a></u></font></b></p><b><font color="#262626"><u><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><center></center></a></u><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><center></center></a></font><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><center></center></a></b><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/esesangJB" target="_blank"><center></center></a><center><b><font color="#262626"><br> </font></b></center><p style="text-align: center;"><b><font color="#262626"> </font></b></p><b><font color="#262626"><p></p></font></b><font color="#262626"><p></p></font><p></p></center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center> <center> </center></div> <!-- -->
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달달 볶아 가볍게 한입~훈제오리채소볶음
정순
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13.07.20 16:53
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이상희
13.07.20 19:48
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구워서 쪄서만 먹었는데... 볶음요리 맛있어 보인다
전번에 올린 카레감자 조림 맛있게 잘 해먹고 있어
고마워
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첫댓글 구워서 쪄서만 먹었는데... 볶음요리 맛있어 보인다
전번에 올린 카레감자 조림 맛있게 잘 해먹고 있어
고마워