<p>술 안마시기 어렵지 않아요.</p><p> </p><p>나느 인생에 정량법칙을 믿는다</p><p>술도 마찬가지다 </p><p>일생에 마셔야 할 량 을 너무 일찍 채웠나보다</p><p>그러니까 5년전 아! 고구려 역사 지키기 마라톤 대회후</p><p>귀송(송은 송탄의 송)후 뒷풀이하는데 달리기후 힘든것과 다른힘든것이 느껴지고</p><p>몇 순배의 술잔이 오고 가기를 했지만 옆사람 입에서 나는 소주 냄새가 영*&^*$%</p><p>그날 나 이제부터 안마심 한게 벌써 5년이 지나갔구나.</p><p> </p><p>술 안마시고 5년 </p><p>심심하고 출출할때 간식에 손대기 시작하다.</p><p>술 대신 콜라, 피자, 빵등 여러간식을 무제한 섭렵한 결과 당뇨라는 진단이...</p><p> </p><p>당뇨로 수술을 못하다</p><p>그러니까 지난 여름부터 달리기를 하면 고환쪽에 통증이있어 달리기를 열심히 할수가 없었다.</p><p>동내 비뇨기과에서 소변, 촉진결과 이상무란다</p><p>대학병원에서 진료를 받았으나 역시 특이 소견없음</p><p>그래도 아프다니까 ct촬영...</p><p>의사 : 아 어르신은 복부비만, 내장비만, 피하지방 다 없으시네요 나보다 더 없어요..</p><p>나의 생각 : 너야 죙일 앉아서 진료만 하니 그렇지</p><p>의사 : 그런데 신장에 물혹이 보이네요...</p><p>나 : 아 그거 알고 있는데요...</p><p>의사 : 아 그게 좀 커요 사람의 신장 크기는 본인의 주먹 만한데</p><p>어르신것은 그거보다 더 커요 그래서 떼여내야 할것 같은데요.</p><p>나 : 아!그럼 수술 합시다</p><p>그래서 입원전 검사진행..</p><p> </p><p>내분비과 진료의 왈 당화혈색소가 높게나와서(11.8) 수술이 어렵것네요...</p><p>수술 할수 있는 방법은 한 일주일 입원해서 고용량의 인슈린 투여로 혈당치를 낮추는 방법과</p><p>본인이 노력해서 정상범위로 만드는 방법이 있어요.</p><p>물론 나의 선택은 후자</p><p>어차피 당뇨인으로 판정되어서 평생 관리 하며 살아야 한다는데 내의지로 관리해서</p><p>정상범위로 만들어 오겠다고 하고 약 처방받고, 당뇨 측정기 구매함</p><p>뭐 여태까지 달고 살았고 당장 안 떼어내도 사는데 지장 없지만</p><p>풀코스 5분정도 더 빨리뛸수있는 크기와 무게라니 떼어내고 싶기는 하다.</p><p> </p><p>달리기 통증에서 해방되다</p><p>여기저기 검사해도 이상없다는데 뭔 문젤까 이상타</p><p>우리는 보통 운동전후 스트레칭의 중요성을 관과한다</p><p>달리기 끝나고 한잔의 술과 귀가버스에서 노래와 춤으로 스트레칭을 대신 하기도 한다</p><p>노년이(이건 이제 인정해야되)될수로 관절과 근육 가동범위가 작아진다</p><p>그래서 스트레칭으로 충분히 이완& 늘려주기를 해야한다-여기까지는 잘 아는데 실천이....</p><p>요즘 달리기나 작업전 충분한 스트레칭을 해준다 스트레칭 이래봐야</p><p>런지, 팔 다리 비틀기등 간단한거지만</p><p>스트레칭 자주한결과 요즘 달리기를 해도 전만큼 통증도 없고 어제 뛰었는데 오늘 또 뛰어도 되니 달리기 재미를 다시 붙이다</p><p> </p><p>인생 쉬운게 없구나.....</p><p>재수없으면 120살까지 살수도 있다는데 평소 섭생과 적절한 관리로 잘 살아야 겠다고 생각하는 </p><p>우둔한 신작로 씀 </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
<!-- -->
아이고~작로!! 그 간 여러 일들이 지나갔네^^~~ 달리면 왠만한 당뇨관련 수치는 관리가 되는데~ 당화혈색소 수치가 꽤 높았네??? 그런 정도면 피곤하고 몸이 무거웠을텐데 우짜든 관리 잘 해서 눈썹휘날리며+운동화발바닥 탄내를 내며 춘천호반을 휘휘돌던 그 시절로 돌아가보자구~~~
첫댓글 음ᆢ
축하!~~ 할일 인지
못 축하 할일 인지 잘 모르겠음다 ㅎㅎ
적당히 한잔씩은 먹고 살아야함~~ 난!
