<![CDATA[
제가 순서를 벤치프레스,인크라인프레스,딥스를 하거든요.. ^^
<br>
<br>
<br>
<br>
근대 헬스장에 등빨좋은 27세형이 저것도 하고 쉬는 시간마다 팔굽혀펴기를 하시는거에요
<br>
<br>
<br>
<br>
제가 그 형 하는것 처럼 따라해봤는데 도저히 삼두에 힘이 안들어가는거에요..
<br>
<br>
<br>
<br>
당연한(?) 결과지만 ... 위에 형의 경우처럼 계속하면 근육이 더 생기나요??
<br>
<br>
<br>
<br>
오버트레이닝이 되지 않을지....... 궁금하네요
<br>
<br>
<br>
<br>
그 형은 오래다녀서 그런가.. 아님 내가 힘이 없는가 쫌., 헷갈림 ^^;
<br>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
Q&A 게시판
제가 순서를 벤치프레스,인크라인프레스,딥스를 하거든요.. ^^
다음검색
첫댓글 누구나가 정답이 될수는 없습니다. 자기 체형에 맞는 적절한 운동을 하는게 정답이겠지요 그 사람은 모 다이어트를 할수도 있을테고.. 님이 하고 있는게 정석이고.. 그 사람이 하는건 데피니션은 될수 있으나 근육을 불리는데는 효과적인 방법은 아닙니다.
석이님 말씀 한표!!