아침 공복 유산소 운동 시

[야월]

체내 당을 에너지로 쓰다가

30분이 넘어야 지방을 가저다 쓴다고 하잖습니까 ? ?

그러면 공복때 운동하면

바로 지방을 가저다 쓰나요 ?

[난알아부렀어]

그렇지는 않습니다. 체내에는 포도당이 저장되어 있습니다. 그래서 저장된 포도당을 에너지로 사용합니다. 하지만 음식섭취가 부족하기 때문에 지방을 끌어다 쓰는 비율이 조금 높아지는 것은 사실입니다.