[계양구주간보호센터]신체 활동수업, 검도를 통해 어떤 유익을 얻을 수 있을까요?

[Yang]

안녕하세요~

계양구주간보호센터에서

친절하기로 소문난

수연주야간보호센터입니다~

🌺🌷🌹​🌼🌸

어르신들에게 건강과 활력을 유지하는 것은

참 중요한 숙제라고 할 수 있는데요.

이러한 목표를 달성하려면 다양한 운동과 활동이 권장되는데,

그 중에서도 '검도'는 너무 유익한 운동입니다.

검도는 신체적 건강뿐만 아니라

정신적 안정과 집중력을 향상시키는 데 도움을 주는 전통 무예입니다.

계양구 주간보호센터 수연주간보호에서는

신체활동 수업​을 진행하는데요.

이번에는 어르신들과 함께 검도 연습을 했습니다.

검도는 전신을 사용하는 운동으로,

특히 하체와 코어 근육을 강화하는 데 탁월합니다.

규칙적인 훈련은 근력을 향상시키고, 유연성과 균형을 개선하며,

심폐 기능을 높이는 데 도움이 됩니다.

이러한 신체적 혜택은 어르신들의 낙상 위험을 줄이고,

일상 생활에서 활동 능력을 증가시키는 데 큰 역할을 합니다.

계양구 주간보호센터 수연주간보호센터 어르신들이

검도를 통해서 신체 운동을 하실 뿐만 아니라

정신적 훈련에도 상당히 도움이 됩니다.

검도 수련 과정에서 배운 집중력, 인내심, 그리고 자기 통제는

일상 생활에서도 유용하게 쓰일 수 있다고 합니다.

특히 스트레스 관리와 감정 조절에 긍정적인 영향을 미쳐,

정신적 안정을 찾는 데 큰 도움을 준다고 하네요.

계양구 주간보호센터, 수연주간보호센터에서는

함께 검도를 연습하시면서 유대감을 형성하는 시간을 가졌는데요.

이런 사회적 교류는 고립감을 줄이고,

심리적 건강을 증진시키는 데 크게 기여합니다.

어르신들이 어떻게 신체 활동수업에 참여하시는지,

어떻게 검도하시는지 같이 보실까요?

이 외에도 스트레칭을 위한 각종 운동을 하셨는데요.

운전바를 붙잡고 좌로, 우로, 돌리고 돌렸습니다.

이렇게 간단히 스트레칭을 한 후에 운동하셨고

농구대 속에 농구공을 골인시키는 운동도 하셨습니다.

어르신들이 무리하지 않고 운동하시니 참 좋네요.

이번에는 치매 예방을 위한 인지활동을 하셨는데요.

어르신들의 뇌 회전을 빨리 돌아가게 해 드리고

깊이 생각하며 모양을 만들기 때문에

치매 예방에 많은 도움이 된다네요.

뭔가를 만들 때마다 어르신들이 힘들어 하시면서도

완성되고 난 후에는 전취감과 만족도를 느끼셔서

어르신들에게 많은 도움이 됩니다.

매달 소독 업체에서 와서 소독을 실시하는데요.

실버넷 전문기관에서 구석구석 깨끗하게 관리해서

어르신들이 안심하고 지내실 수 있습니다.

코로나와 독감이 재유행하고 있는 것으로 보이는데

이렇게 깨끗하게 청소하시니 안심이 되네요.

어르신들의 노후 행복과 즐겁고

건강한 생활을 위해 최선을 다하는

계양구주간보호센터 중에서

친절로 소문난

수연주야간보호센터였습니다.

감사합니다~^^​

인천광역시 계양구 효서로 380

(신현대타운 2층)

T 032-551-9982

#계양구주간보호센터