■11월14일 수요일■율무 효능과 부작용

[개미군단장 海山배기현]

율무 효능과 부작용
율무의 효능
1. 장건강에 좋다. 

율무는 덱스트린 이라는 성분이 장 연동운동을 촉진시켜주어 아미노산 분해효소가 있고, 소화에 좋습니다. 소화가 잘 되지 않을때 속이 더부룩한 증상에 효과가 좋으며 변비를 해소할때 도움이 탁월합니다

2. 노폐물 배출에 효과가 있다. 

율무는 수분대사와 이뇨작용을 촉진시켜 주며 부종이나 부기를 가라앉힐때 효과가 좋습니다. 이 효능이 신진대사 또한 원활하게 해 인체에 쌓이게되는 각종 노폐물들을 배출하는데 도움이 됩니다.

3.피부미용에 좋다.

코익셀로라이드 성분이 피부 트러블을 완화시켜주며 피부색을 윤택하게 해주는 효능이 있습니다. 또한 수분함량이 풍부해서 건조해지는 계절과 피부에 수분, 탄력을 주며 피부노화를 방지해주기도 합니다

4. 혈관에 좋다.

율무에는 알리신이 함유되어 있는데 혈관에 혈전을 제거해주는 효능이 좋고, 혈압을 낮춰주면서 코익산 성분이 함유되어 있습니다. 평소 계속 섭취해주면 고혈압과 뇌졸중과 같은 혈관성 질환을 예방해주는 데에 효과적입니다.

5.당뇨에 좋다.

율무에는 인슐린 분비를 자극시켜주며 높아진 혈당을 낮추는데 도움을 주는데, 자판기표 율무차,시중에 판매되는 인스턴트 율무는 설탕을 다량 함유하고 있어 해당하지는 않습니다.

6.항암효과에 뛰어나다.

율무에는 코익셀로라이드 성분이 암세포를 용해시킬때 작용을 하는데요 항종양과 항암작용이 매우 강합니다. 이 추출물이 폐암세포 성장 및 폐암 발생을 억제하는 데에 효과가 있다는거로 밝혀졌는데요 항알레르기 , 항염작용을 하기도 합니다

이 밖에도 항산화 효과에도 좋고, 

근육통 완화에도 좋으며 다양한 효능에 좋습니다.

율무의 부작용과 루머

1. 임산부 

율무에 함유되어 있는 아미노산 분해효소가 태아에 안좋은 영향을 끼칠수 있다고 합니다. 되도록 먹지 않는것을 권하며 과다섭취하지 않게 주의하셔야 합니다.

2. 남성정력 감퇴? 

율무에는 각기병 치료제로도 사용되었으며 허벅지 근육강화에 효과적인걸로 알려져있으며 , 단백질도 풍부하게 들어 있어서 이것은 잘못된 오해 입니다.