마시면 좋은것도 많아
노년에 술입막고 살면 좋겠지만...
가끔 한잔술에 취하는것도 인생의 락이 아닐까 ㅎㅎ
그런삶이 좋은거지
그렇지만 수 안마시는 재미도 솔솔하네
술을 마시면 기분은 좋은데
체질적으로 받지를 않으니.
마시고 싶지를 않어.....
인덕원 양푼이집 김치찌개에
막걸리 한 잔하면 딱인데...
코로나 땜시 그런낙도 멀어지네.
건강조심해서 100세까지
팔팔하게살자구요~~^-^
쓰러지는 술병
그리고 쌓이는 우정 좋지
작로성 대단한 결심을 했네그랴...
건강히 잘 뛰어다니니 보기좋다...
긍게 말여 잘 뛰어 다니니까 보기좋지...병원에 누워 있으면 안되
나는 평생의 량에 절반도 못마셨는데 그것도 줄여서
마실까 하네~
운동은 꾸준히 하면서~~~
인간이 마셔할 정량만큼만 마시면 아무탈 없지....암튼 건강한 음주생활 하시게
나도 술은 4년은 단주 했지만 결론은 적당한 음주는
삶에 활력이 될수 도 있다는 거다
친구들과 가족간에 화기애애한 분위기가 더 좋더라.
건강때문에 어쩔수 없이
체질적으로 어쩔수 없이
그런 이들을 나는 안쓰럽게 본다.
인생 뭐 있어
까칠 토마야그에 한표!~~ㅎㅎ
적당한 음주를 할수있는 사람은 좋겠지만 나처럼 두주불사 되는 성격은 단주로 가야혀서
의이구 차라리 한잔씩 하시게 스트레스 받지말고 ㅋㅋ
술 안마시는 것으로 스트레스 받지는 않어 더불어 세이브 되는것도 있고
그동안 안읽던 성경책도 보게되고...암튼 저녁시간에 여유가 있어
마음으로 정한량만큼 마시소~~1병만 ㅋ
오년 안마셨는데 뭐 이제 다시 마신다는것도 그렇고 걍 쭈욱 단주로 갈겨
작로셩, 힘~~~
땡길땐 적당히 먹고 몽롱 하게도 되어보고 참는게 더 스트레스 받을꺼 같다 ㅎㅎ
지금 아무런 생각 안나는데
곡차가 끝나면 내 삶도끝이나겠지
인생 정량만 채우시게
아이고~작로!! 그 간 여러 일들이 지나갔네^^~~ 달리면 왠만한 당뇨관련 수치는 관리가 되는데~ 당화혈색소 수치가 꽤 높았네??? 그런 정도면 피곤하고 몸이 무거웠을텐데
우짜든 관리 잘 해서 눈썹휘날리며+운동화발바닥 탄내를 내며 춘천호반을 휘휘돌던 그 시절로 돌아가보자구~~~
인생 뭐 쉬운게 없더구나
그동안 맘 고생이 많았겠네~ 관리 잘해서 주로를 힘치게 달릴 수 있는 날이 빨리 오기를 바라네~
여러 친구들도 건강 자만하면 안되
당뇨는 관리 잘하면 내려갔다 올라갔다 하더만 관리 잘해라
그러게 당뇨야 조절하면 되겠지
작로 성 술도 묵고 츨걸게 살지 ㅎㅎ
내경우 술 절제가 안되니 안마시는게 좋을것 같아서
식후에 가볍게 와인한잔 하는 것도 괜찮고 코로나 풀리면
달리기 후에 막걸리 한잔이면
족하지...달리기도 술도 일도
욕심을 버릴 때...
단주 하셨다니 성공하길 바래요.
100세까진 건강하게~~~!!!